Perubahan adalah sesuatu yang, di satu pihak, kita mahukan dan, di sisi lain, kita lebih takut. Namun, dengan menghindarinya, kita tidak akan maju dan mencapai tujuan kita. Jadi bagaimana untuk membangun secara sistematik? Dapatkan maklumat mengenai nasihat Joanna Godecka, pengarang buku "Stop Worrying", yang diterbitkan oleh Muza Publishing House.
Buat andaian bahawa perubahan itu baik
Setiap keadaan berkembang - peribadi, profesional. Anda berkembang. Anda tidak dapat membina rasa aman pada kestabilan total. Dia tidak ada. Hidup adalah kata kerja. Ia adalah perubahan. Penstabilan total lambat mati. Oleh itu, perlakukan perubahan sebagai peluang, rangsangan, dan sesuatu yang benar-benar wajar pada masa yang sama. Rasa aman yang sebenar berlaku dengan arus perubahan.
Ingin tahu
Apa yang menjadikan kanak-kanak begitu mudah alih, berani dan di mana-mana? Adakah menarik. Tanda-tanda ingin tahu pertama ditunjukkan oleh bayi berusia dua hingga tiga bulan. Mereka melihat objek yang berwarna dan bergerak, menghentikan pandangan mereka di wajah mereka dan tersenyum sedar pada pandangan ibu bapa mereka. Rasa ingin tahu terhadap persekitaran mula terbangun. Sekitar usia empat tahun, seorang lelaki ternyata menjadi pembicara yang mengerikan: dia mengajukan ribuan soalan seminit ... Dan ia harus tetap seperti itu, kerana Albert Einstein menerangkannya dengan sempurna: "Penting untuk tidak berhenti bertanya. Rasa ingin tahu tidak ada tanpa sebab. Oleh itu, sudah cukup jika kita cuba memahami sekurang-kurangnya sedikit misteri ini setiap hari. Jangan pernah kehilangan rasa ingin tahu suci anda. Siapa yang tidak boleh bertanya, tidak dapat hidup. "
Beranikan diri
Jangan takut untuk tersasar dari jalan yang dipukul, berfikir di luar kotak, cari perspektif anda sendiri, mungkin sama sekali berbeza dengan orang di sekeliling anda. Berani untuk menjadi diri sendiri dan jangan putus asa dengan kegagalan. Anda mungkin akan tersandung dalam perjalanan ke destinasi anda, bahkan mungkin lebih dari sekali atau dua kali. Tidak menjadi masalah. Yang penting adalah anda tidak berhenti.
Mengenai Pengarang
Pengarang: Damian Deja
Joanna Godecka adalah ahli terapi, perunding dan pengulas mengenai isu-isu yang berkaitan dengan amalan kehadiran, hubungan, harga diri, dan harga diri wanita. Dia lulus dari Seminar Collin P. Sisson darjah 4 dengan tajuk Pengamal Kehadiran Bersepadu. Dia adalah ahli Persatuan Terapis Poland TSR (Terapi Berfokus pada Penyelesaian).
Jangan pernah berkata tidak
Terus berharap. Hanya kerana anda pernah takut akan sesuatu tidak bererti akan selalu seperti itu. Berikut adalah kisah yang sangat berinformasi oleh Jorge Bucay, seorang penulis dan psikoterapi Argentina. Kisah ini berasal dari bukunya "Biar saya ceritakan ... Kisah dongeng yang mengajar saya bagaimana hidup". Di sini saya mengatakannya dengan kata-kata saya sendiri, memendekkannya sedikit, kerana cukup panjang:
Di satu kota ada seorang budak lelaki yang suka pergi ke sarkas, dan di sana dia mengagumi gajah raksasa. Dia kelihatan begitu kuat, megah, dan penuh keberanian.
Suatu ketika, ketika dia pergi setelah pertunjukan selesai, dia melihat bahawa gajah itu berdiri diikat dengan tali nipis ke tiang kecil. Dia terkejut bahawa dia berdiri begitu patuh dan tidak melarikan diri. Pasaknya hanya beberapa sentimeter. Anak kecil itu mula bertanya-tanya mengapa gajah itu tidak akan melepaskan diri dari penawanan. Dia bertanya kepada orang dewasa tentang hal itu, tetapi tidak ada yang dapat menjawabnya. Sudah tentu ada pelbagai penjelasan, tetapi tidak ada yang masuk akal.
Oleh itu, dia memutuskan untuk bertanya kepada lelaki tua yang telah menjual tiket di sarkas ini selama bertahun-tahun.
Ketika dia bertanya, pemungut tiket menceritakan kisahnya:
Saya melihat seekor gajah kecil mencuba setiap haribebas dari pegangan itu sebanyak yang dia boleh.Dia keletihan hari demi hari, dia pingsan kerana keletihan, dia bangundan cuba merampas lagi taruhannya. Dia akhirnya datang kekesimpulan bahawa dia tidak boleh. Dia mencuba selama beberapa hari sehinggadia pasti terlalu sukar baginya. Oleh itu, dia berhenticuba.
Bulan dan tahun berlalu, dan gajah kecil itu tidak menyedarinyasudah menjadi besar, besar. Namun, dia masih ingat bahawa initaruhannya tidak dapat dipecahkan. Dia tidak pernah memikirkan kebebasan lagikerana ada ingatan di dalam hatinya bahawa dia memperjuangkannyaberjam-jam lamanya dan dia kalah dalam pertarungan. Tidak jugacuba.
Oleh itu, perhatikan bahawa anda sudah menjadi gajah besar
Ingatlah bahawa tidak ada perubahan tanpa perubahan
Perubahan memerlukan meninggalkan zon selesa anda. Adalah normal untuk tidak merasa yakin sepenuhnya. Tetapi itu pembangunan. Sekiranya anda tidak mencuba sesuatu yang baru, anda tidak akan maju.
Dengarkan intuisi anda
Elemen membina rasa aman adalah kepercayaan pada diri sendiri dan intuisi anda sendiri. Ini adalah sebahagian daripada komunikasi tenaga, jadi intuisi dan visi anda nampaknya entah dari mana. Intuisi adalah harta yang nyata kerana ia menunjukkan jalan keluar terbaik.
Perlu diketahui
Pengarang: bahan akhbar
Teksnya berasal dari buku "Berhenti bimbang" oleh Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Ini adalah buku tentang bagaimana mendapatkan rasa aman, ketenangan batin dan keseimbangan emosi agar dapat membangun, bukannya terus berjuang dengan sesuatu.
Ditujukan kepada orang yang sering berfikir: "Bagaimana jika ...", untuk tuan-tuan senario hitam, menggigit perkara-perkara yang belum berlaku. Membincangkan secara obsesif perkara-perkara yang mungkin tidak berlaku sama sekali, dan apabila sesuatu berlaku, mereka menjadi histeris dengan kepantasan yang luar biasa.
Buku ini bertujuan untuk membantu anda mencari cara untuk memastikan semuanya minimum. Itu tidak menjanjikan bahawa ia akan membebaskan anda daripada khawatir sepenuhnya, tetapi anda akan merasa bimbang, ketakutan tidak akan melumpuhkan anda, dan / atau harapan yang tidak dipenuhi dan rasa ketidakadilan yang membakar telah mendorong anda ke ambang kegilaan. Dia berjanji kepada anda untuk memperbaiki keadaan dan membina rasa aman.
---przyczyny-i-leczenie.jpg)
