Kecacatan kaki pada mulanya mungkin muncul dalam bentuk ... sakit di tulang belakang, kepala atau bahkan pada sendi temporomandibular. Oleh itu, cari tahu bagaimana mengesan gejala kecacatan kaki yang tidak biasa!
Kecacatan kaki sering tidak mudah dikenali - boleh menyebabkan gejala yang tidak biasa. Lebih-lebih lagi, jika mereka tidak dikenali dengan cepat, mereka akan bertambah buruk.
- Seseorang yang tidak bergerak mengambil kira-kira 6,000 langkah sehari. Seseorang yang banyak berjalan menghasilkan kira-kira 15,000. Sekiranya anda mengalami cacat kaki, kaki anda tidak betul beberapa ribu kali. Ini memerlukan rangkaian reaksi - menerangkan ahli fisioterapi Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Oleh itu, ketahui 6 gejala kecacatan kaki yang tidak biasa:
1. Sakit belakang
- Tulang belakang adalah organ yang kompleks dan halus. Ia bertindak balas dengan cepat terhadap pelindung yang tidak mencukupi atau kedudukan pelvis yang tidak betul. Oleh kerana ia dihubungkan terus ke tulang belakang, ia menyebabkan kerengsaan yang disebut tisu lembut di sekitar tulang belakang, seperti ligamen atau otot, dan akibatnya, ketidakseimbangan ketegangan otot. Kemudian tulang belakang seperti tiang kapal yang dipegang oleh tali. Sekiranya tiang itu diregangkan secara merata, tiang itu lurus, dan jika satu longgar dan yang lain diikat dengan ketat - seluruh keseimbangan tiang terganggu - jelas Dr Stodolna-Tukendorf.
2. Sakit kepala
- Sakit kepala, dan juga yang disebut Migrain serviks sering disebabkan oleh ketegangan otot subkopik yang disebabkan oleh kebiasaan miring lateral kepala atau pendalaman lekukan semula jadi tulang belakang. Ini adalah rasa sakit yang bermula di bahagian belakang kepala, seolah-olah seseorang ingin menarik tudung kami ke bawah, jelas Dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
Baca juga: Jenis kosmetik antiperspirant kaki - ulasan
3. Sakit pada sendi temporomandibular
Hanya sedikit orang yang mencari punca masalah sendi temporomandibular di kaki.
- Profesor Brain Rothbart, pakar dalam rawatan kesakitan kronik, membuktikan dalam penelitiannya pada tahun 2009 hubungan antara biomekanik kaki yang tidak normal dan maloklusi dan kecacatan sendi temporomandibular, yang bertanggungjawab untuk munculnya sakit kepala ketegangan. Sendi temporomandibular secara fungsional berkaitan dengan bahagian atas tulang belakang serviks, dan otot yang menyokongnya adalah otot tekanan (seperti otot leher!) - membenarkan ahli fisioterapi.
4. Sakit di lutut
Lutut manusia secara fizikal tidak disesuaikan dengan kejutan yang berterusan. Berjalan berjam-jam di permukaan berturap dengan kasut yang tidak memberikan penyerapan kejutan yang betul adalah peribahasa "tembakan di lutut".
- Sekiranya, selain itu, kerja lutut terganggu oleh kecacatan kaki, kecederaan atau kesakitan hanya tinggal beberapa saat. Sebutan yang berlebihan, kaki rata melintang dan longitudinal, hallux valgus atau hindfoot varus - semua keabnormalan ini boleh menyebabkan perubahan pada kedudukan kaki semasa berjalan, yang akan mempengaruhi operasi sendi lutut yang tidak betul - mengesahkan Dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Sakit pada sendi buku lali
- Sendi pergelangan kaki adalah sendi yang paling tertekan di badan kita. Terdapat sebanyak 13 mekanisme pelindung di kawasan kaki dan pergelangan kaki dengan alasan! Sebarang penyimpangan sudut di bahagian kaki ini mempengaruhi semua sendi yang lebih tinggi, jelas ahli fisioterapi.
