Saya berumur 13 tahun, tingginya 165 cm dan berat 56 kilogram. Saya suka makan gula-gula, tidak pernah ada hari ketika saya tidak memakannya. Tidak ada kekurangan sukan dalam jadual saya, saya suka berlari, berbasikal, bermain seluncur, dan menari. Malangnya, walaupun saya bermain sukan, saya terus bertambah berat badan dan saya semakin membenci badan saya. Saya malu pergi ke pantai atau kolam renang dengan bikini. Masalah terbesar saya adalah paha dan perut. Saya tidak suka melihat di cermin, saya berharap saya boleh menjadi lebih langsing seperti Martina Stoessel. Saya mempunyai banyak kompleks dan saya sangat berbeza dengan rakan sebaya saya. Saya ingin membuat jadual pemakanan mingguan saya yang akan membantu saya menyingkirkan kilogram yang tidak diperlukan. Dia meminta anda, adakah anda akan menolong saya, kerana saya tidak dapat melakukannya lagi? Saya malu pada diri sendiri.
Namun, anda tidak tahu berapa banyak gadis yang mempunyai masalah yang sama dengan usia anda. Perkara terburuk adalah anda berhenti menyukai satu sama lain. Bagaimana anda mahu menolong orang yang tidak anda gemari? Berat badan anda untuk pertumbuhan adalah baik dan saya tidak akan merasa seronok dengan diri saya sekiranya saya "membiarkan" anda terus menurunkan berat badan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
