Bagaimana cara makan untuk menambah berat badan?

Helo! Setiap orang mempunyai masalah untuk menurunkan berat badan dan saya mempunyai masalah yang berbeza. Dengan ketinggian 155 cm saya berat 41 kg, dengan kata saya kekurangan berat badan. Saya makan secara normal, tetapi saya tidak dapat menambah berat badan. Di samping itu, semasa saya makan malam, saya akan mengusirnya dengan segera. Apa yang perlu dilakukan untuk menambah berat badan? Adakah pil atau cecair untuk penambahan berat badan? Terima kasih terlebih dahulu atas jawapan anda. selamat sejahtera

Helo! Perlu berjumpa doktor untuk mengesampingkan pelbagai entiti penyakit. Doktor akan memerintahkan ujian yang sesuai. Sekiranya semuanya baik-baik saja, saya akan merujuk anda kepada pakar diet. Anda pasti akan menulis apa yang anda makan untuk jangka masa yang lebih lama.

Ahli diet akan mengira berapa kalori (termasuk lemak, protein, karbohidrat) yang anda makan. Kemudian anda akan mengira keseimbangan tenaga, berdasarkan mana anda akan mencadangkan diet.

Menambah berat badan memerlukan masa dan harus selalu dilakukan di bawah pengawasan pakar diet pakar. Untuk supmentasi, ada tablet di pasar yang meningkatkan selera makan, dan minuman berkalori tinggi khas. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan produk ini, anda harus pergi ke pakar diet.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di