6. Kulit berubah pada kaki
- Perubahan kulit yang berulang seperti jagung dan kapalan, dan bahkan kuku kaki yang tumbuh ke dalam mungkin menunjukkan struktur kaki yang tidak normal. Mereka timbul akibat tekanan unsur tulang yang berlebihan pada kulit. Sebutan yang berlebihan, penipisan lapisan lemak kaki atau lengkungan melintang yang tidak mencukupi boleh menyebabkan perubahan. Kita boleh membuangnya dengan selamat di doktor haiwan, tetapi ada baiknya memeriksa kaki dan membetulkan kecacatannya. Jika tidak, kita akan terus menghilangkan gejala dan bukan penyebabnya - jelas Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Bagaimana untuk mengelakkan kecacatan kaki?
Sekiranya anda menderita sekurang-kurangnya salah satu daripada keadaan di atas, inilah masanya untuk melihat kaki anda. Apa yang kau boleh buat?
Pemeriksaan kaki
Langkah pertama harus diarahkan ke pejabat ahli fisioterapi atau ortopodologi, yang akan melakukan pemeriksaan komprehensif menggunakan kedua-dua kaedah manual dan peralatan khusus yang disambungkan ke komputer. Semasa pemeriksaan, pakar akan memeriksa otot mana yang dikontrak dan yang terlalu lemah. Ia juga memeriksa cara pesakit menggulung kaki ketika berjalan, dan menganalisis taburan kekuatan tekanan setiap bahagian kaki di tanah ketika berdiri dan ketika berjalan. Berdasarkan hasil yang diperoleh, dia mengesyorkan langkah-langkah yang sesuai, misalnya satu set latihan, sol ortopedik, kinesiotaping.
Fisioterapi
Sebagai sebahagian daripada terapi, pakar memilih kumpulan latihan yang sesuai dengan kemampuan pesakit dan kecacatan kaki. Biasanya latihan bertujuan untuk menguatkan atau merehatkan badan, mengembalikan panjang dan kelenturan otot kaki dan kaki yang betul, dan mengurangkan kecacatan. Ini mungkin termasuk latihan seperti: melebarkan jari kaki atau meregangkan bahagian belakang betis.
Sol ortopedik individu
Sekiranya perlu, ahli fisioterapi akan mencadangkan sol ortopedik individu. Sol ortopedik boleh dilakukan dalam masa satu jam dari pemeriksaan. Mereka dibuat untuk setiap kaki secara berasingan. Dipakai setiap hari, mereka menyokong dan merangsang fungsi kaki masing-masing. Mereka memungkinkan untuk melepaskan tempat kerja yang bekerja terlalu intensif dan menambah berat badan bagi mereka yang kerjanya perlu diperkuat. Mereka meningkatkan bantalan dan, yang paling penting, memperbaiki kecacatan, dan tidak hanya menyokong kaki secara pasif, seperti halnya dengan sol siap dibeli. Apa yang tidak penting, mereka terbuat dari bahan termoplastik, berkat yang, ketika melihat perubahan terkecil, mereka dapat diperbaiki atau diperbaiki untuk memenuhi fungsinya dalam 100%.
Kinesiotaping
Sekiranya kesakitan teruk, ahli fisioterapi mungkin menggunakan kinesiotaping. Ini adalah kaedah terapi yang melibatkan melekatkan plaster fleksibel untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan bengkak atau keradangan.
Lawatan ke doktor haiwan
Sekiranya anda mengalami perubahan pada kulit atau kuku kaki, ada baiknya menghubungi doktor haiwan. Semasa melakukan pedikur podiatri, pakar menghilangkan jagung, kapalan, dan epidermis kalus, menggunakan alat steril khusus seperti pisau bedah, pahat atau pemotong yang dipilih dengan betul. Pedikur podiatri boleh memakan masa sehingga 1.5 jam.
- Kaki adalah asas sistem muskuloskeletal. Kita harus memeriksanya secara berkala, sama seperti kita memeriksa penglihatan atau gigi kita. Kelainan kaki menyebabkan gangguan pada bahagian badan bahagian atas. Mengetahui penyebab kesakitan, seorang pakar dapat memilih terapi yang berkesan untuk pesakit, kata Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf dari FootMedica.
Baca juga:
Pedikur terapeutik - apa itu?
Bagaimana memilih kasut untuk menjadikannya selesa?
Produk penjagaan kaki buatan sendiri - buat sendiri!
