Sudah tiba masanya untuk membersihkan paru-paru anda - nasihat bukan hanya untuk perokok

Sistem pernafasan setiap daripada kita selalu terdedah kepada serangan pencemaran udara, alergen dan mikrob patogen. Herba membantu menghilangkan kekotoran dan lendir ini dari saluran pernafasan. Ketahui ramuan mana yang terbaik membersihkan bronkus dan paru-paru.

Dum spiro, spero - selagi saya bernafas saya tidak akan kehilangan harapan. Nafas adalah bahagian penting dalam kehidupan kita, tetapi setiap hari kira-kira 25 gram bahan pencemar memasuki sistem pernafasan (gas, habuk, asap, zarah debu, debunga, virus, bakteria, spora kulat, dll.). Sekiranya sistem pernafasan berfungsi, ia meneutralkannya dan mengeluarkannya dengan lendir dan udara yang dihembuskan. Sekiranya tidak, maka bahan pencemar yang masuk ke paru-paru dan bronkus boleh menyebabkan banyak penyakit dan juga penyakit. Batuk adalah refleks semula jadi untuk membersihkan saluran udara. Sebilangan tumbuhan membantu menghilangkan kotoran dan lendir dari saluran udara. Mereka berfungsi dengan lebih lembut daripada persediaan sintetik. Ada yang bertindak sebagai ekspektoran, yang lain melegakan kerengsaan saluran pernafasan. Terdapat juga ramuan yang mengendurkan otot pernafasan, dan penggunaannya membantu mengawal batuk yang melelahkan. Terdapat banyak cara untuk mengambil herba. Sangat popular untuk minum sirap, infus atau penyedutan. Semakin banyak, anda boleh membeli persediaan herba dalam bentuk tablet di farmasi.

Ramuan apa yang akan membantu membersihkan paru-paru?

Mula-mula anda perlu berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda, kerana pilihan yang salah boleh membahayakan.

Pudina biasanya digunakan untuk gangguan pencernaan dan perut kembung kerana sifat santai. Minyak pudina mengandungi mentol, yang melemaskan otot licin saluran pernafasan dan menyokong pernafasan dalam. Dalam kombinasi dengan kesan antihistamin pudina, mentol mengurangkan kesesakan vaskular. Losyen dan salap dengan mentol digunakan untuk melincirkan dada, dan minyak digunakan untuk penyedutan. Menthol membantu membersihkan rembesan dari saluran pernafasan kerana mencairkannya dan lebih mudah dikeluarkan. Pudina adalah antioksidan yang berkesan, dan bila digunakan secara teratur, melegakan saluran pernafasan dari bahan berbahaya.

Eucalyptus - minyak pati yang terkandung di dalamnya meningkatkan rembesan lendir dan mengurangkan kelikatannya. Ia juga mempunyai kesan antiseptik, yang menghalang pertumbuhan bakteria dan jamur. Cineole (eucalyptol) yang terdapat dalam minyak ini adalah ekspektoran, menenangkan batuk dan resdung yang jengkel.

Myrtle biasa meningkatkan rembesan lendir di saluran pernafasan atas. Bahan mentah perubatan adalah daun dan buah myrtle, dan kadang-kadang juga bunga. Minyak myrtle mengandungi sebilangan besar sebatian turpentin yang memudahkan pernafasan dan menghilangkan rembesan dari saluran pernafasan.

Great Oman - akar tanaman ini berumur 3-4 tahun digunakan. Mereka mengandungi sejumlah besar inulin, lendir dan minyak pati yang ekspektoran tetapi tidak menimbulkan batuk.

Osha Root - Akar tumbuhan gunung berbatu ini mengandungi kapur barus dan sebatian lain, menjadikannya salah satu ramuan terbaik untuk mengekalkan fungsi paru-paru yang betul. Bahan aktif meningkatkan peredaran darah di paru-paru, yang memungkinkan pernafasan dalam.

Oregano mengandungi asid karvakrolik dan asid rosemary, sebatian yang merupakan vasokonstriktor semula jadi dan mengurangkan pengeluaran histamin, yang mempunyai kesan yang baik pada saluran pernafasan dan patensi hidung. Ramuan ini boleh ditambahkan ke dalam pinggan, minum teh dari daun kering atau digunakan untuk penyedutan.

