Fobia, atau kadang-kadang ketakutan mempunyai mata yang terlalu besar

Fobia adalah gangguan neurotik. Ketakutan adalah tindak balas yang wajar dan diingini dalam keadaan darurat. Dan ia dapat menyelamatkan nyawa kita. Namun, ia juga berlaku bahawa ia melumpuhkan mereka sepenuhnya. Bagaimana membezakan ketakutan yang baik dari fobia?

Apa itu fobia? Sains mengklasifikasikannya sebagai gangguan saraf. Ini adalah ketakutan yang berkaitan dengan objek tertentu, situasi atau bahkan gambar, yang sangat tidak sebanding dengan skala ancaman. Oleh itu, fobia hanya menjadi ketakutan sekiranya terdapat faktor luaran yang membenarkan tindak balas emosi yang kuat. Sementara itu, pesakit menyedari ketidakcukupan tingkah lakunya terhadap keadaan itu, tetapi dia tidak dapat mengawal ketakutannya. Oleh itu, dia mula menghindari situasi yang memprovokasi dia. Dan dalam kes yang melampau, fobia dapat melumpuhkan hidupnya sepenuhnya.

Fobia adalah penyakit

Gangguan kegelisahan adalah masalah kesihatan mental yang paling biasa. Diasumsikan bahawa mereka mempengaruhi setiap 10 orang, dan menurut perkiraan pesimis, mereka mempengaruhi setiap 5 orang di Poland, lebih sering wanita daripada lelaki.

Baca juga: Punca penyakit mental

Fobia - wajah ketakutan yang berbeza

Di bawah nama fobia, terdapat pelbagai tingkah laku, dan ini juga merupakan penyebab kegelisahan, yang sering tidak dapat difahami oleh pemerhati luar. Pada dasarnya, fobia terbahagi kepada dua kumpulan: fobia sosial dan fobia tertentu. Yang pertama, biasanya dikenali sebagai rasa malu, berkaitan dengan situasi sosial. Orang yang terjejas takut bahawa di hadapan orang lain mereka akan melakukan sesuatu yang akan mengejek mereka, mengaibkan mereka atau memalukan mereka. Menjadi pusat perhatian adalah situasi yang sangat tidak selesa bagi mereka. Itulah sebabnya mereka mula menghindari orang dan mengasingkan diri dari kehidupan sosial atau profesional.

Dianggarkan bahawa masalah ini mempengaruhi 2-5 peratus populasi. Di antara fobia tertentu, agoraphobia adalah yang paling biasa. Ini bermaksud ketakutan terhadap kawasan terbuka, tetapi juga terhadap masyarakat manusia, pengangkutan awam dan pusat membeli-belah. Orang yang menderita takut bahawa dalam situasi kritikal mereka tidak akan dapat melarikan diri pada waktunya, mengelakkan ancaman. Atas sebab ini, mereka sering terpencil.

Sebilangan besar daripada kita, terutama mereka yang tidak terpengaruh dengan masalah itu, cuba meremehkannya: "Oh, itu ketakutan ..." - mereka berfikir secara tidak sopan. Sementara itu, penting untuk menyedari bahawa fobia adalah penyakit yang, seperti penyakit lain, mesti didiagnosis dan kemudian dirawat. Semakin banyak ubat dan psikoterapi dapat menolong orang yang berjuang dengan kegelisahan melumpuhkan hidup mereka dengan berkesan.

Baca juga: Ketakutan - apa yang membuat kita takut? Jenis ketakutan dan kaedah rawatan

Fobia - pada akar penyakit

Punca fobia dilihat oleh psikiatri dalam trauma, kadang-kadang kembali ke masa kanak-kanak, pengalaman yang mungkin tidak diingat oleh orang dewasa. Ahli psikologi terkenal Abraham P. Sperling mempromosikan pandangan bahawa di sumber fobia terletak apa yang disebut mekanisme penindasan yang mana penderita cuba mengatasi ketakutan. Apabila ketakutan ini ditransfer ke objek atau situasi tertentu, itu menimbulkan fobia, yang membawa dari masa ke masa untuk menyatakan yang mencegah kewujudan normal.

Fobia - hadapi

Manusia sanggup mempertahankan dirinya dari penderitaan dengan cara yang paling mudah dijangkau. Oleh itu, sekiranya berlaku fobia, dia lari dari situasi yang menyebabkan ketakutan dan keganasan. Ini bagaimanapun tidak menyelesaikan masalah. Setiap pelarian berjalan mengikut masa. Apabila ternyata mustahil, fobia menyerang dengan kekuatan yang berlipat ganda, menimbulkan rasa panik yang tidak tertahankan, kadang-kadang mengancam kesihatan dan bahkan nyawa. Oleh itu, ini bukanlah jalan yang tepat.

Seperti di banyak penyakit lain, penting untuk "mempercayakan" ketakutan anda kepada pakar pada tahap yang paling awal. Selalunya, pesakit yang meminta bantuan psikiatri memerlukan farmakoterapi terlebih dahulu. Dengan mengurangkan kegelisahan dan penderitaan, ini memungkinkan kerjasama dengan ahli terapi.

Baca juga: Psikoterapi - jenis dan kaedah. Apa itu psikoterapi?

Apa yang kita takuti atau jenis fobia

• aerofobia - takut meninggalkan permukaan bumi; bukan sahaja sebelum terbang, tetapi juga menggunakan lif
• agoraphobia - takut akan kawasan lapang dan meninggalkan rumah
• acrophobia - takut ketinggian
• arachnophobia - ketakutan terhadap labah-labah
• brontophobia - takut kilat
• dromophobia - takut melancong
• insectophobia - ketakutan terhadap serangga
• karsinofobia - takut menghidap barah
• claustrophobia - takut ruang sempit dan laluan sempit
• xenophobia - takut kepada orang yang tidak dikenali
• mizophobia - takut kotor
• Nyctophobia - takut akan kegelapan
• ochlophobia - ketakutan orang ramai
• thanatophobia - takut mati

Artikel yang disyorkan: