Untuk beberapa waktu sekarang saya sering berjalan ke tandas untuk membuang air kecil, kadang-kadang jumlahnya sangat kecil. Saya rasa saya tidak minum lebih banyak, dan saya tidak meradang (tidak ada yang menyakitkan saya dan tidak ada yang tidak normal yang dikeluarkan semasa ujian air kencing). Berapa kerap dan berapa banyak yang perlu anda buang air kecil dengan betul?
Secara fisiologi, seseorang harus membuang air kecil sekitar 350-400 ml air kencing setiap 3 jam (4-6 kali sehari), dengan anggapan bahawa dia minum jumlah cecair yang betul setiap hari. Keperluan cecair adalah kira-kira 2 liter sehari, tetapi tidak sama untuk semua orang. Ini bergantung terutamanya pada struktur badan dan gaya hidup (jenis dan jumlah aktiviti fizikal). Perlu juga diingat bahawa pengambilan bahan tertentu meningkatkan kekerapan pembatalan pada banyak orang. Ini termasuk kopi, alkohol atau rempah pedas.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agata Szczepaniak
Ahli fisioterapi uroginekologi. Lulusan Collegium Medicum dari Universiti Jagiellonian, dia pakar dalam fisioterapi wanita. Dia menggunakan terapi lantai panggul. Dia akan menjawab soalan mengenai inkontinensia kencing / najis, kemurungan organ / prolaps, tempoh yang menyakitkan / ovulasi / hubungan seksual, dan banyak lagi.
Dia melakukan terapi sakit pada kehamilan, pemulihan sebelum dan selepas pembedahan ginekologi / urologi.
Dia mengendalikan pejabat REHAFIX (www.rehafix.com.pl) serta kelas untuk wanita hamil dan ibu dengan anak. Ia melaksanakan program Mama Menarik TM (Menarik Mama TM).
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
