63 peratus Poles dengan betul mengaitkan probiotik dengan produk yang diperlukan untuk digunakan semasa dan selepas terapi antibiotik dan dalam cirit-birit - menurut tinjauan pendapat yang dijalankan untuk kempen "Probiotik - saya memilih secara sedar" 1. Sementara itu, mereka juga mungkin berkesan dalam terapi pelengkap dalam rawatan gangguan mental. "Psikobiotik" berfungsi terutamanya dalam kemurungan dan kegelisahan, serta pencegahan kesan tekanan, yang perlu diingat pada kesempatan Hari Kesihatan Mental Sedunia, yang disambut pada 10 Oktober.
Menurut data dari Laporan Pembela Hak Asasi Manusia "Perlindungan kesihatan mental di Poland", pelbagai jenis masalah dan gangguan mental mempengaruhi 5 hingga 8 juta orang dewasa hingga tahap yang berbeza, secara langsung atau tidak langsung, secara berkala atau kekal.
Kira-kira 20-30% orang berusia 18-64 tahun mengalami mood yang rendah dan penurunan aktiviti hidup, mudah marah dan kegelisahan kronik2. Sebab utama berlakunya penyakit ini adalah pendedahan kepada tekanan berterusan yang menemani kita dalam hampir semua bidang kehidupan, gaya hidup yang cepat, ketidakpastian hari esok, tetapi juga kekurangan aktiviti fizikal atau diet yang tidak mencukupi.
Usus = Otak?
Pada kesempatan Hari Kesihatan Mental Sedunia, kami ingin mengingatkan anda bahawa usus adalah "otak kedua" kita.Apakah maksud penyataan ini? Adakah kesihatan mental kita berkaitan dengan apa yang berlaku di usus?
Ternyata memang begitu. Usus inilah yang mempengaruhi keadaan seluruh tubuh manusia, mempengaruhi tingkah laku dan emosi kita, serta berlakunya pelbagai jenis gangguan mental, terutamanya kegelisahan dan kemurungan. Terdapat 100 juta sel saraf di usus sahaja, tindakannya mempengaruhi mood kita dan memainkan peranan penting dalam kemurungan, autisme atau penyakit Alzheimer. Terdapat pergantungan dan interaksi dalam paksi usus-otak, iaitu jalur komunikasi dua hala yang menghubungkan mikrobiota (ekosistem usus) dengan sistem saraf pusat (CNS). Banyak kajian menunjukkan pengaruh mikrobiota pada CNS, mood, tingkah laku, dan potensinya untuk kesan kecemasan dan antidepresan3.
- Keadaan sains moden mengesahkan kesahihan pepatah terkenal "anda adalah apa yang anda makan" - menjaga mikrobiota usus yang sihat bukan sahaja jaminan kesejahteraan setiap hari, tetapi juga mengurangkan risiko banyak penyakit, termasuk yang berkaitan dengan jiwa kita - menerangkan MSc Jadwiga Przybyłowska, pakar diet.
Psikobiotik - apakah itu dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan mental kita?
Selama lima tahun terakhir, terdapat peningkatan jumlah penyelidikan yang dilakukan dan dengan demikian keadaan pengetahuan mengenai kesan mikrobiota usus terhadap fungsi otak, tingkah laku dan kesihatan mental.
Para saintis telah mencipta konsep psikobiotik - bakteria probiotik, yang, dengan bertindak pada sumbu otak-otak, mungkin memberi kesan pada kesihatan mental manusia. Ini adalah istilah ilmiah yang berasal dari penyelidikan mengenai peranan mikrobioma. Ternyata mikrobiota usus tidak hanya mempengaruhi penyakit sistem pencernaan (seperti kolitis ulseratif atau penyakit Crohn), tetapi juga gangguan psikiatri seperti kemurungan, kegelisahan, autisme dan anoreksia.
