Saya menghadapi masalah dengan tekanan darah saya. Saya pernah mendengar bahawa banyak bergantung pada gaya hidup dan diet anda. Nilai tekanan darah apa yang optimum dan perubahan apa yang harus saya buat dalam hidup saya? Adakah benar bahawa tekanan darah tinggi adalah penyakit sepanjang hayat?
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesihatan dalam kebanyakan kes yang sedemikian rupa sehingga, ketika terjadi, biasanya berlanjutan dengan keparahan yang bervariasi untuk sebagian besar kehidupan. Ini adalah masalah berkaitan dengan hipertensi penting, yang penyebabnya tidak difahami sepenuhnya, dan ini adalah akibat pengaruh pelbagai faktor pada tubuh - seperti faktor genetik dan persekitaran, gaya hidup, dan diet. Dalam kes hipertensi sekunder, apabila penyebabnya diketahui, kemungkinan penyebabnya dihilangkan dengan pembedahan dan pesakitnya sembuh sepenuhnya dari hipertensi. Ini mungkin berlaku, misalnya, ketika hipertensi disebabkan oleh tumor kelenjar adrenal, tetapi apabila penyebab hipertensi sekunder adalah penyakit ginjal, pilihan untuk rawatan pembedahan jauh lebih kecil dan tidak begitu berkesan. Sebagai contoh, hipertensi akibat glomerulonefritis juga akan wujud sepanjang hayat dan tidak ada kemungkinan rawatan pembedahan. Jumlah tekanan penting untuk timbulnya komplikasi. Yang dipanggil tekanan optimum berada di bawah 120/80 mmHg.Didapati bahawa pada tekanan 110/70 mmHg, seseorang tidak berisiko mengalami komplikasi organ kerana tingginya tekanan, dan setiap peningkatan tekanan darah 20/10 menggandakan risiko komplikasi. Jadi pada tekanan 130/80, risiko komplikasi berlipat ganda, dan pada tekanan 150/90 mmHg, ia berlipat ganda. Ini secara signifikan meningkatkan risiko komplikasi, dan ada baiknya menjaga tekanan darah anda hampir ideal. Komplikasi yang tidak menyenangkan ini adalah komplikasi seperti strok, serangan jantung, atau kegagalan buah pinggang. Hipertensi adalah keadaan di mana rawatan farmakologi dan bukan farmakologi digunakan. Kedua-dua rawatan sama pentingnya. Rawatan bukan farmakologi harus digunakan dalam semua kes tekanan darah tinggi, sementara rawatan farmakologi harus digunakan ketika doktor menentukan petunjuk untuk kaedah perawatan ini. Rawatan bukan farmakologi melibatkan penggunaan gaya hidup yang sesuai, iaitu diet dengan larutan ion natrium, tidak merokok, mengikuti cadangan untuk mengehadkan pengambilan alkohol dan melakukan senaman fizikal setiap hari. Tiang melebihi norma pengambilan ion natrium tiga kali (perlu diingat bahawa ia bukan hanya dalam pengocok garam, tetapi dalam banyak makanan yang disediakan secara industri) dan dalam setiap kes ada sesuatu yang harus dilakukan mengenai diet. Akhirnya, tidur adalah faktor penting dalam mengatur tekanan darah - ini seharusnya sekitar 7 jam, pada waktu biasa. Apabila doktor memberitahu anda untuk mengambil tablet, anda harus mengikuti arahan ini dengan berhati-hati, mengukur tekanan darah anda secara berkala dan menunjukkan hasilnya pada lawatan susulan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Krystyna KnyplPakar intern, ahli hipertensiologi, ketua pengarang "Gazeta dla Lekarzy".
