Kesakitan di tulang belakang toraks adalah keadaan yang semakin kerap menyerang orang muda dan yang selama ini kita bekerja selama bertahun-tahun. Perubahan yang menyusahkan pada tulang belakang toraks disukai oleh postur badan yang salah, membungkuk ketika bekerja di meja, dan aktiviti fizikal yang rendah. Apa lagi penyebab dan gejala masalah tulang belakang toraks? Bagaimana kesakitan tulang belakang toraks dirawat?
Isi kandungan
- Kesakitan di tulang belakang toraks - penyebabnya
- Kesakitan di tulang belakang toraks - gejala
- Sakit di tulang belakang toraks - rawatan
- Sakit di tulang belakang toraks - latihan
Kesakitan tulang belakang di kawasan toraks berlaku baik tua dan muda. Tulang belakang toraks terdiri daripada 12 vertebra di mana tulang rusuk dilekatkan. Vertebra toraks terletak di antara vertebra serviks dan lumbar. Setiap vertebra terdiri daripada dua bahagian, badan silinder di hadapannya dan lengkungan vertebra di belakangnya. Terdapat foramen vertebra bulat antara poros dan lengkungan. Apabila semua vertebra dihubungkan, ruang yang timbul dari bukaan vertebra yang bersambung membentuk saluran tulang belakang. Saluran ini mengandungi saraf tunjang yang dikelilingi oleh tiga lapisan pelindung (meninges). Tulang belakang toraks menyokong keseluruhan toraks dan menjadikannya stabil. Berbanding dengan bahagian tulang belakang yang lain, bahagian toraks paling mudah bergerak.
Kesakitan di tulang belakang toraks - penyebabnya
Dua kumpulan umur paling kerap mengadu sakit pada tulang belakang toraks: remaja dalam tempoh pertumbuhan intensif dan orang tua.
Pertumbuhan progresif yang cepat, kadang-kadang sebanyak 10-15 cm setahun, dengan aktiviti fizikal yang terhad, menyebabkan beban kerja yang berlebihan pada otot punggung, dilemahkan oleh peregangan akibat pertumbuhan yang cepat. Keadaan bertambah buruk oleh penyakit Scheuerman (nekrosis tulang belakang steril), yang sering diperhatikan pada remaja, yang menyebabkan pendalaman kyphotic (kyphosis adalah lekukan tulang belakang ke arah dorsal - yang disebut pusingan belakang) selekoh tulang belakang toraks.
Pada orang tua, penyebab kesakitan mungkin adalah degenerasi progresif cakera intervertebral, yang menyebabkan pendalaman kyphosis toraks, melemahkan sindrom dinamik, iaitu korset otot. Pada warga tua, keadaan bertambah buruk oleh perubahan osteoporotik, yang dengan sendirinya boleh menjadi sumber kesakitan, terutamanya apabila terdapat patah mampatan pada satu atau lebih badan vertebra.
Tetapi degenerasi tulang belakang itu sendiri - proses degeneratif progresif dengan pembentukan pertumbuhan tulang di tepi poros boleh menyebabkan ubah bentuk yang sudah menyempit (dengan menurunkan ketinggian cakera bukaan intervertebral) kepada penampilan kesakitan akar. Dalam keadaan seperti itu, selain dari kesakitan tempatan, sakit pusing (sepanjang saraf interkostal) dan sakit di bahagian depan dada atau sternum juga mungkin berlaku. Yang terakhir harus didiagnosis dengan baik kerana ia mungkin disebabkan oleh kekurangan koronari.
Kelebihan beban dan rasa sakit pada tulang belakang toraks juga berkaitan dengan gaya hidup yang tidak menetap, perabot yang kurang dipasang, dan pengaturan skrin monitor dan papan kekunci yang salah.Faktor yang boleh menyebabkan sakit belakang dalam episod ini adalah aktiviti fizikal yang rendah, berat badan berlebihan, dan pada wanita, ukuran payudara yang ketara.
