Teh tidak sepenuhnya baik untuk kehamilan dan bayi yang sedang berkembang - doktor memberi amaran kepada ibu mengandung. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu melepaskan minuman ini sepenuhnya semasa anda hamil - hanya menggunakannya secara sederhana. Teh juga boleh diganti dengan infus lain.
Pakar minuman ini menekankan sifat kesihatannya. Teh dibungkus dengan antioksidan kuat (terutama teh hijau) yang melindungi sel dari kesan berbahaya dari radikal bebas. Ia mengurangkan risiko terkena jenis barah tertentu (mis. Barah payudara), melindungi dari serangan jantung, mengatur sistem pencernaan dan, berkat kandungan fluorida, mencegah kerosakan gigi. Dan, seperti kopi, ia mempunyai banyak kafein yang merangsang (aka theine): 65 mg dalam segelas teh hitam dan 35 mg berwarna hijau. Sehingga mengurangkan rasa mengantuk dan keletihan. Kafein dalam teh diserap lebih perlahan daripada kopi, tetapi ia tahan lebih lama.
Kekurangan minum teh ketika hamil
Minum teh hijau dalam jumlah yang berpatutan (2 cawan sehari) tidak akan membahayakan kehamilan anda, tetapi lebih dari itu boleh membahayakan. Diasumsikan, misalnya, bahawa zat aktif yang terkandung di dalamnya menghalang pertumbuhan sel, dan oleh itu boleh memberi kesan negatif pada perkembangan janin. Sebaliknya, teh hitam merangsang sistem saraf dengan kuat dan mempunyai sifat sembelit, sehingga dapat memperburuk sembelit yang sering menyusahkan wanita hamil.
Bagaimana dengan teh ketika hamil?
Kami mengesyorkan, misalnya, teh rooibos (dari semak merah Afrika), yang menenangkan kemurungan dan insomnia - penyakit biasa wanita hamil. Ini juga mengandung zat besi, fluorin dan kalium, yang sangat berharga dalam periode ini. Ia juga bermanfaat untuk meresap chamomile atau pudina, yang meningkatkan pencernaan dan mengurangkan pedih ulu hati.
.jpg)
