Saya berumur 20 tahun, berat 47 kg dan tinggi 173 cm. Saya selalu menghadapi masalah dengan berat badan yang agak rendah, tetapi tidak pernah berat kurang dari 52 kg. Saya melahirkan 9 bulan yang lalu. Saya mempunyai berat 62 kg semasa mengandung. Selepas saya dilahirkan, berat badan saya mula turun dengan ketara. Saya cuba makan sebanyak mungkin dan makan banyak. Walaupun begitu, saya sangat kurus dan beratnya terlalu sedikit. Saya menjalani ujian darah, tiroid saya juga normal. Ujian terhadap pelbagai jenis parasit juga negatif. Saya tidak tahu di mana mencari masalah dan apa yang perlu dilakukan untuk akhirnya menambah berat badan.
Anda mempunyai masalah sebenarnya. Walau bagaimanapun, doktor dan pakar diet akan menyelesaikannya. Saya akan mulakan dengan yang terakhir. "Saya benar-benar makan banyak" adalah istilah relatif. Anda mungkin berfikir begitu. Pendapat pakar pemakanan mungkin berbeza sama sekali. Orang gemuk berkata serupa: "Saya makan seperti burung pipit", dan ternyata ini tidak berlaku. Kerana, misalnya, mereka makan sekali sehari untuk semua yang ada di dalam peti sejuk. Ahli diet akan menentukan keperluan tenaga anda dan membandingkannya dengan gaya hidup anda (tidak tahu sama ada anda sedang makan atau tidak?). Mereka juga akan dapat menilai jika anda terkadang mengalami gangguan makan. Wawancara pemakanan terperinci, penilaian gaya hidup dan lain-lain diperlukan. Saya juga menggesa anda untuk mengunjungi doktor anda sekali lagi dan melakukan ujian tambahan: enzim pencernaan, protein fasa akut, tahap vitamin D, apakah tahap gula telah diuji?
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
