Diet lunar (kronometrik): resipi. Resipi yang membentuk menu dalam diet lunar (kronometrik)

Diet lunar (kronometrik) adalah rawatan pelangsingan badan berdasarkan kitaran bulan 28 hari, yang mengikuti irama semula jadi tubuh. Oleh itu, diet lunar memberi peluang bukan hanya untuk menyingkirkan kilogram yang tidak perlu, tetapi juga untuk mengembalikan keseimbangan dalaman badan. Lihat contoh resipi dari mana anda boleh membina menu diet lunar.

Resipi yang membentuk menu dalam diet bulan tidak hanya akan memungkinkan anda menjalani tahap rawatan pelangsingan seterusnya, tetapi juga mengembalikan keseimbangan dalaman tubuh. Diet lunar didasarkan pada kitaran bulan 28 hari, yang mengikuti irama biologi. Cuba resipi dari mana anda boleh membina menu dalam diet bulan.

Diet lunar (kronometrik): resipi untuk telur dadar dengan ham dan kacang polong

Bahan-bahan:

• 30 g ham tanpa lemak
• 3 sudu kacang polong
• 1 biji telur
• sudu minyak zaitun
• lada tanah

Dadu ham. Tiriskan kacang polong dari acar. Di atas pinggan, pukul sebiji telur dan tambahkan secubit lada secukup rasa. Kemudian panaskan minyak zaitun dalam kuali. Masukkan kacang polong dan ham dan tumis dengan api kecil selama kira-kira satu minit. Kemudian masukkan telur yang telah dipukul, kacau dan goreng selama lebih kurang 3 minit dengan api kecil.

Diet lunar (kronometrik): resipi untuk salad kentang

Bahan-bahan:

• 1 kentang kukus
• 1 biji tomato
• 1 biji lada merah
• bawang kecil
• 2 sudu besar yogurt polos tanpa lemak
• 2 sudu besar bawang cincang

Kaedah penyediaan:

Kacau tomato dan kupas. Kemudian potong menjadi 4 bahagian, keluarkan sarang biji dan potong dadu. Keluarkan juga sarang biji dari lada dan potong bersama kentang dan bawang. Masukkan semuanya ke dalam mangkuk, tuangkan yogurt yang dicampur dengan kucai dan kacau hingga sebati.

Diet lunar (kronometrik): resipi gulung terung

Bahan-bahan:

• 2 biji terung bersaiz sederhana
• 200 keju mozzarella
• minyak zaitun
• setengah cengkih bawang putih
• garam dan lada
• campuran herba Provencal

Kaedah penyediaan:

Potong terung memanjang ke dalam kepingan nipis. Garam masing-masing, sikat dengan minyak zaitun dicampur dengan bawang putih yang diperah melalui penekan dan ramuan. Panggang pada kedua-dua belah pihak. Selama ini, potong keju menjadi batang (bilangannya mesti sepadan dengan jumlah kepingan terung). Kemudian, balut setiap bahagian mozzarella dengan potongan terung dan tempelkan dengan tusuk gigi.

Baca juga: Diet Anderson adalah diet bukan kesatuan.Apa peraturannya? Berapa banyak yang boleh anda gunakan ... Diet lunar (kronometrik): peraturan. Apakah kesannya? Berapa banyak yang anda dapat ... Diet 5 faktor Harley Pasternak. Apa peraturannya? Berapa banyak berat badan yang boleh anda turunkan ...