Ini penting kerana pada masa ini penyakit mental merupakan peningkatan peratusan penyakit yang mempengaruhi populasi manusia. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), 350 juta orang di seluruh dunia menderita kemurungan. Di Poland, setiap 10% seseorang menghadapi penyakit ini, dan setiap tahun peratusan ini meningkat. Sains telah melihat dengan jelas bahawa paksi otak-mikrobioma saling menghubungkan kesihatan otak dengan apa yang kita makan, bagaimana kita membesar dan memproses makanan, dan bagaimana kita mengambil ubat4.
Bagaimana cara merawat mikrobiota usus kita dengan betul?
Sebagai tambahan kepada diet yang betul, perlu memilih probiotik yang berkesan. Hari ini, anda boleh menemui hampir seratus persediaan probiotik di pasaran, tetapi perlu diketahui bahawa hanya sebilangan daripadanya yang mempunyai kesan yang didokumentasikan. Kerana hakikat bahawa sifat probiotik bergantung pada ketegangan, perlu membuat pilihan persiapan yang sedar, dipandu oleh pendapat doktor atau pengetahuan yang terbukti, untuk memutuskan hanya yang berharga.
Probiotik? Ya - tetapi tidak semua orang
Kempen "Probiotik - Saya memilih secara sedar" mendidik mengenai probiotik dan faedahnya. Ini adalah inisiatif yang diawasi secara substansial oleh Majlis Program:
- Prof. dr hab. n. med. Grażyna Rydzewska, pakar penyakit dalaman, ahli gastroenterologi, ketua Jabatan Penyakit Dalaman dan Gastroenterologi dengan Bahagian Bahagian Rawatan Penyakit Usus Radang CSK MSWiA, presiden Persatuan Gastroenterologi Poland
- Prof. dr hab. n. med. Hanna Szajewska, pakar pediatrik, ketua Jabatan Pediatrik di Universiti Perubatan Warsaw, ketua Kumpulan Kerja Probiotik Persatuan Eropah Gastroenterologi, Hepatologi dan Pemakanan untuk Kanak-kanak
- Prof. n. ladang. dr hab. St. Stysan Tyski, ketua Jabatan Antibiotik dan Mikrobiologi Institut Ubat Nasional, ketua Jabatan Mikrobiologi Farmaseutikal Universiti Perubatan Warsaw, pakar Suruhanjaya Farmakopia Eropah, 2010 Timbalan Pengerusi Suruhanjaya Farmakopia Poland, Presiden Persatuan Masyarakat Mikrobiologi Poland
Misi kempen sosial "Probiotik - Saya memilih secara sedar" adalah untuk meningkatkan pengetahuan pesakit mengenai pentingnya kualiti probiotik dan penggunaan hanya persediaan yang telah diuji.
Sumber:
- Tinjauan pendapat yang dilakukan sebagai sebahagian daripada kempen "Probiotik - Saya memilih secara sedar", pada 2-6 Mei 2018 oleh Badan Penyelidikan SW, n = 1047
- https://www.rpo.gov.pl/sites/default/files/Ochrona_zdrowia_psychicznych.pdf
- Leszek Rudzki, Agata Szulc, Jabatan Psikiatri, Universiti Perubatan Bialystok, Pengaruh flora bakteria usus pada sistem saraf pusat dan potensi kepentingannya dalam rawatan gangguan mental, Farmakoterapi dalam Psikiatri dan Neurologi, 2013,2, 69-77.
- Mayer Emeran, Otak Kedua Anda, ed. Sains Feeria 2017.
- Kempen ini disokong oleh Persatuan Poland untuk Sokongan Orang dengan Penyakit Usus Radang
- Penaung kempen adalah Pharmabest, yang mengembangkan portfolio produknya, dipandu oleh EBM (Evidence Based Medicine), iaitu perubatan berdasarkan data saintifik.
- Maklumat lanjut di www.wybieramprobiotyk.pl