Pada kanak-kanak dan remaja, sakit belakang sering dikaitkan dengan membawa beg galas yang terlalu berat. Ini sangat menyakitkan bagi ibu bapa, tetapi yang paling penting bagi anak-anak. Malangnya, masih ada loker di sekolah di mana anda boleh meninggalkan buku. Pada kanak-kanak dan remaja, penyebab sakit belakang juga adalah aktiviti sukan intensif yang membebankan tulang belakang.
Kerja fizikal yang berat mungkin menjadi penyebab sakit belakang di tulang belakang toraks.
Sakit belakang juga boleh muncul selepas kecederaan. Perlu diketahui bahawa ia sering terjadi tidak segera setelah kecederaan, tetapi setelah beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan.
Kesakitan di tulang belakang toraks - gejala
Kesakitan di tulang belakang toraks selalu menyusahkan. Ia boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan atau bahkan sangat mengganggu. Sebahagian daripada mereka mengejutkan dan sukar untuk dikaitkan dengan tulang belakang itu sendiri dan dianggap sebagai gejala jantung, neurologi, dan bahkan psikosomatik.
Gejala yang menunjukkan masalah jantung termasuk rasa sakit, terbakar dan tusukan di kawasan jantung, sesak nafas, dan sakit di lengan kiri. Sekiranya gejala seperti itu berlaku, lebih baik berjumpa doktor, tetapi perlu bertenang dan sedar bahawa mereka mungkin berasal dari tulang belakang.
Mati rasa dan sakit di lengan atau kaki juga boleh disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang toraks. Akibat tekanan pada dada, mungkin juga sesak nafas, yang bahkan dapat menyebabkan hiperventilasi, yang sering dikelirukan dengan gangguan emosi.
Seseorang yang menderita penyakit itu mungkin menderita hipoksia dan terlalu aktif secara emosi. Sekiranya gejala ini disertai dengan sakit belakang, perlu memastikan bahawa tidak menyebabkannya. Kesakitan di tulang belakang toraks juga boleh merebak ke tulang belakang serviks dan lumbal, memancar ke lengan, kaki atau di antara bilah bahu.
Sakit di tulang belakang toraks - rawatan
Dalam kesakitan yang sangat teruk, langkah pertama biasanya menggunakan salap dan ubat penahan sakit. Ia simptomatik, sementara dan paling tidak berkesan kerana rasa sakit itu kembali. Lebih banyak faedah datang dari lawatan ke ahli fisioterapi yang akan memilih set latihan yang sesuai. Fisioterapi mempunyai banyak pilihan yang berkesan untuk merawat sakit belakang. Mereka adalah:
- kinesitherapy - aktiviti yang berkaitan dengan pergerakan
- kinesiotaping - melekatkan pita khas (pita) yang dapat mengekalkan ketegangan otot yang betul
- terapi laser
- mandi terapi - dalam lumpur atau air garam
- magnetoterapi
- elektroterapi
- krioterapi
Dalam kes-kes kesakitan yang teruk di tulang belakang toraks, terutamanya apabila mustahil untuk melakukan aktiviti harian, rawatan pembedahan digunakan.
Sakit di tulang belakang toraks - latihan
Latihan untuk menguatkan otot-otot tulang belakang harus dilakukan oleh setiap orang yang menghabiskan sebahagian besar hari dalam keadaan duduk atau atas sebab lain memberi tekanan yang berlebihan di bahagian belakang. Bersenam secara teratur dapat membantu mencegah sakit belakang. Selain itu, ia membantu mengekalkan postur badan yang betul, yang akan mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit sepenuhnya.
Latihan yang sesuai untuk sakit di tulang belakang toraks adalah latihan yang meregangkan dan menguatkan otot belakang - bukan sahaja di bahagian toraks tetapi juga di kawasan lumbar.
Mungkin berguna untuk melakukan "punggung kucing" klasik, selekoh dan lilitan tangan bergantian semasa berada di lutut yang disokong. Selain melakukan senaman yang sesuai, orang yang menderita sakit tulang belakang toraks harus menjaga aktiviti fizikal secara berkala. Berenang dan berjalan kaki bermanfaat untuk bahagian belakang.
Mengenai Pengarang
