Bagaimana cara berjemur di SOLARIUM agar tidak membahayakan diri sendiri?

Adakah anda sering mengunjungi solarium untuk memberi warna kulit anda lebih baik dan memanaskan sedikit? Doktor tidak mengesyorkan bentuk penyamakan ini. Sekiranya anda tidak dapat sepenuhnya menyamakan penyamakan seperti itu, sekurang-kurangnya melakukannya dengan bijak. Ketahui cara berjemur dengan berkesan dan selamat di solarium.

Sehingga baru-baru ini, lampu penyamakan dianggap tidak berbahaya kerana terutamanya memancarkan sinar UVA yang panjang. Masalah kulit, seperti kemerahan, luka bakar dan barah, dianggap sebagai hasil sinar UVB minimum di solarium. Lama kelamaan, ternyata UVA lebih berbahaya. Mereka mencapai lapisan kulit yang lebih dalam, menghancurkan serat kolagen dan elastin, mempercepat pembentukan radikal bebas dan, akibatnya, dapat mendorong perkembangan barah.

Lihat: Apa itu penyamakan penyembur?

Tetapi, jika katil penyamakan hanya mempunyai kekurangan, ia tidak akan begitu popular. Penyokong solarium menekankan bahawa penyamakan meningkatkan mood dan penampilan. Cahaya dari lampu memudahkan pengeluaran vitamin D3 di dalam badan. Ia juga membantu dalam kemurungan, terutama disebabkan oleh kekurangan sinar matahari musiman.

Dengarkan cara berjemur dengan selamat di solarium. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Pendapat pakar Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, pakar dermatologi

Adakah solarium selamat?

Saya berumur 15 tahun dan saya ingin pergi ke solarium selama 5 minit. Walau bagaimanapun, saya agak takut kerana saya mendengar bahawa ia tidak baik untuk kulit. Adakah dua lawatan ke solarium akan menyakitkan hati saya?

Elżbieta Szymańska: Solarium tidak baik untuk kulit. Sinaran ultraviolet yang dipancarkan oleh lampu di solarium menyebabkan kulit menjadi kering, ia dapat menyumbang kepada pembentukan perubahan warna, pembuluh darah melebar, penuaan kulit dan barah kulit. Sudah tentu, dua lawatan dengan jangka masa yang sangat singkat (hingga 5 minit) tidak akan memberi kesan seperti itu, tetapi lebih baik tidak membiasakan kulit anda.

Baca juga: Bagaimana melembapkan kulit selepas berjemur? Krim dan losyen yang menenangkan selepas berjemur Penyamakan yang selamat dengan SOLARIUM, atau cara menggunakan katil penyamakan

Prinsip penyamakan yang bijak di solarium

Rujuk doktor

Walaupun anda fikir anda sihat. Ternyata kosmetik yang anda gunakan setiap hari atau pil yang anda ambil (mis. Pil perancang) adalah kontraindikasi untuk menggunakan solarium. Doktor anda akan memberitahu anda mengenai bahaya penyamakan dan cara mengurangkan risiko. Ingat juga bahawa semua tahi lalat dan kutil gelap dan besar adalah kontraindikasi untuk menggunakan solarium.Lebih baik berjumpa dengan pakar dermatologi terlebih dahulu.

Periksa kualiti katil penyamakan

Sebaiknya gunakan solarium dengan katil dari syarikat seperti Ergoline, Philips, Golf. Mereka dilindungi oleh jaminan pengeluar, yang menjaga pemeriksaan peranti ini, penggantian lampu, dll. Sebelum penyamakan, cari tahu apakah tempat tidur bersih dan dibasmi kuman, jika pengudaraannya cekap dan apakah anda boleh mematikan lampu penyamakan wajah. Ini penting kerana kulit wajah sangat halus dan lebih baik membatasi penyamakan atau tidak sama sekali. Periksa juga jangka hayat lampu. Atas permintaan anda, kakitangan harus menunjukkan kaunter di mana ia boleh dibaca. Ingat bahawa lampu pendarfluor terlalu kuat untuk 80 jam pertama dan masa penyamakan harus lebih pendek. Sekiranya mereka bekerja lebih lama daripada 800 jam, lepaskan tempat tidur sama sekali. Lampu terlalu lama dan kapasiti penyamakannya rendah. Sekiranya katil turbo berfungsi di solarium, anda perlu berjemur dua kali lebih sedikit daripada yang biasa.

Laraskan penyamakan pada jenis foto kulit anda

Sekiranya anda mempunyai kulit, bintik-bintik, rambut berambut perang atau merah, dan puting yang sangat terang, jangan berjemur. Dengan kulit yang cerah, kadang-kadang berbintik-bintik, dengan rambut berambut perang, berangan dan ketuat yang cantik, anda hanya boleh menjalani sesi pendek. Awalnya 5 minit, dan apabila kulit terbiasa - hingga 10 minit. Sekiranya anda mempunyai warna gelap, chestnut atau rambut hitam dan ketuat gelap, berjemur selama maksimum 20 minit (sesi awal tidak boleh lebih dari 10 minit).

Bagaimana mengenali melanoma?

Penting

Hanya sedikit orang yang tahu bahawa anda boleh ketagihan menggunakan solarium. Ketagihan ini dipanggil tanorexia (dari bahasa Inggeris. Tan, atau berjemur). Ketagihan dikaitkan dengan kepercayaan bahawa kulit yang disamak hanya sihat dan cantik. Kulit tanorektik kira-kira 10 tahun lebih tua daripada surat beranak, dan kulitnya berwarna gelap dan kelabu. Tanorexia adalah gejala masalah mental dan memerlukan bantuan ahli psikologi.

Lihat: Tanorexia - kecanduan penyamakan

Jangan melebihi masa penyamakan yang selamat

Setiap tahun lebih kurang 10 jam. Penting untuk tidak hanya berjemur di solarium, tetapi juga di bawah sinar matahari. Sekiranya anda baru mula menggunakan katil penyamakan, ulangi sesi setiap 2-3 hari, tidak lebih dari 10 hari. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh berjemur setiap hari. Kemudian gunakan solarium seminggu sekali. Juga, ingat untuk tidak menggabungkan penyamakan semula jadi dan buatan, kerana ia mempercepat proses pemotretan dengan ketara. Setiap dua hingga tiga bulan, berhenti menggunakan katil selama empat minggu.

Lindungi mata dan puting anda

Pakai cermin mata keselamatan sebelum berjemur, kerana paparan cahaya matahari berbahaya bagi mata anda. Tutup puting dengan alas penghapus solekan, tisu atau lignin. Ingatlah untuk mencuci solek anda, menanggalkan jam tangan dan perhiasan sebelum berjemur. Mandi juga, kerana deodoran atau minyak wangi yang anda taburkan ke badan anda boleh menyebabkan alergi, kerengsaan atau perubahan warna kekal. Gosokkan mulut anda dengan tongkat pelindung dengan SPF.

Hidrat badan anda dari dalam dan luar

Anda berpeluh dengan kuat semasa berjemur. Oleh itu, selepas sesi, minum sekurang-kurangnya satu liter air mineral, yang akan menyeimbangkan tahap elektrolit dalam badan. Gosokkan badan anda dengan losyen pelembap yang mengandungi bahan-bahan yang melawan radikal bebas (mis. Vitamin E, C), alga, ceramides. Gunakan kosmetik dari syarikat terkenal, kerana hanya kosmetik seperti itu yang berkesan menyokong mekanisme pertahanan semula jadi epidermis.

Ini akan berguna untuk anda

Semasa memilih salun kecantikan di mana tempat tidur penyamakan, pertimbangkan beberapa kriteria. Sebelum menggunakan solarium, pastikan bahawa:

• di ruang tamu ada ruang yang terpisah untuk katil penyamakan. Anda seharusnya dapat menutup pintu dan menanggalkan pakaian dalam suasana intim.
• mesti ada produk kebersihan di bilik solarium yang akan anda gunakan sebelum atau selepas berjemur. Periksa sama ada kakitangan salun melengkapkan bilik dengan: selepas losyen matahari, tuala kertas, sapu tangan, susu pembersih, pembalut kosmetik.
• untuk berjemur di solarium anda memerlukan cermin mata pelindung, ia mesti mudah dijangkau.
• bilik solarium harus mempunyai tingkap atau pengudaraan yang cekap. Di ruangan sedemikian mesti ada peredaran udara yang baik sekiranya anda merasa lemah.

Kontraindikasi untuk menggunakan solarium:

• kehamilan atau sehingga 2 bulan selepas melahirkan;
• kolej untuk matahari;
• penyakit jantung, penyakit tiroid, penyakit buah pinggang, vitiligo, darah tinggi, epilepsi, psoriasis, herpes, rosacea, diabetes;
• luka atau parut kulit segar (mis. dari pembedahan baru-baru ini);
• kecenderungan untuk mengembang dan memecahkan saluran darah;
• mengambil ubat atau sediaan yang sensitif, seperti pil perancang, antidepresan, diuretik, ubat jantung, antibiotik, dengan ekstrak wort St. John;
• penyusutan baru-baru ini, penutupan kapilari atau pengelupasan epidermis;
• penggunaan kosmetik dengan retinol, asid AHA.

bulanan "Zdrowie"