Kitaran haid: berapa lama masa yang diperlukan dan bagaimana mengira? Fasa-fasa kitaran haid

Kitaran haid berlaku pada wanita yang matang secara seksual. Kitaran haid adalah perubahan dalam tubuh wanita dalam fasa tertentu yang menyiapkannya untuk menyuburkan telur. Baca berapa lama kitaran haid, bagaimana menghitungnya dan pelajari mengenai fasa kitaran haid.

Isi kandungan:

1. Kitaran haid: berapa lama masa yang diperlukan?
2. Kitaran haid: bagaimana mengira?
3. Fasa-fasa kitaran haid

Kitaran haid: berapa lama masa yang diperlukan?

Kitaran haid (kitaran ovulasi, kitaran haid) adalah perubahan berterusan tahap hormon. Pemain utama terutamanya estrogen dan progesteron. Mereka disokong oleh hormon perangsang folikel (FSH), yang merangsang pertumbuhan folikel ovari, dan hormon luteinizing (LH), yang mengawal pembebasan telur dari folikel Graafian. Pada peringkat kitaran haid yang berbeza, hormon menentukan bukan sahaja jiwa dan kesejahteraan, tetapi juga penampilan wanita.

Kitaran haid biasanya berlangsung selama 28 hari, tetapi tidak ada alasan untuk dikhawatirkan untuk penyimpangan beberapa hari - apabila kitaran berlangsung dari 21 hingga 35 hari. Penyimpangan sedemikian sekitar 7 hari dari 28 hari yang ditetapkan tidak jarang berlaku. Kitaran tidak teratur, iaitu lebih lama atau lebih pendek daripada 21-35 hari ini, biasanya dilihat pada gadis-gadis muda yang baru saja mengalami haid. Ketidakteraturan kitaran juga disebabkan oleh, antara lain: tekanan, perjalanan, makan berlebihan, diet yang terlalu ketat, kepekatan hormon tiroid yang terlalu rendah, tahap prolaktin (hiperprolaktinaemia) yang terlalu tinggi, sindrom ovarium polikistik. Sentiasa hubungi pakar sakit puan anda sekiranya anda mengalami haid yang kerap.

Dengarkan bagaimana kitaran haid berfungsi. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Kitaran haid: bagaimana mengira?

Hari pertama kitaran haid adalah hari pertama haid anda, jadi mulai hari ini anda harus mula mengira. Akhir kitaran haid adalah hari terakhir sebelum tempoh anda yang seterusnya. Haid itu sendiri biasanya berlangsung sekitar 3-7 hari, dan ovulasi berlaku sekitar hari ke-14 kitaran. Berikut adalah pengenalan dan perbincangan setiap fasa kitaran haid.

Baca juga: Bagaimana perubahan libido wanita bergantung pada hari kitaran haid? Bagaimana haid mempengaruhi kulit? Kitaran tidak teratur - apakah penyebab berlakunya tempoh tidak teratur

Fasa-fasa kitaran haid

• Menstruasi (hari 1-5 kitaran)

Hari pertama pendarahan juga merupakan hari pertama kitaran. Tahap estrogen dan progesteron jatuh, yang menyebabkan lapisan rahim merosot. Dia diusir dengan darah haid. Di bawah pengaruh hormon kelenjar pituitari (FSH), folikel ovari (Graafa) di mana terdapat telur mula berkembang dan matang. Tahap estrogen dan progesteron yang rendah membuat anda merasa lebih baik daripada sebelumnya, ketika tahap hormon ini berada pada tahap tertinggi. Kaki dan lengan tidak lagi bengkak dan tali boleh diikat dengan lubang kancing lebih rapat. Menurunkan berat badan disebabkan oleh tahap estrogen yang rendah yang mempercepat metabolisme. Sebilangan wanita mengalami sakit belakang, sakit perut dan mengantuk semasa haid.

