Diet yang sesuai dengan golongan darah AB mengesyorkan makan seberapa banyak produk yang disyorkan untuk orang yang mempunyai kumpulan A dan B, dan mengelakkan produk yang dinasihatkan tidak termasuk dalam kumpulan ini. Apa lagi cadangan pemakanan untuk orang dengan golongan darah AB?
Diet yang sesuai dengan kumpulan darah AB adalah terutamanya untuk menghindari daging, kerana, seperti wakil kumpulan A, orang dengan kumpulan AB menghasilkan sedikit asam lambung yang mencerna protein haiwan, yang disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Untuk menurunkan berat badan, anda harus menghadkan pengambilan daging, terutama daging merah, dan menambah diet anda dengan sayur-sayuran dan tauhu. Diet AB jenis darah membolehkan anda makan tomato tanpa sekatan.
Diet jenis darah AB: produk yang disyorkan
Diet orang dengan kumpulan darah AB harus merangkumi:
- Nasi coklat,
- tepung rai,
- minuman susu yang ditapai,
- soya,
- teh hijau,
- kebanyakan sayur-sayuran dan buah-buahan,
- rumput laut
Diet jenis darah AB: produk yang harus dielakkan
Diet orang dengan kumpulan darah AB tidak boleh merangkumi:
- Daging merah,
- biji dan pip,
- soba,
- mentega dan susu keseluruhan
- pisang,
- buah oren
Diet mengikut golongan darah AB: kelebihan
Pelbagai jenis produk yang disyorkan membolehkan anda menyusun makanan yang berharga. Terdapat juga manfaat kesihatan dalam mengesyorkan agar anda menghindari susu penuh dan produk tenusu (kerana ia adalah lemak tepu).
Diet mengikut golongan darah AB: keburukan
Mengurangkan daging merah, yang merupakan sumber zat besi terbaik, boleh menyebabkan anemia, terutama pada wanita yang mempunyai masa yang lama dan berat.
