Sindrom makan malam (NES) bangun berulang kali pada waktu malam untuk makan sesuatu. Sepanjang hari, seseorang yang menderita NES menggunakan jumlah kalori yang sama dengan orang lain, tetapi kebanyakan pada waktu malam. Mungkin atau tidak melakukannya secara sedar. NES berlaku sendiri, atau dengan kegemukan atau kemurungan. Apa simptom NES dan bagaimana rawatannya?
Sindrom makan malam (sindrom makan malam / sindrom makan malam, NES) adalah salah satu gangguan makan irama sirkadian moden. Ia berdasarkan makan yang tidak terkawal dan berulang sepanjang malam dan dikaitkan dengan gangguan mood dan tidur. NES pertama kali dijelaskan pada tahun 1951, tetapi hanya pada tahun 2003. menunjukkan penyembuhan pertama sindrom ini.
Sindrom makan malam berlaku dalam versi sedar, apabila pesakit menyedari bahawa dia makan pada waktu malam.Tetapi orang yang sakit mungkin juga tidak ingat bangun pada waktu malam untuk makan, kerana dia melakukannya ketika tidur sambil tidur.
Baca juga: Sleepwalking, ketekunan, halusinasi - gangguan dalam had normal.
Baca juga: Obesiti - Sebab, Rawatan dan Akibat Kemurungan: Punca, Gejala, Jenis dan Rawatan. Ikuti ujian dan lihat apakah ... Mengapa saya masih lapar? Punca makan wajib
Sindrom makan malam: siapa yang terkena gangguan itu?
Adalah sukar untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak orang yang menderita sindrom makan malam. Menurut anggaran, kira-kira 6% orang meminta pertolongan daripada makan berlebihan. dari keseluruhan populasi dunia, tetapi hanya 1-2%. memenuhi kriteria diagnostik. NES lebih mempengaruhi wanita berbanding lelaki.
Kedua-dua orang yang gemuk dan langsing mungkin menghadapi masalah makan pada waktu malam. Dalam kes yang terakhir, NES muncul pada awal remaja dan dari masa ke masa, tanpa rawatan yang sesuai, dapat menyumbang kepada perkembangan kegemukan. Menariknya, orang kurus dengan NES terutamanya penduduk negara-negara Mediterranean. Sebanyak 25 peratus dalam populasi ini, yang sihat dan mempunyai berat badan yang normal, gejala utama NES diperhatikan: memakan sebahagian besar makanan pada waktu petang dan malam, kesukaran untuk tidur dan kurang selera makan pada waktu pagi.
Sindrom makan malam mungkin berlaku pada orang yang menderita obesiti (menurut beberapa kajian, lebih daripada 50% obesiti tahap ketiga mempunyai NES), diabetes jenis 2, anoreksia, bulimia, gangguan tidur, kemurungan dan kegelisahan.
Sindrom makan malam: gejala
Sindrom makan malam didiagnosis apabila simptomnya berlangsung sekurang-kurangnya dua bulan. Tanda-tanda NES adalah:
- yang dipanggil anoreksia pagi, iaitu melangkau sarapan pagi, makan makanan pagi pertama beberapa jam selepas bangun; orang yang sakit tidak makan sarapan sekurang-kurangnya 4 kali seminggu,
- selera makan meningkat atau berlebihan pada waktu petang - pesakit makan lebih daripada 50 peratus makanan harian selepas jam 7 malam,
- makan terutamanya produk dengan karbohidrat dan lemak pada waktu malam, seperti roti, sandwic, gula-gula - selalunya makanan yang ditolak oleh pesakit pada waktu siang,
- masalah dengan tertidur, bangun dari tidur dari 3 hingga 6 kali dalam satu malam - malam tanpa tidur sekurang-kurangnya 3 kali seminggu,
Tidak semua orang yang makan pada waktu malam mempunyai NES. Makan pada waktu malam boleh dikaitkan dengan cara kerja, keluarga atau gaya hidup subkultur.
- bangun berulang kali pada waktu malam untuk makan,
- bahagian makanan yang dimakan pada waktu malam lebih kerap, tetapi tidak lebih besar atau lebih kalori daripada yang dimakan pada waktu siang dan masing-masing mempunyai kira-kira 300 kkal,
- tiada perasaan senang dari makan,
- rasa malu dan rasa bersalah setelah makan pada waktu malam - menyembunyikan makanan malam dari orang tersayang,
- merasakan kehendak batin untuk makan pada waktu malam,
- makan di bawah pengaruh emosi negatif, seperti kemarahan, kesedihan, kesunyian,
- mood yang semakin teruk pada waktu siang, keadaan tertekan pada waktu petang,
- rasa kehilangan kawalan terhadap makanan dan berat badan,
- kenaikan malam pada tahap leptin dan kortisol dan penurunan tahap melatonin.
Sindrom makan malam: sebab
Sindrom makan malam timbul dari banyak sebab biokimia, genetik dan psikologi, termasuk:
- menurunkan tahap serotonin pada siang hari,
- peningkatan tahap ghrelin - hormon gastrousus yang meningkatkan selera makan,
- rawatan diri dari gangguan mood yang tidak disedari oleh pesakit - orang dengan NES makan terutamanya karbohidrat, yang merangsang otak untuk melepaskan bahan yang meningkatkan mood,
- pewarisan - gangguan NES adalah biasa di seluruh keluarga,
- Gangguan Mood dan Tindakbalas Stres yang Berubah - Peranannya sebagai pencetus NES masih belum dapat dibuktikan secara pasti, tetapi didapati bahawa orang yang mengalami gangguan ini bertindak balas secara hormon terhadap ketegangan saraf yang berpanjangan. Sebagai tindak balas kepada rangsangan - stres, hormon stres: adrenalin, noradrenalin, kortisol dan tiroksin dilepaskan secara beransur-ansur, dalam jangka masa yang panjang dan dalam pelbagai dos, dan tidak relatif cepat dan dalam jumlah yang banyak,
- Faktor risiko lain termasuk: diet jangka panjang, kebosanan, ketidakpuasan badan, pengabaian oleh ibu bapa, dan kesalahan ibu bapa dalam memberi makan anak-anak mereka.
Sindrom makan malam: rawatan
Ubat antidepresan dan antiepileptik digunakan untuk merawat sindrom makan malam. Kesan terapi yang baik juga dibawa oleh: pendidikan pemakanan, teknik tingkah laku yang bergantung pada perancangan makanan seimbang yang betul pada siang hari sehingga pesakit tidak merasakan peningkatan selera makan pada waktu malam, serta penggunaan teknik relaksasi dan fototerapi.
PentingPoradnikzdrowie.pl menyokong rawatan yang selamat dan kehidupan bermaruah orang yang menderita kegemukan.
Artikel ini tidak mengandungi kandungan diskriminasi dan stigmatik orang yang menderita kegemukan.
Yayasan OD-WAGA
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
