Saya berumur 11 tahun, berat 48 kg dan tinggi 156/157 cm. Malangnya, saya juga tidak mempunyai perut rata, dan kaki saya sangat tidak disukai. Adakah saya berlebihan berat badan?
Berat badan anda adalah seperti biasa dan tidak memerlukan diet penurunan berat badan. Keputusan untuk melakukan rawatan seperti itu dibuat oleh doktor setelah beberapa siri ujian tubuh anak atau remaja. Untuk diet pelangsingan, makanan ini terutama menyingkirkan makanan yang kaya dengan kalori, gula dan lemak, tetapi kekurangan zat makanan, seperti gula-gula, kerepek, biskut, roti, makanan segera, dan lain-lain, minuman manis dari menu. Sebagai tambahan kepada cadangan ini, anda mesti memperkenalkan aktiviti fizikal. Ini akan membantu menghilangkan kilogram yang tidak diperlukan dan menyokong perkembangan badan yang betul. Doktor juga menetapkan garis panduannya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
-jadospis.jpg)
