Menggigit Kuku - Bagaimana Mengeluarkannya dan Menghentikannya? Bagaimana cara merawat kuku yang digigit?

Gigitan kuku nampaknya merupakan masalah kecil. Tetapi ini hanya penampilan - ini adalah ketagihan seperti yang lain dan jika kita mahu melawannya, pertama-tama kita mesti mencari penyebabnya. Ini penting, kerana kuku yang digigit bukan hanya estetik tetapi juga masalah kesihatan. Teruskan membaca untuk mengetahui cara berhenti menggigit kuku, dan belajar bagaimana merawat kuku yang digigit.

Gigitan kuku, walaupun diremehkan oleh banyak orang, bahkan mempunyai namanya dalam psikiatri - onychophagy adalah kebiasaan menggigit kuku. Bagaimana cara mencabut dan berhenti menggigit kuku? Ia bukan perkara paling senang dilakukan.

Kebiasaan itu biasa berlaku di kalangan kanak-kanak dan kebanyakan mereka tumbuh dari situ. Namun, bagi 15% orang dewasa ketagihan ternyata sangat sukar untuk dibanteras. Gigitan kuku menemani mereka semasa melakukan aktiviti lain, atau merupakan aktiviti dengan sendirinya. Selalunya, kita menggigit kuku ketika berada dalam keadaan mental yang lebih teruk. Menggigit kuku sering dikaitkan dengan keadaan kegelisahan, kadang-kadang ia disebabkan oleh rasa rendah diri, ketakutan atau kegembiraan. Sekiranya ketagihan itu sangat kuat, ada baiknya bertanya kepada pakar psikiatri yang akan membantu kita mendapatkan sumber masalah. Namun, jika kita tidak mengalami pengalaman yang sukar, nasihat mereka yang sudah berhenti dapat membantu kita untuk menghentikan ketagihan.

Langkah pertama adalah mengenali situasi di mana kita mula menggigit kuku kita. Adakah ia berlaku semasa perbualan yang penuh tekanan, ketika kita bosan, atau ketika kita sedang memikirkan sesuatu? Sekiranya kita dapat membuktikannya, kita akan lebih waspada dalam situasi ini dan akan lebih mudah bagi kita untuk mengawal refleks kita untuk meletakkan jari kita di mulut kita. Tidak ada keraguan bahawa ia patut dilakukan kerana menggigit kuku boleh menyumbang kepada masalah kesihatan yang serius.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Gigitan Kuku: Apa Bahaya?

Jari yang tidak sedap dipandang adalah kesan yang jelas dan kelihatan pada pandangan pertama menggigit kuku anda. Tetapi itu bukan semua - menggigit boleh menyebabkan masalah gigi. Maloklusi, ubah bentuk rahang, keradangan gigi atau perubahan kedudukan gigi mereka hanyalah beberapa contoh. Selain itu, dengan menggigit kuku, kita berisiko mendapat jangkitan pada saluran pencernaan, jangkitan jamur, jangkitan dengan cacing kremi, cacing pita atau cacing gelang manusia. Semuanya kerana sejumlah besar bakteria terkumpul di bawah kuku. Akibat gigitan bertahun-tahun, perubahan bentuk paku kuku yang tidak dapat dipulihkan, atau bahkan hilangnya, mungkin berlaku. Terdapat juga risiko ubah bentuk dan keradangan sumsum tulang phalanges.

Menggigit Kuku: Bagaimana Mengeluarkannya Dan Berhenti?

Walaupun tidak ada cara universal untuk menghentikan menggigit kuku, terdapat banyak kaedah yang dapat membantu. Pertama sekali, mari melabur dalam cat kuku anti-menggigit. Setelah menggunakan sediaan seperti itu pada kuku, mereka akan mendapat rasa yang tidak enak dan pahit yang dapat mencegah kita memasukkannya ke dalam mulut.

Cara yang baik adalah mengubah tabiat - jika anda benar-benar ingin menjaga kuku kita, dan bukannya menggigitnya, mari mulakan merawatnya. Anda perlu mempunyai alat penjagaan kuku kecil - jika anda mempunyai fail, anda tidak mungkin akan menggigit kuku yang terkoyak. Kita juga harus menjaga kulit kering yang memprovokasi kita untuk menggigit - kita boleh melincirkannya dengan kosmetik atau minyak semula jadi yang direka khas (kita boleh mencurahkannya ke dalam botol perapi supaya anda sentiasa dapat menggunakannya). Ramai orang juga mengesyorkan pemanjangan kuku akrilik atau gel. Walaupun dengan cara ini kita melemahkan kuku, kita juga sukar menggigitnya. Selain itu, semakin banyak kita membuat pelaburan, semakin besar peluang kita untuk tidak merosakkannya.

Cara lain adalah mengalihkan perhatian dari kuku anda. Apabila kita mahu memasukkan jari ke dalam mulut, kita boleh mencuba menggantinya dengan sesuatu. Ini boleh menjadi buah kering, biji bunga matahari atau biji labu. Objek yang boleh kita ambil dengan jari kita, seperti bola atau pena, dapat bermanfaat. Penting untuk tidak berkompromi. Dengan pertolongan yang kuat, kita dapat menjadikan tangan kita semakin kurang ke mulut setiap hari. Nasihat serupa berfungsi dengan baik bagi orang yang kadang-kadang menggigit kuku dan ini adalah proses sementara. Sebaliknya, percikan kuku pada latar belakang saraf atau kompulsif harus dirujuk secara langsung dengan psikiatri atau ahli terapi.

