Adakah saya perlu mengambil L-carnitine semasa perut kosong?

Adakah saya perlu mengambil L-carnitine semasa perut kosong jika saya bersenam pada waktu petang?

Terdapat dua sekolah, satu mengatakan untuk mengambil ketika perut kosong, kerana pada waktu petang terdapat banyak di sel-sel otot dan ketika anda bersenam, ini menjamin pembakaran lemak. Sekolah kedua menasihati anda untuk mengambil masa 1-2 jam (atau seperti yang disyorkan oleh pengilang) untuk meningkatkan kadar L-carnitine ke tahap yang akan membolehkan anda membakar lemak setelah beberapa hari. Sebaiknya periksa pilihan mana yang terbaik untuk anda. Bagaimana? Sekiranya anda banyak berpeluh, ini adalah tanda bahawa L-Carnitine berfungsi dan anda membakar lemak badan yang berlebihan. Minum air semasa bersenam, minuman isotonik akan menghentikan pembakaran lemak. selamat sejahtera

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Iza Czajka

Pengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.