Saya berumur kurang dari 12 tahun dan saya ingin menurunkan berat badan di perut. Ibu saya mendaftarkan saya ke pakar diet, saya menjalani diet, tetapi hanya seminggu, kerana saya tidak dapat membiasakan diri dengan jadual makanan ini, sebaliknya, misalnya, makan 30 g keju dengan sandwic, saya makan 50. Tinggi saya 154 cm dan berat sekitar 55 kg pada waktu petang, dan pada waktu pagi 53/54 kg, berat badan pada siang hari boleh naik walaupun 3 kg. Pada musim sejuk saya bermain ski, dan sekarang saya pergi berbasikal, bermain gelanggang, tetapi hanya 6 kali seminggu selama 30 minit. Saya menghidap hipotiroidisme, ambil Eutyrox 125, setengah tablet.
Malangnya, kita tidak mempunyai banyak pengaruh terhadap kawasan dari mana kita ingin membuang lemak yang tidak perlu. Tubuh kita dibina dan diprogram sedemikian rupa sehingga untuk mengurangkan jumlah tisu adiposa pada perut, kita mesti mengikuti prinsip pemakanan sihat dan mengaktifkan aktiviti fizikal. Namun, ia akan mengurangkan jumlah lemak di seluruh badan anda, bukan hanya perut anda.
Penyakit hipotiroidisme anda menjadikan tugas ini sangat sukar. Saya menasihati anda untuk bersabar dan pergi ke pakar diet lagi. Anda masih muda, jadi jika anda berada di bawah jagaan pakar pemakanan sekarang, ia akan membolehkan anda mengenali badan anda dengan baik dan mengekalkan berat badan yang stabil pada usia yang lebih tua. Semasa lawatan seperti itu, perlu diberitahu kepada ahli diet mengenai masalah dalam menjaga jumlah produk yang dimakan dengan tepat, ini akan membolehkan anda bersetuju dengan kompromi, yang mana lebih mudah bagi anda untuk mengikuti program pemakanan dan pada masa yang sama mencapai matlamat yang diinginkan.
Variasi harian dalam berat badan anda yang anda perhatikan berkaitan dengan pengekalan air, bukan lemak badan. Malangnya, ini adalah satu lagi ciri penyakit tiroid. Sangkaan saya adalah tidak mudah untuk anda mengikuti diet ketika rakan sebaya anda tidak perlu. Walau bagaimanapun, perlu mencari aspek positif dalam hal ini, mis. supaya anda merasa lebih baik, anda tidak akan melihat perbezaan berat badan setiap hari, kesejahteraan dan hasil makmal anda akan bertambah baik. Menurunkan berat badan juga sangat penting, tetapi perlu menjaga pemakanan kerana kesihatan anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
