- Menggunakan pakaian dan peralatan yang tepat untuk bermain ski, berehat apabila perlu dan menjadi waspada terhadap perubahan cuaca yang mungkin dapat membantu mengelakkan bahaya dan mencegah kecederaan semasa ski atau snowboarding.
Persatuan Kebangsaan Kawasan Ski (NSAA) mengesyorkan mengambil pelajaran ski untuk menyempurnakan teknik itu, selain pemanasan di lereng mudah sebelum mengakses peringkat lanjutan. Ia juga perlu beristirahat dari semasa ke semasa sejak pemain ski yang lelah lebih cenderung kehilangan kawalan, jatuh, bertabrakan dengan pemain ski lain dan mendapat cedera.
Untuk mengelakkan jatuh, anda tidak boleh berski di cerun yang melebihi kebolehan pemain ski. Di samping itu, penting untuk terus fokus dan fizikal untuk mengekalkan kawalan ke atas keturunan trek. Kedua-dua pemain ski dan snowboarders mesti menjangka kemungkinan perubahan cuaca dan kelajuan keturunan lebih tinggi di lereng keras atau berais.
Juga, pemain ski mesti mempunyai pakaian dan peralatan yang sesuai . Tali dan salji ski mesti disesuaikan dengan betul. Pakaian sukan salji melindungi dari sejuk, kalis air dan angin. Penggunaan cermin mata hitam membolehkan melihat bahaya yang berpotensi dan pelindung matahari melindungi kulit dari sinar UV yang tercermin dalam salji.
Di samping itu, anda harus minum banyak air untuk terus terhidrasi dan mengelakkan minuman beralkohol .
Pixabay.
