Perpisahan, bertolak ke Amerika Syarikat. Adakah Saya Tertekan?

Saya berumur 21 tahun dan kini berada di Amerika Syarikat. Saya mempunyai teman lelaki dengan saya selama hampir 3 tahun, saya mencintainya dan mungkin masih menyayanginya. Semuanya bermula ketika seorang rakan saya, rakan keluarga, datang ke Poland setahun yang lalu pada bulan Mei. Saya teruja dengan kedatangan ini, walaupun anda tahu teman lelaki saya tidak menyukainya. Tiba-tiba ibu saya mula membenci saya dengan teman lelaki saya seolah-olah dia mahu membantah kami. Oleh itu, ternyata kami mempunyai hujah. Saya berpisah dengan teman lelaki saya. Seorang rakan meminta saya datang kepadanya di USA. Kami mendapat visa dan saya terbang, semuanya baik-baik saja, tetapi tiba-tiba saya perhatikan bahawa kita tidak mempunyai bahasa yang sama. Saya tinggal bersamanya selama sebulan. Kami membuat perjanjian bahawa saya akan kembali lebih lama dalam 2 bulan. Saya sudah sampai. Kami sepatutnya berkahwin sehingga saya dapat surat-surat itu, tetapi saya menyerah pada saat-saat terakhir. Kami tidak bercakap antara satu sama lain, itu bukan kerana saya enggan berkahwin, seperti sebelumnya. Dia mengatakan bahawa dia mencintai saya, tetapi saya tidak faham maksudnya. Saya tidak merasakan perkara seperti itu sebelumnya dengan lelaki itu. Saya menghabiskan hari-hari saya di tempat tidur dengan menonton filem-filem menyedihkan mengenai cinta, penyakit, dan semua yang menyedihkan. Saya berusia 21 tahun dan kegagalan saya ialah saya menghisap 30 batang rokok setiap hari dan minum sebotol wain kerana ketika itu saya tidak menangis. Saya telah menambah berat badan baru-baru ini. Dulu saya gemar kecergasan, dan sekarang saya mempunyai jarak 50 meter ke gim, dan saya tidak mahu pergi, walaupun saya mempunyai cuti. Saya rindu di rumah, tetapi saya tahu bahawa saya tidak mempunyai apa-apa untuk kembali, kerana saya akan mendengar kata-kata dari ibu saya yang akan menyakitkan saya kerana saya tidak menjadikan impiannya menjadi kenyataan. Kerana dia mahu saya pergi ke Amerika Syarikat, belajar dan tinggal di sana. Dan ketika saya memberitahunya bahawa tidak akan ada perkahwinan, dia tidak berbicara dengan saya selama sebulan. Di samping itu, saya merasa sangat kesunyian di sini, setiap hari saya menghitung hari-hari sehingga saya kembali, tetapi saya takut bahawa apabila saya kembali, saya akan mahu pergi lagi. Saya sudah muak dengan kehidupan ... Saya muak dengan orang ... Saya merindui bekas kekasih saya, dia adalah cintaku ... Saya merindui ayah saya, saudara perempuan saya dan anjing saya yang merupakan segalanya bagi saya dan saya juga merindui ibu saya yang saya tahu bahawa mengelirukan saya dengan lumpur.

Kesnya rumit, tetapi mudah pada masa yang sama. Cadangan: berhenti minum, berhenti merokok, lakukan sukan setiap hari untuk menyaring paru-paru anda, menghentikan filem bisu, berhenti mengasihani diri sendiri. Saya tidak cukup tahu untuk mengatakan jika anda tertekan, tetapi saya menggesa anda berjumpa dengan psikiatri - mungkin dia akan memutuskan bahawa ada baiknya memperbaiki anda dengan antidepresan, dan mereka akan meningkatkan "dorongan untuk bertindak" anda, walaupun tidak segera. Tidak ada yang akan melakukan apa-apa untuk anda - anda mesti bangun dari tidur dan mula bekerja sendiri. Anda harus bermula dengan ini, dan meninggalkan keputusan penting untuk kemudian. Buat rancangan jangka pendek. Belajar di mana yang anda mahukan, bukan ibu, walaupun belajar di AS adalah idea yang sangat baik dan pelaburan untuk masa depan. Paling penting: mulakan sekarang! Tunggu, anda boleh melakukannya!

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.