Meteoropati tidak mementingkan nenek moyang kita. 50 tahun yang lalu, setiap orang ketiga menderita penyakit peradaban ini - hari ini setiap saat. Penyakit yang berkaitan dengan perubahan cuaca lebih kerap berlaku pada wanita. Tidak ada ubat untuk meteoropati, tetapi gejala dapat diatasi.
Meteoropati dirawat oleh sesetengah orang sebagai alergi terhadap cuaca. Langit yang cerah dengan sedikit awan, udara kering - saat itulah kita berasa seronok. Tetapi ada berapa hari dalam setahun? Kita sering mengadu cuaca. Apabila barometer jatuh, kesejahteraan meninggalkan kita juga.
Isi kandungan:
- Dari mana datangnya meteoropati?
- Siapa yang berisiko meteoropati?
- Meteoropati: bagaimana ribut berfungsi?
- Meteoropati: bagaimana tekanan berfungsi?
- Meteoropati: bagaimana angin berfungsi?
- Meteoropati: bagaimana suhu berfungsi?
- Meteoropati: bagaimana matahari berfungsi?
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5
Dari mana datangnya meteoropati?
Penyakit peradaban seperti meteoropati adalah harga yang kita bayar untuk kemajuan. Nenek moyang kita, walaupun bergantung sepenuhnya kepada alam semula jadi, tidak begitu sensitif terhadap perubahan keadaan cuaca seperti kita. Kita lebih teruk menyesuaikan diri, oleh itu reaksi psikofizik patologi.
Siapa yang berisiko meteoropati?
Penduduk bandar bertindak balas dengan lebih kuat terhadap cuaca - mereka tinggal di persekitaran iklim buatan, mereka tidak banyak bergerak, mekanisme penyesuaian mereka menjadi lemah.
Apabila peradaban berkembang, bilangan meteoropat bertambah. 50 tahun yang lalu, setiap orang ketiga yang sihat bertindak balas terhadap perubahan cuaca. Selama setengah abad, ambang kepekaan telah menurun begitu banyak sehingga sekarang sekurang-kurangnya setiap detik kita mempunyai masalah dengan cuaca. Wanita menderita lebih kerap, ia dikaitkan dengan tahap hormon yang turun naik. Jumlah meteoropat paling banyak adalah di kalangan wanita menopaus. Kanak-kanak kurang rentan, dan reaksi negatif meningkat seiring bertambahnya usia. Sensitiviti memuncak pada 50.
Insomnia (atau mengantuk), sakit kepala, bahkan migrain, keletihan, mudah marah, kelemahan, prestasi fizikal yang buruk, kesukaran untuk menumpukan perhatian - ini adalah gejala meteoropati ringan, dan orang yang sihat sepenuhnya dapat merasakannya. Kadang-kadang ada rasa sakit pada otot dan sendi, rasa apatis muncul.
Tetapi ada sekumpulan orang yang bertindak balas dengan lebih kuat terhadap perubahan cuaca - bekas luka pasca operasi, patah tulang lama sakit, gejala yang berkaitan dengan rematik, ulser perut dan ulser duodenum semakin meningkat. Ini adalah kesalahan sistem saraf vegetatif - bebas dan bekerja tanpa kita sedari ibu pejabat yang mengawal proses kehidupan. Ia mengekalkan keseimbangan dalaman anda, tidak kira apa yang berlaku di luar. Sistem ini mesti mengekalkan keadaan berterusan yang diperlukan untuk proses kehidupan. Rangsangan cuaca dengan cara tertentu mendorongnya. Cuaca boleh memburukkan lagi keadaan asma dan kardia, terutama yang menghidap penyakit iskemia.
Baca juga:
Alergi terhadap cuaca
Climatotherapy, iaitu rawatan iklim
Bagaimana reaksi anda terhadap perubahan cuaca?
PentingTidak ada ubat, anda boleh melegakan simptom
- Herba akan membantu sementara - valerian menenangkan, meningkatkan daya tumpuan dan prestasi mental, balsem lemon mempunyai kesan yang menenangkan (mis. Pada penyakit perut), kerucut hop memudahkan tertidur, menenangkan kegatalan, bunga semangat menenangkan, mempunyai kesan hipnosis.
- Anda juga boleh mencuba tablet yang disyorkan untuk mereka yang sensitif terhadap perubahan cuaca, mis.Pogodyne (mengandungi mis. Balsem lemon, ginseng, kafein) atau Meteo (dengan ekstrak akar rhodiola, yang meningkatkan kemampuan menyesuaikan diri dan guarana kaya dengan kafein).
- Kelegaan juga akan diberikan oleh lecithin yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf, membantu masalah dengan kepekatan dan ingatan, serta magnesium, yang dapat menghilangkan kerengsaan, tekanan, mengurangkan kegembiraan, dan vitamin B - mengatur fungsi sistem saraf, meningkatkan ingatan, mood dan kelajuan reaksi .
- Kadang-kadang kopi boleh membantu, tetapi kopi berlebihan boleh menjadi kontraproduktif.
Artikel yang disyorkan:
Pengaruh cuaca terhadap kesejahteraan: periksa sama ada anda seorang meteopati
Meteoropati: bagaimana ribut berfungsi?
Ini menimbulkan perasaan gelisah, gelisah, menyebabkan kesukaran dalam memusatkan perhatian, dan bahkan gangguan peredaran darah dan pencernaan. Semasa ribut, kerana pelepasan elektrik, jumlah ion positif di udara meningkat, yang tidak baik untuk kesejahteraan anda. Sebaliknya, pengionan udara negatif - kita menganggapnya sebagai udara yang sangat segar - bermanfaat. Kepekatan udara yang paling besar berlaku di dekat sungai dan air terjun, ombak laut terhempas di pantai.
Meteoropati: bagaimana tekanan berfungsi?
Perubahan tekanan atmosfera melebihi 8 hPa tidak menguntungkan kesihatan. Selalunya, turun naik sedemikian mengiringi laluan depan atmosfera. 5–6 jam sebelum munculnya bahagian depan, meteoropat dirangsang oleh sistem saraf, yang mungkin berlangsung hingga 5 jam setelah berlalu. Bahagian depan sejuk adalah yang terburuk, kerana perubahan tekanan disertai dengan penurunan suhu. Saluran darah kemudian menguncup.
Meteoropati: bagaimana angin berfungsi?
Yang dipanggil suhu deria. Sekiranya suhu udara negatif, angin kencang meningkatkan rasa sejuk, sementara pada suhu tinggi - ia menenangkan perasaan panas. Angin di atas 8 m / s sangat mempengaruhi sistem manusia. Selalunya berlaku dalam cuaca berubah-ubah, yang berkaitan dengan perpindahan bahagian depan atmosfera dan perubahan tekanan yang cepat. Di kawasan pergunungan, reaksi buruk badan mungkin muncul pada orang yang sensitif: peningkatan kegembiraan, peningkatan penyakit kardiovaskular, gangguan dalam keseimbangan sistem saraf.
Lakukan semestinya»Pertama sekali, ikuti berita mengenai keadaan biometeorologi. Kemudian anda boleh merancang kelas anda lebih awal.
»Tidak kira cuaca, tinggal di luar setiap hari, cubalah menghabiskan masa ini dengan aktif, kerana senaman di luar, serta perubahan iklim, akan membantu tubuh anda terbiasa dengan perubahan atmosfera.
»Peranan yang serupa dimainkan oleh sauna, bilik krio (jika tidak ada kontraindikasi), dan mandi sejuk dan panas bergantian.
Dapatkan cukup tidur, anda memerlukan 8 jam tidur setiap hari.
»Berpakaian sesuai untuk cuaca - peramal cuaca mengatakan bahawa tidak ada cuaca buruk, hanya pakaian yang tidak sesuai.
Meteoropati: bagaimana suhu berfungsi?
Apabila melebihi 25 ° C, kita merasakan panas, di atas 30 ° C - panas. Sekiranya ini disertai dengan kelembapan udara yang tinggi dan kelembapan, kita merasa tidak enak. Kemudian sistem termoregulasi berlebihan, sukar mengatur haba melalui kulit (berpeluh). Terdapat masalah dengan sistem peredaran darah.
Reaksi sistem termoregulasi terhadap suhu tinggi adalah pengembangan saluran darah, peningkatan aliran darah, pernafasan lebih cepat dan peningkatan keringat. Pada suhu di atas 28 ° C, penyejatan peluh adalah satu-satunya bentuk penyejukan badan. Tetapi ia bergantung pada kelembapan udara sama ada peluh yang dikeluarkan dapat menguap atau tidak. Sebaliknya, apabila suhunya rendah, tubuh berusaha mengekalkan suhu berterusan organ-organ terpenting (otak, jantung, paru-paru) dengan kos kaki, tangan, telinga dan hidung yang tidak begitu penting untuk fungsi penting. Saluran darah berkontraksi, tekanan darah dan kadar metabolisme meningkat, dan tubuh menghasilkan lebih banyak haba.
Meteoropati: bagaimana matahari berfungsi?
Ia mengatur irama biologi manusia dan menentukan mood. Kekurangan cahaya matahari menyebabkan kerengsaan, apatis dan juga kemurungan pada musim luruh. Sinaran suria bermanfaat kerana meningkatkan aktiviti kelenjar endokrin, sistem hematopoietik, dan meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan.
Sinaran ultraviolet adalah bakterisida, mempercepat penyembuhan luka, mengeras, berkat vitamin D yang terbentuk di dalam badan.Radiasi inframerah memberikan tenaga panas, merangsang sistem saraf. Satu-satunya kelemahan cahaya matahari - kesan pada kulit, jadi ia mesti dilindungi dengan krim dengan penapis UV. Nota: kepekaan kulit terhadap sinaran suria berbahaya sudah muncul pada musim bunga!
Artikel yang disyorkan:
Bagaimana cara memperbaiki malaise akibat cuaca? Kesan warna pada peningkatan ...
