Apa diet untuk seorang lelaki berusia 16 tahun untuk mengelakkan kehilangan otot?

Saya hampir 16 tahun. Saya memutuskan untuk menjalani diet 1.000 kkal kerana saya sudah menggunakannya sekali dan kehilangan 8 kg dalam 2 bulan. Apabila saya membacanya, ia mengatakan bahawa ia hanya berkesan selama 7 hari, kerana jika anda menggunakannya lebih lama, anda hanya akan kehilangan tisu otot. Apa yang harus saya lakukan sehingga selepas 7 hari ini kilogram akan turun dari tisu adiposa, bukan otot?

Saya menasihatkan agar tidak diet yang ketat. Akan lebih selamat untuk dimulakan dengan 1.500 Kcal, walaupun saya tidak tahu apakah ini nilai yang tepat untuk anda kerana anda belum memberikan data yang berkaitan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl