Baca dalam bahasa Portugis
(Kesihatan CCM) - Ramai orang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat, terutamanya semasa musim panas. Walaupun terdapat percubaan, ia adalah kebiasaan untuk berat badan hilang kemudian muncul kembali dan orang itu tiba-tiba mendapat berat badan, perubahan yang boleh memudaratkan .
Ahli endokrinologi di Universiti John Hopkins (Amerika Syarikat) dan badan saintifik lain telah menunjukkan bahawa "kesan pemulihan" berat badan ini boleh menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme.
Khususnya, terdapat tiga jenis "kesan pemulihan" : klasik, kompulsif dan penyelenggaraan. Yang pertama merujuk kepada orang yang melakukan rawatan penurunan berat badan dan berjaya menurunkan berat badan dengan cepat, dan kemudian perlahan-lahan pulih semula. Yang kedua merujuk kepada orang-orang yang membuat diet drastik tetapi tidak menanggung terlalu banyak masa dan menyerah cuba untuk terus mencuba. Akhirnya, yang ketiga termasuk orang yang kalah dan mendapat sedikit berat. Kes yang kedua tidak dianggap serius oleh doktor, kerana ia adalah penyelenggaraan berat yang boleh diterima.
Terdapat beberapa cadangan supaya "kesan pemulihan" tidak nyata dan, oleh itu, tidak membayangkan kerosakan kepada kesihatan rakyat. Sebagai contoh, pakar menyarankan bahawa, selepas kehilangan berat badan, orang menetapkan had maksimum dan mencukupi untuk mengetahui sama ada mereka harus meneruskan diet jika mereka melebihi.
Cadangan lain adalah mengamalkan tabiat yang sihat secara harian, termasuk senaman secara tetap dan mengekalkan diet seimbang. Walaupun selepas penurunan berat badan, tabiat ini mesti dikekalkan untuk mencegah "kesan melantun" kembali dan, di sampingnya, penyakit dan penyakit yang tidak diingini mungkin muncul.
oleg dudko - 123RF.com
