Rabu, 2 Julai 2013.-Banyak kajian berkaitan apnea tidur, gangguan pernafasan tidur yang paling biasa, dengan peluang yang lebih besar untuk mengembangkan penyakit seperti hipertensi, kegagalan jantung, strok dan penyakit jantung iskemik pada orang-orang pertengahan umur.
Atas sebab ini, belajar untuk mendiagnosis dan merawatnya adalah kunci untuk tidur dengan baik dan melindungi hati. Artikel ini menjelaskan betapa pentingnya beristirahat dengan baik untuk mengurus hati dan nota apa gejala yang memberi amaran bahawa anda mengalami apnea tidur.
Hubungan antara apnea tidur dan kesihatan jantung semakin jelas. Baru-baru ini, sekumpulan saintis dari Hospital del Mar, di Barcelona, telah membuat kesimpulan bahawa rawatan apnea tidur bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Kerja yang diterbitkan dalam jurnal 'Chest Journal', juga menunjukkan bahawa kadar pesakit yang tinggi yang menderita sejenis tachycardia (gangguan atrium) juga mengalami 3 gangguan tidur3.
Para penyelidik mendapati bahawa, dalam orang yang menjalani jenis rawatan (ablasi) untuk merawat aritmia ini, terapi tidur apnea mengurangkan kambuhan yang sering ditanggung pesakit selepas campur tangan. Atas sebab ini, penulis kertas mengesyorkan bahawa semua pesakit dengan pengapitan atrium yang telah mengesan apnea dirawat dengan topeng pernafasan yang digunakan untuk gangguan tidur ini. Penggunaan terapi ini, yang dikenali sebagai CPAP (tekanan saluran udara positif berterusan), akan meningkatkan kualiti hidup anda dan mencegah komplikasi yang mungkin berlaku.
Kardiologi telah lama menyedarkan tentang pentingnya tidur dalam pencegahan penyakit jantung. Beberapa kajian menghubungkan apneas dengan risiko peningkatan masalah kardiovaskular seperti hipertensi, kegagalan jantung, penyakit jantung koronari dan kemalangan vaskular serebrum. Yayasan Jantung Sepanyol memperingatkan masalah dan menyoroti penyelidikan yang menunjukkan bahwa wanita yang menderita sindrom apnea-hipopnea tidur ini mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi 3, 5 kali, sementara risiko di kalangan Lelaki adalah empat hingga lima kali lebih tinggi.
Masalah jantung yang menyebabkannya adalah akibat daripada keadaan tekanan yang berlaku apabila tahap oksigen dalam darah dikurangkan buat sementara waktu. Pada kebanyakan pesakit, kadar jantung menurun semasa pernafasan bernafas, diikuti oleh kenaikan kadar denyut jantung apabila disambung semula. Keadaan ini, apabila ia berlaku berulang kali dalam jangka masa yang panjang, boleh menyebabkan sekuel yang serius, seperti aritmia dan peningkatan risiko serangan jantung. Di sisi lain, tekanan darah juga meningkat semasa apnea, yang memburukkan bahawa majoriti mereka yang terkena juga mengalami tekanan darah tinggi, yang seterusnya meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Sindrom tidur apnea-hipopnea (SAHS) adalah gangguan aliran udara ke paru-paru selama sekurang-kurangnya 10 saat semasa tidur, yang menghalang oksigenasi darah yang betul. Di samping itu, orang yang menderita penyakit itu berpecah, terputus dan tidak tidur, sehingga pada siang hari mereka merasa letih, sakit kepala, mudah marah dan mengantuk. Mereka juga mungkin mengalami kerugian ingatan dan kecacatan intelektual.
Ia adalah gangguan pernafasan tidur yang paling biasa di negara maju. Dianggarkan bahawa ia menjejaskan antara 2% dan 4% daripada penduduk, terutama lelaki berusia lebih 40 tahun dan wanita selepas menopaus. Walau bagaimanapun, peratusan ini mungkin lebih tinggi, kerana dianggarkan 8 daripada 10 yang terjejas tidak didiagnosis. Ini kerana dalam banyak kes, orang yang mengalami apnea tidur tidak menyedari penyakitnya. Dia merasakan bahawa dia tidak beristirahat dengan baik dan mendapati bahawa pada siang hari dia tertidur tetapi, dalam banyak kes, ia adalah keluarga yang pertama mengesyaki dia kerana berdengkur kuat.
