- Banyak penyelidikan yang menegaskan pentingnya diet yang seimbang, yang mengesyorkan penggunaan makanan tertentu yang memanjangkan hayat, tetapi sekarang, para saintis berfokus pada menunjukkan bahawa, di luar apa yang kita makan, Ia penting dalam jadual di mana kita melakukannya.
Penyiasatan oleh University of California di San Diego, Amerika Syarikat, telah menguji secara empirik kesan susunan makanan pada kesihatan. Dalam kajian yang dijalankan dengan tikus, mereka menunjukkan bahawa jika pencernaan diaktifkan tanpa menghormati kitaran sirkadian, orang itu akan menstabilkan metabolisma mereka dan terdedah untuk mengembangkan penyakit tertentu. Kitaran sirkadian adalah setiap ruang 24-jam di mana jam biologi yang dipanggil beroperasi. Siklus ini boleh diubah baik oleh mutasi genetik dan oleh perubahan tabiat, seperti yang dijelaskan dalam artikel (dalam bahasa Inggeris) yang diterbitkan dalam Perbualan.
Atas sebab ini, pakar menyarankan agar menghargai jadual makanan semula jadi dan menggalakkan sekurang-kurangnya satu kali sehari, antara 8 dan 12 jam, untuk mengelakkan makan makanan. Badan memerlukan momen ini untuk melaksanakan fungsi lain, seperti membersihkan toksin atau pembaikan sel.
Photo: © AS Food studio
-trudna-diagnoza.jpg)
