Malu pada masa remaja

Saya seorang remaja dengan masalah serius iaitu rasa malu. Saya tidak pernah kenal dan masih tidak dapat membuat hubungan dengan orang lain, bahkan di kalangan beberapa ahli keluarga saya merasa tidak selesa. Saya tidak tahu harus berkata apa dan bagaimana bersikap dalam situasi tertentu. Gangguan yang paling teruk bagi saya ialah sekolah, saya selalu berdiri sendiri dan untuk ini saya menjadi bahan ketawa kelas saya sendiri. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya tidak dapat mengatasinya, walaupun saya mencuba. Ia terjadi, bahkan berkali-kali, bahawa saya tidak lagi mempunyai kehendak untuk hidup sama sekali, kerana mengapa, jika tidak ada yang menghormati saya, tidak menyukai saya. Saya ingin berubah, tetapi saya tidak tahu bagaimana melakukannya. Ibu bapa saya tahu bahawa saya malu kerana tidak mempunyai kawan. Saya menipu mereka dengan mengatakan bahawa semuanya telah berubah kerana saya berada di sekolah baru (sekolah menengah). Saya sangat menyakitkan kerana saya dan selalu bersendirian. Tolong bantu.

Malu adalah masalah yang sangat biasa berlaku pada masa remaja. Ia berlaku bahawa orang-orang yang ceria, berani dan bersikap tidak lama dahulu tiba-tiba berubah, menarik diri, mengambil jarak yang aneh dari persekitarannya dan tidak dapat melintasi tembok yang tumbuh di sekeliling mereka. Pada usia ini, seseorang juga mempunyai perasaan bahawa setiap orang atau sebahagian besar orang di sekitar kita memerhatikan kita, mengolok-olok kita, memberi komen mengenai pergerakan kita atau kekurangannya, dll. Kita mempunyai perasaan bahawa kita sama sekali tidak penting, tetapi masih menjadi pusat alam semesta. Dan inilah paradoks - nampaknya tidak penting, pemalu, tetapi masih ada di dalamnya. Percayalah, idea kita jauh dari kenyataan. Orang sibuk dengan urusan mereka sendiri dan tidak memerhatikan kita sesering mungkin, tidak memberi komen atau memberi perhatian sama seperti kita mengesyaki mereka. Sekiranya anda melihat dunia dengan cara ini, rasa malu anda akan menjadi kurang. Perubahan dalam keadaan ini selalu melibatkan tingkah laku tertentu. Mereka berkenaan memeriksa, menguji, mengambil risiko - perkara yang anda tidak berani buat sekarang. Malangnya, sehingga anda mencuba, anda tidak akan mengetahui sama ada pandangan anda tentang dunia dan yang lain benar. Adakah benar bahawa semua orang tidak menyukai anda? Kenapa mesti begitu? Mungkin ini berlaku untuk beberapa orang, mungkin ada sebilangan orang yang hanya acuh tak acuh dan ingin bertemu dengan anda? Jangan terlalu yakin dengan idea anda. Anda mungkin terlalu banyak membuat diri sendiri - anda mahu semua orang menyukai anda, anda ingin menjadi yang paling pandai dan cerdik, sangat popular, dan jika tidak, semuanya akan menjadi buruk. Mungkin wajar membuat imaginasi anda nyata dan, misalnya, melihat-lihat - mungkin di sekolah ada yang serupa dengan anda, bukan orang yang berani dengan siapa anda boleh bercakap, ketawa, berkawan. Sudah tentu - mungkin anda hanya perlu berhenti menunggu, tetapi juga mengambil langkah kecil sendiri? Mencubanya. Sekiranya anda gagal, dunia tidak akan runtuh dan matahari akan terbit pada waktu pagi. Selamat sejahtera. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Dia adalah psikologi kesihatan klinikal.

Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.

Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.