Keradangan kaki angsa paling kerap menyerang orang yang melakukan sukan secara intensif - pelari, penunggang basikal, pemain bola keranjang dan perenang. Malangnya, keradangan kaki angsa sangat mudah dikelirukan dengan kecederaan lain, jadi diagnosis penyakit sering menjadi masalah. Apakah sebab dan gejala keradangan kaki angsa? Apakah rawatannya?
Keradangan kaki angsa bermaksud keradangan pada penyambungan tiga otot: penjahit, langsing dan semi-tendon, yang terletak di bahagian dalam lutut bawah pada tulang shin. Istilah "kaki angsa" berasal dari bentuk treler, yang menyerupai membran antara jari angsa.
Keradangan kaki angsa - penyebab dan faktor risiko
Penyebab keradangan kaki angsa yang paling biasa adalah kesalahan latihan, termasuk: kekurangan pemanasan, kasut yang dipilih dengan tidak betul, teknik senaman yang tidak betul, latihan berlebihan, atau latihan, walaupun disfungsi sendi lutut, misalnya ketidakstabilan, pergerakan yang terhad.
BAIK DIKETAHUI >> Kesalahan 7 pelari yang paling biasa - bagaimana mengelakkan kecederaan semasa berlari
Pelari, penunggang basikal, pemain bola keranjang, pemain bola sepak, perenang dan orang yang berlatih sukan raket sangat berisiko mendapat radang kaki angsa.
Kecederaan dan penyakit lutut sebelumnya dan kecacatan sistem osteoartikular, misalnya keradangan pada sendi patellofemoral, penyakit Osgood-Schlatter (keradangan tuberosibus tibial), penyerapan kaki yang berlebihan (diarahkan ke dalam ) atau valgus lutut (pesongan sendi ke dalam).
Kebarangkalian trauma dan keradangan pada kaki angsa tinggi juga pada orang yang mengalami penyakit sistemik, seperti diabetes atau rheumatoid arthritis, dan pada orang gemuk.
Baca juga: Sakit lutut selepas berlari: punca. Cara untuk melegakan sakit lutut selepas menjalankan SPURS, SPLINTS, FRACTURES - bagaimana menolong orang yang cedera Bagaimana selamat kembali berlari setelah mengalami kecederaan lutut?Keradangan kaki angsa - gejala
Gejala utama sakit kaki angsa adalah sakit yang:
- sederhana kuat;
- ia dirasakan di bawah lutut, di bahagian dalamnya;
- bertambah kuat ketika cuba membengkokkan dan meluruskan lutut, termasuk. ketika menaiki tangga atau ketika menukar posisi dari duduk ke berdiri dan sebaliknya;
Selain itu, pembengkakan tempatan muncul dan terdapat ketegangan pada otot yang membina kaki angsa.
Keradangan kaki angsa - diagnosis
Pemeriksaan fizikal dilakukan untuk mendiagnosis keradangan, serta ujian fungsi otot-otot sendi lutut. Ultrasound juga berguna, kerana bursitis dapat dikeluarkan di kawasan kaki angsa.
Untuk mendiagnosis penyakit, lebih baik pergi ke doktor ortopedik yang bekerja dengan atlet.
Malangnya, keradangan kaki angsa mungkin dikelirukan dengan kecederaan sendi lutut yang lain, seperti kecederaan ligamen tibial collateral, kerosakan pada meniskus medial, atau kemerosotan sendi lutut.
Keradangan kaki angsa - rawatan
Pada awalnya, anda boleh menggunakan kompres sejuk (mis. Terbuat dari ketulan ais yang dibungkus tuala), yang akan mengurangkan pembengkakan. Ubat anti-radang bukan steroid oral boleh diambil untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, kawasan yang terjejas boleh ditutup dengan persediaan analgesik dan anti-radang. Sekiranya terdapat gejala kesakitan yang berterusan untuk waktu yang lama, adalah mungkin untuk menyuntikkan kawasan yang terkena dengan glukokortikosteroid.
Di samping itu, lutut harus lega, terutamanya dengan menghadkan aktiviti fizikal. Pembalut elastik atau tali lutut khas juga bermanfaat. Mungkin melegakan meletakkan bantal di antara paha anda semasa anda tidur.
Terapi fizikal juga dapat membantu dalam proses rawatan, mis. Cryotherapy (mengurangkan bengkak), iontophoresis dengan analgesik, terapi laser (melegakan kesakitan, mempunyai kesan anti-radang), medan magnet (mempercepat pertumbuhan semula, mempunyai kesan analgesik, tetapi hanya dapat digunakan 4 hari setelah trauma) atau ultrasound. Anda juga boleh menggunakan perekaman dinamik, seperti kinesiotaping. Tompok khas akan memberikan penstabilan yang lebih baik dan meningkatkan proses penyembuhan.
Rawatan pembedahan jarang digunakan dan hanya dalam kes yang tahan terhadap rawatan farmakologi.
Keradangan kaki angsa - pemulihan. Latihan apa yang perlu dilakukan?
Dalam proses rawatan, pemulihan memainkan peranan yang sangat penting, di mana senaman regangan dan santai untuk otot-otot yang tegang dan menguncup dan tisu lembut lain harus dilakukan.
