Saya mengalami diskopati secara berkala. Baru-baru ini, dengan putaran batang tubuh yang cuai, ada kesakitan yang teruk dan selama 2 minggu saya dirawat dengan Mydokalm. Apa yang perlu dilakukan agar tidak memburukkan keadaan anda? Adakah kaedah pemulihan untuk memperluas ruang intervertebral? Adakah tali pinggang yang serupa dengan tali pinggang yang digunakan oleh angkat berat melindungi tulang belakang saya?
Peraturan umum untuk mengelakkan keparahan gejala kesakitan:
- tidur di permukaan yang keras
- mengelakkan penyejukan tulang belakang
- mengelakkan bekerja dalam posisi condong
- mengelakkan mengangkat benda berat dengan punggung - lebih baik berjongkok
- tidak ada latihan untuk memperluas ruang intervertebral, tetapi perlu menguatkan otot punggung dan perut
- berhati-hati dengan tali - mereka mengendurkan otot, jika anda memakainya lama.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tomasz W. Rosochowicz
Pakar neurologi pakar - bekerja di wilayah Kuyavian-Pomeranian dan Masovian. Dia meminati neuropatologi dan neuroimunologi. Dia menerima secara peribadi di Warsawa dan Toruń - langganan untuk lawatan mudah alih 0501 108-204.
.jpg)
