METEOROPATHY atau bagaimana anda bertindak balas terhadap PERUBAHAN CUACA

Walaupun musim sejuk ini agak ringan, kami mengucapkan selamat tinggal dengan lega. Tetapi ada orang yang enggan memikirkan awal musim bunga - meteoropat. Ini adalah masa terburuk bagi mereka, sama seperti akhir musim luruh. Cuaca yang berubah khas musim ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan mereka.

Dianggarkan bahawa setiap orang ketiga yang tinggal di garis lintang kita bertindak balas terhadap cuaca dengan penyakit - wanita 3-4 kali lebih mungkin daripada lelaki, yang berkaitan dengan perubahan hormon bulanan dalam badan mereka. Sensitiviti terhadap cuaca meningkat seiring bertambahnya usia dan ... dengan bangkai (orang yang berlebihan berat badan lebih rentan terhadap aura jelek daripada orang langsing). Tetapi semakin optimis dan marah seseorang, semakin sedikit masalah yang dia hadapi dengan perubahan keadaan di luar tingkap.

Cuaca mencetuskan atau memburukkan lagi gejala

Kesan cuaca terhadap kesejahteraan adalah kenyataan, dan gembala meramalkan hujan atas dasar patah di tulangnya betul! Kami tidak jatuh sakit kerana cuaca - ia hanya mencetuskan atau memburukkan lagi penyakit. Perubahan aura mempengaruhi parameter dan fungsi organisma yang penting untuk kehidupan, termasuk mengenai jumlah sel darah merah dan putih, kepekatan hemoglobin, tekanan dan isipadu darah, bekalan darah ke otak, irama jantung, rembesan hormon, suhu badan, fungsi hati dan ginjal, nada otot. Kita bertanggungjawab jatuh ke meteoropati, kerana kita terlalu jauh dari alam. Itulah sebabnya mengapa kita mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan perlekapan aura, kita semakin keras, dan lebih cenderung untuk terkena jangkitan.

Lakukan semestinya

Nasihat untuk meteoropat

• Perbaiki keadaan fizikal anda - bersenam secara teratur dan luangkan masa sebanyak mungkin di luar rumah, tanpa mengira cuaca.
• Cukup tidur - Tubuh anda memerlukan sekurang-kurangnya 6 jam tidur sehari untuk pulih dengan baik.
• Jaga diet anda - memperkaya menu harian anda dengan vitamin dan unsur mikro yang mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf (termasuk magnesium, vitamin B).
• Hadkan minum teh dan kopi yang kuat - mereka memekatkan sistem saraf; gantikannya dengan air mineral, jus buah dan sayur.
• Susahkan diri anda - kunjungi sauna, mandi air sejuk dan suam bergantian pada waktu pagi, diakhiri dengan yang sejuk.
• Dengarkan muzik - walaupun setelah hari yang penuh ribut, lagu kegemaran anda akan menenangkan kegelisahan dan meningkatkan mood anda.
• Menginap di bilik yang terang - banyak cahaya hangat pada hari yang gelap membantu anda berehat.
• Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang optimis, dengan mereka lebih mudah untuk menanggung penyakit cuaca.

Pengaruh cuaca terhadap masalah jantung dan perut

Semasa perubahan cuaca, penyakit yang berkaitan dengan penyakit kronik semakin meningkat, termasuk. dengan ulseratif, kardiovaskular, rematik, asma. Orang dengan keadaan ini mungkin berusaha mengurangkan kesan buruk dari aura. Semasa melalui bahagian depan atmosfera, tubuh tidak boleh dibebani dengan usaha - baik fizikal dan mental. Kardia harus mengelakkan emosi yang kuat dan bisul harus menjaga diet yang betul. Herba juga bermanfaat, ia menenangkan sistem saraf, mempermudah tidur, dan membantu mengatasi penyakit perut (mis. Akar valerian, kerucut hop, bunga markisa dan ramuan balsem lemon).

Marek Majcher, pakar dalam isu biometeorologi: Pada masa ini tidak ada kajian mengenai wilayah geografi Poland mana yang lebih baik dan mana yang lebih buruk dari sudut pandang meteoropati. Selain itu, perlu diperhatikan bahawa kebolehubahan cuaca dikaitkan dengan sejumlah penyakit somatik (kardiologi, neurosis, kemurungan, asma, reumatologi). Terdapat banyak orang yang bukan meteoropati biasa, dan kerana mereka mempunyai penyakit lain - mereka merupakan kumpulan besar yang terdedah kepada rangsangan cuaca. Dalam keadaan iklim Poland, sepanjang tahun dapat memberi kita masa yang sukar. Pemeliharaan aura yang stabil lebih lama adalah unik dan oleh itu Poles berhak untuk mengadu cuaca, atau lebih tepatnya mengenai kebolehubahannya yang hebat. Secara statistik, yang terburuk dalam hal ini adalah bulan Mac, ketika jumlah kawasan atmosfera yang melintasi Poland adalah yang terbesar (tambahan juga pada bulan Februari dan April). Tempoh kedua yang dirasakan negatif oleh meteoropat adalah November dan Disember (masa yang disebut kemurungan jatuh) kerana pemendekan hari yang tiba-tiba dan ketara, serta lebih kerap daripada sebelum turun naik tekanan dan peningkatan jumlah curah hujan. Namun, ini bukan peraturan - November tahun lalu adalah bulan yang stabil pada cuaca, dan kali ini orang tidak dapat mengeluh mengenai musim luruh yang lalu.

Bagaimana kita bertindak balas terhadap tinggi, rendah dan ribut

Kami berasa seronok apabila ia mula bersih selepas suhu rendah dan selama 7-10 hari pertama ledakan. Malangnya, terdapat beberapa hari dalam setahun. Kita lebih terdedah kepada kesan buruk cuaca. Apabila keadaan cuaca berlalu (terdapat sekitar 140 hari dalam setahun), jumlah bunuh diri, serangan jantung meningkat, pendarahan ulser gastrik, sakit kepala dan migrain muncul. Kemalangan lebih kerap berlaku - kemalangan jalan raya, ketika bekerja di tempat tinggi. Sebilangan besar mereka diperhatikan 24 jam sebelum munculnya bahagian depan. Tempoh ini juga menguntungkan untuk melahirkan anak. Sebaliknya, angin berangin menguatkan kesakitan reumatik, gejala asma, dan sudah menaikkan tekanan darah tinggi. Hujan yang semakin hampir meningkatkan ketidakselesaan sendi, dan ketika awan lebat menggantung tepat di atas tanah, orang yang rawan alergi mengadu kelopak mata yang bengkak, mata gatal dan demam. Pada gilirannya, ribut menyebabkan perasaan cemas, gangguan peredaran darah, dan menyukarkan tumpuan. Kerana pelepasan atmosfera, jumlah ion positif di udara meningkat, yang tidak baik untuk kesejahteraan anda. Sebaliknya, pengionan udara negatif, yang kita rasakan setelah ribut sebagai udara segar, memberi kesan positif kepada kita.

bulanan "Zdrowie"