Lobelia mengandungi alkaloid yang disebut lobeline, yang menipis lendir dan membantu memecahkan penyumbatan di saluran udara. Lobelia merangsang kelenjar adrenal untuk melepaskan lebih banyak adrenalin. Kesan dari ini adalah kelonggaran otot saluran pernafasan, dan oleh itu - kemungkinan pernafasan dalam. Lobelia mengeluarkan melegakan batuk ketika melonggarkan otot-otot licin dada. Ini membolehkan paru-paru bergerak dengan betul, dan membantu menghilangkan lendir yang tersisa di dalamnya.

Pembersih udara Sharp FP-J80EU-W menggabungkan sistem penapis tiga dengan penjana ion Plasmacluster (High-Density 25,000) yang paling berkuasa. Dilengkapi dengan sensor habuk, bau dan cahaya, ia berkesan meneutralkan bau dan menghilangkan pencemaran yang kelihatan, tetapi juga meneutralkan virus, zarah alergenik, spora jamur dan jamur yang lebih kecil daripada 0.3 mikron. Aliran udara 20 ° yang unik memastikan habuk dikeluarkan dari tahap yang lebih rendah. Direka untuk bilik sehingga 62 m2.

Ketahui lebih lanjut Ini akan sangat berguna

Cara Membersihkan Paru-Paru Anda - Nasihat Untuk Perokok Baru-baru Ini

Keberkesanan membersihkan saluran pernafasan dari sisa nikotin dan sebatian toksik lain memerlukan konsistensi. Rawatan pembersihan harus lebih lama, semakin lama masa merokok. Untuk berjaya, anda perlu mengubah diet anda dan meningkatkan aktiviti fizikal anda. Apa yang akan membantu membersihkan saluran udara?

Teh hijau - adalah antioksidan kuat yang menghancurkan radikal bebas. Anda mesti minum 3-4 cawan teh hijau setiap hari.

Tartrate kalium asid juga akan membantu menyingkirkan bahan toksik dari saluran pernafasan. Antioksidan yang berasal dari tumbuhan semula jadi ini boleh dibeli di farmasi. Anda boleh melarutkan satu sudu penyediaan dalam segelas jus oren dan meminumnya setiap hari sebelum tidur. Jus oren dan kalium tartrate mempunyai keupayaan untuk menyerap nikotin, yang dikeluarkan secara semula jadi pada waktu pagi.

Diet yang kaya dengan vitamin C, A dan E: Vitamin A memudahkan kemasukan sel-sel imun ke saluran pernafasan dan sistem pencernaan. Kami menemuinya dalam ikan, mentega dan kuning telur. Sayuran dan buah-buahan kuning, oren, hijau gelap dan merah mengandungi sejumlah besar beta-karoten, yang mana tubuh berubah menjadi vitamin A. Vitamin C terdapat dalam buah sitrus, brokoli, sayur-sayuran salib, lada, stroberi, kismis hitam dan kiwi. Vitamin E terdapat dalam kuman gandum, kacang, badam, biji bunga matahari, roti gelap dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Rosemary - semestinya hidangan perasa dengannya, kerana ia mempunyai kesan pemanasan, yang membantu membersihkan paru-paru kahak dan toksin. Ia adalah antioksidan kuat yang menghalang perkembangan barah paru-paru. Ia meningkatkan peredaran udara di paru-paru dan melonggarkan tubulus bronkus yang menyekat, yang memperbaiki keadaan keseluruhan saluran udara.

Thyme mengandungi thymol pembasmi kuman dan ekspektoran, yang membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari paru-paru.

Lada cayenne mengandungi antioksidan kuat yang disebut capsaicin, yang meneutralkan sebatian tembakau toksik dan menyokong penyingkirannya dari paru-paru, yang meningkatkan bekalan darah dan pengoksigenan tisu paru-paru.

Halia menghangatkan paru-paru, menipiskan lendir dan merangsang rembesannya, yang mempercepat pembersihan mereka. Hirisan halia dan lemon, yang dituangkan dengan air mendidih, dapat digunakan untuk membuat minuman yang tidak hanya akan membersihkan sistem pernafasan, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Artikel yang disyorkan:

bulanan "Zdrowie"