Baca juga: Kompleks: bagaimana ia timbul dan bagaimana menghadapinya? Perubahan kuku - penyakit apa yang mereka tandakan? Rawatan rumah untuk TANGAN yang indah: topeng, balut, kompres

Artikel yang disyorkan:

Diet untuk pertumbuhan semula kuku

Kita mesti ingat bahawa diet kita mempunyai pengaruh yang besar terhadap penampilan kuku. Kami dapat membantu kuku yang lemah dengan memasukkan makanan kaya magnesium dalam makanan anda - bijirin, produk tenusu, daun tumbuhan hijau. Zink, yang boleh didapati dalam ikan, makanan laut, labu dan biji bunga matahari, juga akan membantu. Produk yang kaya dengan vitamin B (termasuk yang paling penting - B5, yang menguatkan dan menjana semula kuku) mempunyai kesan yang baik. Sumber vitamin B5 adalah: kuning telur, ragi, ikan dan kentang.

Lihat: Diet untuk kuku yang cantik

Apa yang perlu dilakukan dengan kuku yang digigit?

Anak perempuan saya mengunyah kuku ketika membaca buku, menonton filem dan aktiviti serupa yang melibatkan mematikan. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya mencuba dengan pernis pahit, melekat pada plaster, dan lain-lain. Saya harus melakukan sesuatu dengan cepat, kerana pinggannya sudah mengecil separuh dan kuku-kuku tumbuh "runcing". Apabila mungkin untuk membina semula, walaupun sedikit, masing-masing retak beberapa milimeter dari tepi kiri. Saya mula tertanya-tanya apakah saya harus pergi ke jurusolek untuk mendapatkan kuku tiruannya, tetapi sayangnya saya tidak tahu sama ada ia mesti menggunakan akrilik, kacukan atau lain-lain. Maksud saya adalah melekatkannya cukup lama agar mereka tumbuh sedikit di bawah piring tiruan ini. Saya tahu bahawa anak perempuan saya tidak akan menggigit mereka, kerana sebaik sahaja kesedarannya kembali, dia menyedari apa yang dia lakukan - dia berhenti melakukannya, dan saya tahu bahawa hal itu juga sangat mengganggu dia.

Joanna Kaczorowska: Dari apa yang anda tulis, anda mungkin menggunakan semua cara yang mungkin untuk menolong anak perempuan anda. Saya mendorong anda untuk mencuba menggunakan gel lutsinar pada kuku anda (pada piring kuku semula jadi). Berkat itu, kuku akan lebih kaku dan lebih tebal, dan dengan demikian, ada kemungkinan anak perempuan itu tidak akan menggerogoti mereka. Sudah tentu, prosedur itu mesti dilakukan di salun kecantikan. Kosnya adalah sekitar PLN 50-70. Sekiranya gel berfungsi untuk kuku anak perempuan anda, ia perlu diisi semula setiap 2 atau 3 minggu. Kuku gel kelihatan menyenangkan secara estetik, piring bersinar dengan baik, dan kuku di bawahnya tumbuh dengan cepat.

Bagaimana cara merawat kuku yang digigit?

Kuku yang digigit sangat lemah dan memerlukan masa untuk pulih. Sekiranya kita telah lama berjuang dengan ketagihan, kuku sering kehilangan bentuknya dan bahkan berubah warna. Itulah sebabnya mereka memerlukan rawatan intensif.

Pada bulan pertama, kuku harus dipotong atau dipasangkan secara berkala sesingkat mungkin. Berkat ini, plat akan menguat. Pada kuku seluas-luasnya, cubalah memakainya secara berkala agar dapat memberikan bentuk yang tepat untuk masa depan.

Selain memendekkan kuku secara berkala, kita harus menguatkannya dengan menggunakan pelbagai persediaan penjagaan. Di kedai ubat kita boleh mendapatkan perapi kuku khas - pada minggu pertama kita harus menggunakannya setiap hari, kemudian - sebagai asas untuk pernis tanpa warna. Adalah idea yang baik untuk mengoleskan kuku - berkat ia akan menjadi lebih keras, lebih fleksibel, berkilat dan cerah. Kita boleh melincirkan kuku dengan minyak atau merendamnya dalam campuran minyak yang hangat. Untuk rawatan ini, kita boleh menggunakan sediaan siap pakai, minyak dan zaitun, serta campuran siap pakai.

Lihat: Bagaimana mengatasi kulit yang koyak?

Kutikula sama pentingnya dengan kuku. Kita boleh menggunakan perapi khas untuk melembutkannya. Juga, berhati-hati untuk tidak menutup kutikula dengan varnis, kerana ia banyak mengeringkannya. Yang paling penting adalah keteraturan - mari kita pastikan bahawa kutikula sentiasa lembap - bawa krim tangan bersama anda. Dua kali seminggu adalah baik untuk menggunakan lapisan krim berminyak pada kulit tangan, memakai sarung tangan kapas dan tidur di dalamnya - pada waktu pagi kulit mesti dibasahi dengan betul. Untuk mengeluarkan kutikula dari kuku, kami menggunakan persediaan khas untuk melembutkan kutikula di atasnya. Selepas 15 minit, angkat kulitnya dengan tongkat kayu khas.