Saya mempunyai masalah besar yang telah mengganggu saya selama beberapa tahun (saya 19). Berat saya 48 kg dengan tinggi 168 cm. Saya kelihatan mengerikan. Sudah tentu, masalahnya adalah dengan berat badan saya. Saya tidak dapat menambah berat badan. Adakah ada cara untuk melakukan ini? Kebanyakan saya tidak dapat menambah berat badan kerana saya banyak bersenam, berlari dan banyak berjalan-jalan. Maklumat penting ialah saya tidak memakan daging selama 12 tahun.
Malangnya, tanpa bantuan doktor, atau lebih tepatnya ujian yang akan dipesannya dan hasilnya, saya tidak dapat membantu. Penyebab organik harus dikesampingkan. Meneliti hormon, parasit, menilai morfologi, keadaan ketepuan badan dengan protein, zat besi dan hanya pada akhirnya melakukan wawancara pemakanan dengan anda untuk menentukan beberapa perkara:
- adakah diet anda memenuhi keperluan badan,
- hapuskan kesilapan,
- buat diet baru dan kawal kesannya.
Diet vegetarian sukar untuk diimbangkan dan anda harus mengikuti cadangan pakar sebagai orang dewasa untuk membuat keputusan hidup anda. Kurang berat badan boleh mengakibatkan kehilangan potensi biologi anda dan akibatnya gangguan perkembangan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