• Fasa folikular (hari ke-6-13 kitaran)

Selama ini, pendarahan biasanya berhenti dan tidak ada tanda-tanda kesakitan. Kelenjar pituitari menghasilkan hormon lutein (LH), yang menyebabkan folikel dengan telur tumbuh dan ovari mengeluarkan estrogen semakin banyak. Lapisan rahim tumbuh lebih tebal. Peningkatan tahap estrogen menjadikan rambut bersinar cantik, kulitnya sempurna dan wanita itu penuh tenaga. Doktor memanggil euforia postmenstrual tahap ini. Waktu subur bermula tiga hingga lima hari sebelum ovulasi. Sekiranya persetubuhan berlaku dan pasangan tidak mengambil langkah berjaga-jaga, kehamilan hampir pasti.

• Ovulasi (hari ke-14 kitaran)

Estrogen mencapai tahap tertinggi. Tahap lutein meningkat dengan cepat dan kemudian folikel dengan telur pecah. Inilah ovulasi. Mukosa rahim matang sepenuhnya. Apabila kitaran haid lebih lama, misalnya 30 hari, ovulasi akan beralih ke hari ke-16 kitaran. Kesejahteraan wanita itu sangat baik. Ia disertai dengan selera seks yang tidak terkawal. Seorang wanita 10,000 kali lebih sensitif terhadap bau, terutamanya pada feromon androstenol lelaki. Sekiranya pasangan ingin mempunyai bayi, ini adalah masa terbaik untuk melamarnya. Wanita itu merasa hebat, tidak ada masalah yang sukar baginya. Dia jelas mengenai pendapatnya dan sukar untuk membantah hujahnya. Nampaknya, dia juga lebih cenderung kepada pengkhianatan daripada pada masa-masa lain dalam hidupnya. Dari masa ke masa, ovulasi mungkin dikaitkan dengan sakit ringan di bahagian bawah perut, dan bahkan bintik vagina kecil, biasanya berlangsung beberapa hari. Suhu badan boleh meningkat hingga beberapa darjah. Tetapi itu tidak bermaksud anda sakit.

• Fasa luteal (hari 15-28 kitaran)

Tahap estrogen tetap tinggi. Gelembung kosong menjadi apa yang disebut corpus luteum dan mula menghasilkan progesteron, yang menyiapkan lapisan rahim untuk menerima telur yang disenyawakan. Kemungkinan hamil dua hari selepas ovulasi. Selama lima hari ini, seorang wanita berasa sedikit lembap kerana badannya menyimpan lebih banyak air dan membakar kalori dengan lebih perlahan. Dia kemudian boleh menambah berat badan atau merasa seperti ini. Dia biasanya dalam mood yang baik.

Sekiranya telur tidak disenyawakan, kadar estrogen menurun dengan cepat. Corpus luteum menurun dan tahap progesteron menurun dengannya. Telur yang tidak dibaja akan dikeluarkan dalam tempoh berikutnya. Wanita yang mengalami insomnia akhirnya dapat tidur lena. Tetapi hari ini tidak begitu baik kerana kebanyakan orang menderita sindrom pramenstruasi (PMS). Wanita mudah marah, tidak dapat menumpukan perhatian, mood mereka cepat berubah. Bengkak muncul di kaki, tangan dan muka. Payudara terasa sakit dan bengkak. Ini adalah tanda bahawa tempoh anda semakin hampir. Dalam 20 peratus gejalanya sangat teruk sehingga perlu dirawat dengan ubat. Kontraseptif oral dapat membantu anda menangani gejala PMS.

bulanan "Zdrowie"

Kami mengesyorkan e-panduan

Pengarang: Bahan akhbar

Dalam panduan ini anda akan belajar:

• Apa hormon "wanita" dan apa yang mereka bertanggungjawab.
• Apakah sumber daya tarikan seks wanita?
• Bilakah untuk memeriksa tahap hormon anda?
• Apabila wanita mempunyai testosteron terlalu banyak ...
• Bilakah hormon menjadi gila?

Beli sekarang