Sakit pergelangan kaki selepas aktiviti fizikal

Selama 2 minggu saya mengalami sakit pada sendi pergelangan kaki di pergelangan kaki lateral. Saya biasa berlari dan kemudian bersukan. Sekarang saya mempunyai rehat 2 tahun. Kira-kira 2 minggu sebelum kesakitan bermula, saya mula berlari dan bersenam lagi. Saya tidak cedera semasa bersenam, tetapi ketika keluar dari mandi pada keesokan harinya dan meletakkan kaki saya di lantai, saya merasakan sakit menembak dari pergelangan kaki hingga ke lutut (saya meletakkan kaki saya agak betul). Kemudian sesuatu "ditembak" di sendi dan saya merasa sakit. Tidak ada pembengkakan atau hematoma atau sejenisnya. Pergerakan aktif, pasif dan tahan tidak menyakitkan. Kesakitan hanya berlaku semasa memuatkan kaki. Ia menyakitkan sepanjang masa. Saya berada di GP, dia mengesyorkan rehat, salap Fastum, dan tourniquet, tetapi itu tidak membantu. Saya telah mengambil gambar sinar-x. Huraian menunjukkan bahawa tidak ada perubahan traumatik. Beberapa pakar tidak melihat foto itu kerana saya tidak mendapat rujukan. Doktor keluarga mengatakan bahawa tidak ada keperluan seperti itu. Bagaimana saya tidak dapat berjalan seperti biasa, kerana itu menyakitkan saya, belum lagi berjoging. Ia tidak akan berlalu dengan sendirinya, dan boleh menyebabkan kerosakan yang lebih besar.

Gejala yang anda nyatakan mungkin menunjukkan kelebihan beban pada sendi pergelangan kaki (gangguan myofascial / pergelangan kaki). Oleh kerana tidak ada perubahan struktur yang ditemukan di dalamnya, dan tidak ada mekanisme segera untuk kecederaan tersebut, saya fikir anda harus mengunjungi ahli terapi fizikal untuk menilai dengan tepat di mana punca masalah anda. Mungkin cukup untuk menjalani terapi manual untuk membuka sambungan pergelangan kaki itu sendiri dan melonggarkan struktur di dalamnya.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.