Sauna Ganbanyoku - apakah itu dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan?

Sauna Ganbanyoku adalah anugerah, kekuatan yang ditemui oleh Jepun beberapa ratus tahun yang lalu. "Ganbanyoku" adalah bahasa Jepun untuk "mandi batu", yang merupakan prosedur di mana anda berbaring di atas piring silika gunung berapi hitam. Sauna Ganbanyoku menjana semula badan, membolehkan anda menyingkirkan toksin dan menguatkan sistem imun.

Dari mana populariti itu berasal dan apa sebenarnya sauna Ganbanyoku? Terdapat legenda tentang bagaimana orang Jepun menghasilkan idea untuk menggunakan sauna Ganbanyoku. Ia mengisahkan tentang penduduk pulau Hokkaido yang memutuskan untuk mengikuti contoh ... monyet. Kera tempatan suka mandi di mata air panas pada musim sejuk. Penduduk Hokkaido, bagaimanapun, menyedari bahawa setelah mandi ini, monyet-monyet itu berbaring dengan tenang di batu-batu yang berdekatan. Dan kerana mereka terkenal dengan umur panjang dan kesihatan yang baik, mereka memutuskan untuk mengikuti teladan mereka. Orang Jepun moden menggunakan sauna Ganbanyoku seminggu sekali, dan ia semakin popular di seluruh dunia. Portal SPA Finder dan New Beauty Magazine telah meletakkannya di antara lima rawatan SPA yang paling menarik, dan terdapat lebih banyak bilik di mana anda boleh menggunakan sauna Ganbanyoku, juga di Poland.

Sauna Ganbanyoku: bagaimana prosedur dilakukan?

Semasa menggunakan sauna, Ganbanyoku terletak di piring Silika Hitam, iaitu silika gunung berapi hitam. Ia dilombong hanya di satu tempat - di pulau Jepun Hokkaido di Pergunungan Hiyama. Plat dipanaskan, tetapi orang yang berbaring di atasnya tidak merasa tidak selesa, sebaliknya - haba yang menenangkan mengalir di sepanjang badan mereka. Silika Hitam memanaskan hingga suhu 42-44 ° C, tidak jauh lebih tinggi daripada suhu badan (diandaikan bahawa kebanyakan orang memilikinya sekitar 36.6 ° C), dan jauh lebih rendah daripada sauna wap. Silika Hitam memancarkan sinaran inframerah semula jadi (FIR) yang menembusi badan. Satu rawatan memakan masa kira-kira satu jam, dan muzik santai menemani penginapan anda di sauna Ganbanyoku. Perlu diingat bahawa menjalani prosedur ini benar-benar selamat, tetapi tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita penyakit kardiologi.

Baca juga: Bagaimana menggunakan sauna? Berapa kerap saya boleh pergi ke sauna? Bagaimana cara melindungi rambut anda di sauna dan menjaganya selepas sauna? JENIS SAUNA dan tujuannya

Sauna Ganbanyoku: bagaimana ia berfungsi pada badan?

• Penjanaan semula

Penggunaan sauna Ganbanyoku sangat disarankan untuk orang yang sering bersukan atau bersenam. Kelebihan terbesarnya adalah kekuatan penjanaan semula. Berkat haba yang mengalir ke seluruh badan - otot dan sendi - peredaran darah terangsang dan tisu tegang mengendur. Oleh kerana otot menjadi kurang tegang berkat sinaran inframerah jauh, rasa sakit selepas bersenam juga terasa kurang - ujung saraf menjadi lebih tahan terhadapnya. Lebih-lebih lagi, ketika menggunakan sauna Ganbanyoku, tisu menjadi lebih beroksigen, yang mengakibatkan penyembuhan luka dan parut lebih cepat.

• Pembuangan toksin, bakteria dan virus

Selain FIR, silika vulkanik hitam yang dipanaskan juga memancarkan ion negatif, yang merupakan antioksidan semula jadi. Terima kasih kepada mereka, kita menyingkirkan toksin dari badan. Ion negatif disebut "vitamin dari udara" dan mereka juga menguatkan sistem imun. Berkat sauna Ganbanyoku, pengeluaran leukosit dirangsang, melawan bakteria, virus dan parasit dengan berani di dalam badan. Leukosit juga mengurangkan jumlah sel barah. Tindakan bersama sinaran inframerah jauh dan ion negatif bahkan dapat mengurangkan gejala alergi debunga.

• Bermanfaat untuk kulit

Menginap di sauna Finland atau wap dikaitkan dengan banyak peluh. Dalam kes sauna Ganbanyoku, berbeza - kita tidak berpeluh berlebihan, yang disebut peluh mutiara - tidak berbau dan mempunyai sifat antibakteria. Lebih-lebih lagi, FIR menembusi badan hingga kedalaman sekitar 4-5 cm, berkat badan itu dibersihkan pada tahap sel - logam berat dilepaskan dari badan bersama dengan peluh. Berkat peluh, kami juga menyingkirkan sel-sel epidermis mati dan menyuburkan kulit, yang menjadi lebih lembut, licin dan kencang. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan sauna Ganbanyoku untuk orang yang ingin mengurangkan selulit. Oleh itu, anda tidak perlu mandi selepas menggunakan sauna Ganbanyoku. Untuk keberkesanan rawatan yang lebih baik, malah disyorkan, tetapi anda perlu mengeringkan diri dengan tuala.

• Untuk melangsingkan badan

Di antara banyak aspek positif dalam penggunaan sauna Ganbanyoku adalah kenyataan bahawa rawatan itu membantu kita membakar kalori yang tidak diperlukan. Dan itu tidak sedikit - selama satu jam sesi kami menyingkirkan sekitar 700-1100 kkal. Kesan yang serupa dapat dicapai setelah berlari sejauh 10 km, dan dalam hal ini, anda hanya perlu berbaring di Silika Hitam. Kenapa ini terjadi? Kami berpeluh, jantung dengan tekun mengepam darah, dan berkat radiasi inframerah jauh kami membakar lemak, kadar metabolisme dalam badan meningkat. Oleh itu, produk buangan juga dikeluarkan lebih cepat.

• Untuk meningkatkan mood anda

Ion negatif dipancarkan dari silika gunung berapi hitam semasa rawatan. Salah satu sifatnya adalah memperbaiki keadaan fizikal dan mental orang yang menggunakan sauna Ganbanyoku. Dia menjadi santai semasa rawatan, dan keadaan ini bertahan lebih lama dengan rawatan biasa.Kekebalan mental juga diperkuat dan mood bertambah baik. Gejala tekanan hilang: sakit kepala, loya, keletihan berterusan. Sauna Ganbanyoku juga membantu orang yang mengalami masalah tidur: iramanya bertambah baik dan menormalkan.

Artikel yang disyorkan:

Bilakah sauna berbahaya? Siapa yang tidak boleh menggunakan sauna? Kontraindikasi untuk ...

Artikel yang disyorkan:

Sauna inframerah (sauna ir), iaitu sauna inframerah