Walaupun terdapat jenis apnea yang berlainan, yang paling biasa adalah obstruktif, di mana bahagian lembut tekak bergerak ke belakang semasa tidur dan memasuki jalan udara. Ini mengganggu sementara nafas dan tidur orang yang terjejas, tanpa menyedari ia. Selepas tempoh masa yang kecil ini, otot pulih ketegangan normal dan pernafasan dipulihkan, sebagai peraturan, dengan berdengkur ciri yang kuat. Ia boleh berlaku berkali-kali sepanjang malam, dan menghalang rehat malam daripada melaksanakan tindakan reparatif yang bermanfaat. Walaupun tidak semua orang yang mendengkur menderita apnea tidur, hampir semua yang menderita apnea mendengkur.
Satu lagi jenis apnea adalah yang utama, di mana tidak ada halangan fizikal saluran nafas, tetapi yang bertanggungjawab adalah otak, yang berhenti menghantar isyarat yang diperlukan untuk pengaktifan otot yang bertanggungjawab untuk bernafas, sehingga terjejas dengan sensasi tersedak. Dalam kes ini, adalah lebih biasa bagi seseorang untuk mengingati episod pada waktu pagi.
Terdapat tahap keparahan yang berbeza yang ditentukan dengan mengira bilangan epneod apnea (penyumbatan lengkap aliran pernafasan) atau hipopnea (penyumbatan separa) sejam. Jika nombor ini kurang daripada lima, ia dianggap sebagai keadaan yang ringan, manakala jika ia melebihi 30 episod per jam, ia adalah kes yang serius.
Terdapat beberapa faktor risiko untuk sindrom tidur apnea-hypopnea (SAHS). Salah satu yang paling penting ialah obesiti, terutamanya jika terdapat pengumpulan lemak di kawasan leher. Lain-lain jantina (kebanyakannya lelaki), umur (semasa anda bertambah tua, kemungkinan penderitaannya bertambah), telah membesarkan amandel dan, akhirnya, mengambil alkohol dan pil tidur.
Sumber:
Tag:
Kesihatan Diet Dan Pemakanan Seks
Atas sebab ini, belajar untuk mendiagnosis dan merawatnya adalah kunci untuk tidur dengan baik dan melindungi hati. Artikel ini menjelaskan betapa pentingnya beristirahat dengan baik untuk mengurus hati dan nota apa gejala yang memberi amaran bahawa anda mengalami apnea tidur.
Gangguan tidur dan kesihatan jantung
Hubungan antara apnea tidur dan kesihatan jantung semakin jelas. Baru-baru ini, sekumpulan saintis dari Hospital del Mar, di Barcelona, telah membuat kesimpulan bahawa rawatan apnea tidur bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Kerja yang diterbitkan dalam jurnal 'Chest Journal', juga menunjukkan bahawa kadar pesakit yang tinggi yang menderita sejenis tachycardia (gangguan atrium) juga mengalami 3 gangguan tidur3.
Para penyelidik mendapati bahawa, dalam orang yang menjalani jenis rawatan (ablasi) untuk merawat aritmia ini, terapi tidur apnea mengurangkan kambuhan yang sering ditanggung pesakit selepas campur tangan. Atas sebab ini, penulis kertas mengesyorkan bahawa semua pesakit dengan pengapitan atrium yang telah mengesan apnea dirawat dengan topeng pernafasan yang digunakan untuk gangguan tidur ini. Penggunaan terapi ini, yang dikenali sebagai CPAP (tekanan saluran udara positif berterusan), akan meningkatkan kualiti hidup anda dan mencegah komplikasi yang mungkin berlaku.
Kardiologi telah lama menyedarkan tentang pentingnya tidur dalam pencegahan penyakit jantung. Beberapa kajian menghubungkan apneas dengan risiko peningkatan masalah kardiovaskular seperti hipertensi, kegagalan jantung, penyakit jantung koronari dan kemalangan vaskular serebrum. Yayasan Jantung Sepanyol memperingatkan masalah dan menyoroti penyelidikan yang menunjukkan bahwa wanita yang menderita sindrom apnea-hipopnea tidur ini mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi 3, 5 kali, sementara risiko di kalangan Lelaki adalah empat hingga lima kali lebih tinggi.
Masalah jantung yang menyebabkannya adalah akibat daripada keadaan tekanan yang berlaku apabila tahap oksigen dalam darah dikurangkan buat sementara waktu. Pada kebanyakan pesakit, kadar jantung menurun semasa pernafasan bernafas, diikuti oleh kenaikan kadar denyut jantung apabila disambung semula. Keadaan ini, apabila ia berlaku berulang kali dalam jangka masa yang panjang, boleh menyebabkan sekuel yang serius, seperti aritmia dan peningkatan risiko serangan jantung. Di sisi lain, tekanan darah juga meningkat semasa apnea, yang memburukkan bahawa majoriti mereka yang terkena juga mengalami tekanan darah tinggi, yang seterusnya meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Apakah apnea tidur?
Sindrom tidur apnea-hipopnea (SAHS) adalah gangguan aliran udara ke paru-paru selama sekurang-kurangnya 10 saat semasa tidur, yang menghalang oksigenasi darah yang betul. Di samping itu, orang yang menderita penyakit itu berpecah, terputus dan tidak tidur, sehingga pada siang hari mereka merasa letih, sakit kepala, mudah marah dan mengantuk. Mereka juga mungkin mengalami kerugian ingatan dan kecacatan intelektual.
Ia adalah gangguan pernafasan tidur yang paling biasa di negara maju. Dianggarkan bahawa ia menjejaskan antara 2% dan 4% daripada penduduk, terutama lelaki berusia lebih 40 tahun dan wanita selepas menopaus. Walau bagaimanapun, peratusan ini mungkin lebih tinggi, kerana dianggarkan 8 daripada 10 yang terjejas tidak didiagnosis. Ini kerana dalam banyak kes, orang yang mengalami apnea tidur tidak menyedari penyakitnya. Dia merasakan bahawa dia tidak beristirahat dengan baik dan mendapati bahawa pada siang hari dia tertidur tetapi, dalam banyak kes, ia adalah keluarga yang pertama mengesyaki dia kerana berdengkur kuat.
Walaupun terdapat jenis apnea yang berlainan, yang paling biasa adalah obstruktif, di mana bahagian lembut tekak bergerak ke belakang semasa tidur dan memasuki jalan udara. Ini mengganggu sementara nafas dan tidur orang yang terjejas, tanpa menyedari ia. Selepas tempoh masa yang kecil ini, otot pulih ketegangan normal dan pernafasan dipulihkan, sebagai peraturan, dengan berdengkur ciri yang kuat. Ia boleh berlaku berkali-kali sepanjang malam, dan menghalang rehat malam daripada melaksanakan tindakan reparatif yang bermanfaat. Walaupun tidak semua orang yang mendengkur menderita apnea tidur, hampir semua yang menderita apnea mendengkur.
Satu lagi jenis apnea adalah yang utama, di mana tidak ada halangan fizikal saluran nafas, tetapi yang bertanggungjawab adalah otak, yang berhenti menghantar isyarat yang diperlukan untuk pengaktifan otot yang bertanggungjawab untuk bernafas, sehingga terjejas dengan sensasi tersedak. Dalam kes ini, adalah lebih biasa bagi seseorang untuk mengingati episod pada waktu pagi.
Terdapat tahap keparahan yang berbeza yang ditentukan dengan mengira bilangan epneod apnea (penyumbatan lengkap aliran pernafasan) atau hipopnea (penyumbatan separa) sejam. Jika nombor ini kurang daripada lima, ia dianggap sebagai keadaan yang ringan, manakala jika ia melebihi 30 episod per jam, ia adalah kes yang serius.
Faktor risiko tidur apnea
Terdapat beberapa faktor risiko untuk sindrom tidur apnea-hypopnea (SAHS). Salah satu yang paling penting ialah obesiti, terutamanya jika terdapat pengumpulan lemak di kawasan leher. Lain-lain jantina (kebanyakannya lelaki), umur (semasa anda bertambah tua, kemungkinan penderitaannya bertambah), telah membesarkan amandel dan, akhirnya, mengambil alkohol dan pil tidur.
Sumber:
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
