Percutian eksotik di hujung dunia adalah pengembaraan yang patut dilalui. Agensi pelancongan menawarkan harga promosi - pulau tropika, hutan Amazon, safari. Namun, jika anda hanya menginginkan kenangan indah setelah percutian eksotik anda, bersiaplah untuk mereka. Bungkus peti pertolongan cemas, ambil bekalan krim dengan penapis UV tinggi, bawa insurans. Baca keperluan perjalanan kami.
Dunia telah mengecil dan percutian eksotik kini ada di dalam dompet anda. Hutan Amazon, safari di Afrika - anda boleh ke mana sahaja. Tempoh selepas cuti - September dan Oktober - adalah masa terbaik untuk bercuti di negara-negara yang hangat. Apa yang perlu anda ketahui dan apa yang harus anda ingat semasa memandu ke kawasan tropika untuk menjayakan perjalanan anda?
Percutian tropika: ingat kit pertolongan cemas
Anda harus memilih isinya dengan teliti sebelum melancong ke negara membangun. Di tempat-tempat seperti itu, penjagaan kesihatan kadang-kadang berada di bawah tahap Eropah, kualiti ubat-ubatan dipertanyakan, dan akses kepada mereka tidak selalu mudah. Sebaiknya masukkan peti pertolongan cemas di dalam beg tangan anda. Mengangkut ubat dalam bungkusan asalnya untuk mengelakkan masalah pegawai kastam. Balut sediaan dalam bungkusan kaca dengan bungkus gelembung untuk melindunginya daripada pecah. Ubat harus dibahagikan kepada dua bahagian: satu harus menjadi sumber yang mungkin diperlukan pada bila-bila masa, yang lain - persediaan yang diperlukan sekali-sekala. Sekiranya anda mengambil ubat secara konsisten, tuliskan nama antarabangsa persiapannya (biasanya terdapat di bawah nama dagang pada bungkusan) supaya anda dapat membelinya jika anda kehilangan peti pertolongan cemas anda. Kemas ke peti pertolongan cemas:
- Untuk luka dan lecet: hidrogen peroksida dalam gel (mengambil lebih sedikit ruang dan lebih mudah digunakan), alkohol salisilik, yodium, plaster dengan pembalut, kain kasa (3-5), pembalut biasa (lebih lebar dan lebih sempit) dan elastik.
- Untuk gigitan serangga: penghalau nyamuk, penyediaan melegakan gejala gigitan, kalsium (antiallergik).
- Untuk demam: ubat yang anda tahu paling sesuai untuk anda.
- Untuk selsema (disukai oleh perbezaan suhu antara bilik berhawa dingin dan pantai): dekongestan hidung, garam untuk pelembab, gula-gula batuk atau sirap.
- Untuk masalah perut: titisan pudina (akan membantu pencernaan), sesuatu untuk keracunan (arang batu, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), mungkin Stoperan (menghentikan cirit-birit), supositoria gliserin (untuk sembelit).
- Melawan selaran matahari: Semburan Panthenol atau ApiPanthen (melegakan kulit, melegakan kesan luka bakar).
- Sekiranya anda alah: kit kejutan preskripsi.
- Aksesori penting: termometer, gunting, pinset, jarum dan picagari sekali pakai.
- Untuk penerbangan yang panjang: penyumbat telinga (melindungi gendang telinga dari turun naik tekanan).
Artikel yang disyorkan:
Vaksinasi sebelum pergi ke luar negara (vaksinasi pelancong)Percutian tropika: melindungi kulit anda
Matahari tropika terlalu kuat untuk kulit yang cerah kerana ia kurang melanin, pigmen yang melindungi dari sinar UV. Oleh itu, setiap kali anda meninggalkan air, gunakan krim dengan penapis tinggi (penapis SPF 50 atau SPF50 +). Tutup kepala anda dengan topi. Jangan gunakan pantai semasa panas terik - antara pukul 11 pagi hingga 2 petang. Ingat bahawa matahari juga berjemur di bawah air (kedalaman hingga 1 m). Sekiranya anda tidak mempunyai pakaian selam, pakai kemeja-T. Pakai cermin mata hitam kerana sinar matahari yang teruk boleh merosakkan penglihatan anda secara kekal. Pakai sandal di atas pasir agar tidak membakar kaki anda. Setelah berjemur, suhu badan anda meningkat, ambil kompres sejuk di kepala anda, berikan banyak air dan jangan pergi ke pantai sehingga demam reda (dan sehari kemudian).
Artikel yang disyorkan:
PHOTOPROTECTION - perlindungan kulit daripada cahaya matahari. Cara memilih pelindung matahari ...Percutian tropika: selam skuba tanpa kejutan
Walaupun anda seorang perenang berpengalaman, jangan mengecas di perairan yang tidak dikenali. Dan ingat: walaupun airnya lebih panas daripada di Laut Baltik, jangan segera masuk ke dalamnya setelah berjemur. Pertama, sejukkan badan agar terbiasa dengan suhu yang lebih rendah. Jangan mandi sebaik sahaja makan. Sekiranya bahagian bawahnya berbatu, anda memerlukan kasut plastik khas yang akan melindungi kaki anda dari luka dan kesan daripada kemungkinan terjadinya bulu babi (mencubit duri tidak hanya menyakitkan, tetapi juga sembuh dengan teruk). Catatan: elakkan ubur-ubur kerana mereka menyengat. Sekiranya anda ingin menyelam, walaupun hanya secara dangkal, dan anda berusia lebih dari 40 tahun dan berat badan berlebihan - pada hari menyelam hadkan kopi, teh yang kuat, alkohol, tetapi minum banyak air. Selang 2-3 jam antara selam. Rehatkan separa teduh selama ini.
Keracunan makanan semasa bercuti
Pelancong mengatakan bahawa selama 3 hari pertama adalah baik untuk makan makanan yang dimasak sahaja. Ini akan membolehkan cirit-birit hilang. Hati-hati dengan makanan eksotik yang ditawarkan oleh peniaga jalanan. Jangan takut dengan eksperimen masakan, tetapi lebih baik belajar tentang masakan daerah di restoran tempatan (di mana mereka mementingkan kebersihan), dan bukan di bazar. Jangan minum jus buah segar di jalan. Basuh buah sehingga bersih dan kupas sebaiknya. Jangan tambahkan ketulan ais ke minuman atau minuman penyejuk, kecuali jika anda mempunyai jaminan bahawa air sudah direbus. Banyak teh - mempunyai sifat detoksifikasi. Basuh tangan anda sekerap mungkin (dengan sabun!) Dan berhati-hatilah untuk tidak memasukkannya ke dalam mulut anda.
Artikel yang disyorkan:
Masalah KESIHATAN semasa bercuti - cirit-birit pelancong, keracunan, mabuk ...Insurans perjalanan - perkara penting
Peserta acara yang dianjurkan biasanya diinsuranskan terhadap kos rawatan di luar negara dan akibat kemalangan. Anda akan menerima jumlah jumlah yang diinsuranskan dan skopnya secara bertulis di agensi pelancongan. Sekiranya anda memandu secara individu, anda harus menjaganya sendiri (perkhidmatan sedemikian ditawarkan oleh syarikat insurans). Orang yang menderita penyakit kronik harus mengambil insurans tambahan sekiranya muncul penyakit yang berkaitan dengan penyakit ini, kerana pakej insurans asas tidak menanggung kos rawatan akibat penyakit tersebut. Anda juga perlu membeli insurans tambahan apabila anda berhasrat untuk berselancar angin, menyelam atau melakukan sukan lasak lain.
Artikel yang disyorkan:
Insurans perjalanan: bagaimana memilihnya dan mengelakkan kos yang sangat besar tetapi ...Bersama anak di bawah pokok palma
Walaupun dengan anak kecil berusia empat bulan, anda boleh menghabiskan percutian di tepi laut yang hangat, tetapi yang terbaik adalah tidak pergi semasa musim panas yang paling hebat - musim yang optimum adalah September, Oktober dan awal musim bunga. Juga sangat penting bahawa terdapat akses mudah ke doktor di tempat tinggal, kerana dalam hal anak kecil, kecenderungan apa pun dapat dengan cepat berkembang menjadi penyakit serius. Jika tidak:
- Jangan berada di pantai bersama bayi anda antara pukul 10 pagi hingga 4 petang - dia harus menghabiskan sebahagian besar hari dalam naungan separa. Setengah jam sebelum keluar, pelincirkannya dengan krim dengan penapis tertinggi (ia sepatutnya melindungi dari sinar UVB dan UVA) - ingat tentang tengkuk, aurikel dan bibir.
- Sekiranya bayi anda direndam di dalam air, keringkan kulitnya dengan bersih selepas setiap mandi dan sapukan pelindung matahari.
- Pakai topi anak anda (yang juga menutupi leher) dan kemeja-T dengan lengan baju. Jangan biarkan telanjang anda duduk di atas pasir, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan. Pakaian harus terang untuk memantulkan sinar matahari, dan tidak terlalu tipis sehingga sinar matahari tidak menembusnya.
- Walaupun berjalan di pantai, pakai kasut lapang di telapak yang fleksibel, tetapi tebal - mungkin terdapat serangga yang menggigit di pasir.
- Tukar selimut dengan kerap untuk mengelakkan ruam popok.
- Untuk membuat campuran susu dan minum, gunakan hanya air dari botol tertutup kilang, yang mesti direbus.
- Jangan berikan bayi anda buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, serta jus yang dikeluarkan. Makan dari balang akan menjadi yang paling selamat semasa perjalanan ini.
- Beri minum bayi anda dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi.
Ambil:
- Fotokopi rekod kesihatan anak dan rekod vaksinasi.
- Kit pertolongan cemas untuk kanak-kanak - bincangkan kandungannya dengan pakar pediatrik. Ia harus merangkumi, antara lain agen anti-diare dan anti-alergi, salap untuk chafing, supositoria paracetamol.
- Kereta dorong payung dan - jika anda merancang untuk melakukan banyak jalan-jalan - seluar dengan pelindung matahari.
- Kelambu untuk kereta dorong dan katil bayi, yang akan melindungi anak dari serangga.
- Stok sup, lensa, campuran susu atau teh yang disukai anak. Jangan bergantung pada fakta bahawa di negara eksotik anda boleh membeli produk kanak-kanak dengan mudah dari jenama yang terdapat di Eropah.
Penduduk tidak akan meninggalkan anda pada masa anda memerlukan
Apabila anda pergi bercuti yang teratur, anda boleh bergantung pada bantuan juruterbang atau penduduk. Walaupun pejabat secara individu menentukan tanggungjawab penduduk, anda biasanya boleh mengharapkan mereka menolong anda dalam situasi yang melibatkan kemerosotan kesihatan. Penduduk akan menunjukkan tempat di mana anda akan mendapatkan bantuan perubatan, membuat janji temu atau meminta doktor untuk datang ke hotel. Sekiranya perlu, dia harus mengatur pengangkutan ke hospital tempatan.
bulanan "Zdrowie"
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
