Bagaimana saya dapat mengatasi emosi dan fikiran yang sukar setelah melahirkan?

Saya menghadapi masalah mental yang sangat serius dan saya bimbang sekiranya saya tidak mendapat bantuan atau nasihat, saya akan melakukan sesuatu yang saya akan menyesal. Saya seorang ibu berusia 23 tahun yang baru dibakar. Anak saya berumur 3 bulan. Dia adalah bayi yang sangat ceria. Kami belum berkahwin dengan ayahnya, tetapi kami mempunyai hubungan yang baik dan itu hanya masalah masa. Dalam hubungan kami, anak itu bukan kebetulan, ia adalah keputusan yang sedar untuk menarik balik langkah keselamatan, dan selebihnya saya merasakan naluri keibuan selama beberapa tahun. Selepas enam bulan, keajaiban berlaku. Saya mendapat tahu mengenai kehamilan. Kami berdua sangat gembira. Kami menjaga bayi dari saat-saat pertama kami mengetahui tentang kewujudannya. Saya berhenti merokok dalam satu saat - dari melihat baris kedua dalam ujian. Setelah 9 bulan dan melahirkan anak yang sangat sukar, berakhir dengan maharaja, anak kami dilahirkan. Tidak ada akhir kebahagiaan dan cinta tanpa batas. Tetapi jika semuanya sempurna, saya tidak akan menulis untuk meminta nasihat. Setelah beberapa lama (kurang lebih 2 bulan selepas ulang tahun bayi), fikiran buruk tentangnya mula muncul di kepalaku. Sebahagian dari diri saya ingin menimbulkan kesakitan kepadanya, walaupun saya sangat mencintainya di dunia, dan saya tidak akan membiarkan orang lain menyakitinya. Saya mencintainya, dan itu tidak dapat dipertikaikan, tetapi pemikiran ini membuat saya takut bahawa suatu hari saya akan benar-benar menyakitinya. Saya tidak tahu apa yang disebabkan olehnya, kerana saya tidak merasa jemu dengan masalah keibuan atau masalah pasangan. Sebagai contoh, saya ingin memberi anda situasi ketika saya merasa menekan tangan kecilnya sambil menggeliat ... Saya ingin melindungi anak saya dari seluruh dunia, dan sementara itu saya harus dari diri saya sendiri. Saya berjuang dengan apa yang ada di kepala saya sepanjang masa, saya mempunyai banyak rasa bersalah. Saya tidak mahu ia seperti itu. Saya ingin menikmati keibuan lagi, yang merupakan impian yang menjadi kenyataan bagi saya, tanpa pemikiran ini. Saya takut suatu hari nanti mereka akan menjadi kenyataan. Saya memohon pertolongan kepada anda, saya tidak mempunyai siapa-siapa.

Seperti yang anda lihat - anda mempunyai seseorang untuk dihubungi! Kami memahami masalah anda, ini adalah situasi yang sangat tidak selesa. Tetapi begitu - anda mesti ingat bahawa kehamilan, melahirkan dan penyusuan adalah, dari segi biokimia, tempoh yang sangat sukar dan bergelora. Keseluruhan ekonomi hormon telah beralih ke jalan yang berbeza. Sekarang dia perlahan-lahan kembali dan walaupun sering kali ini adalah masa yang sukar bagi seorang wanita. Anda pernah mendengar mengenai kemurungan selepas bersalin. Sebaliknya, apa yang berlaku kepada anda adalah wajar. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa anda harus menunggu sehingga ia berlalu dengan sendirinya, jika hanya kerana itu sangat melelahkan bagi anda. Anda harus memanfaatkan hakikat bahawa anda mempunyai keadaan yang mapan - pasangan yang mencintai anda dan tentunya merupakan sokongan untuk anda - dan cepat mendaftar untuk ahli psikologi yang akan membantu anda sepanjang masa sukar anda. Tanyakan kepada wad bersalin jika mereka mempunyai hubungan dengan ahli psikologi yang pakar dalam masalah "nifas" (mungkin di sekolah kelahiran), saya fikir anda akan menangani masalah ini dengan cepat.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.