Melancap diamalkan dengan merangsang bahagian alat kelamin untuk mendapatkan kesenangan atau memberikannya. Berlawanan dengan pelbagai idea yang masih berakar, manfaat melancap pada kesihatan fizikal dan psikik sangat banyak.
Berikut adalah gambaran mengenai kelebihan melancap yang menyumbang kepada keseimbangan yang baik dalam kehidupan seharian kita.
Endorfin
Endorfin, hormon yang dirembes oleh otak pada tahap kelenjar pituitari dan hypothalamus, lebih disintesis semasa usaha fizikal, sakit, tetapi juga pada saat-saat keseronokan yang kuat dan dalam perjalanan orgasme, sehingga menyebabkan sensasi yang sangat menenangkan kesejahteraan Aktiviti sukan dapat meningkatkan pembebasan endorphin hingga 5 kali jumlah yang biasanya diperhatikan.Melancap mengurangkan kesakitan
Melancap bertindak sebagai analgesik, terutamanya terima kasih kepada pengeluaran sejumlah besar endorfin yang bertindak dengan cara yang sama seperti morfin. Malah, hormon ini ditetapkan pada reseptor yang terdapat di thalamus, di peringkat pusat yang mengatur kesakitan.Melancap meningkatkan seksualiti wanita
Clitoris adalah zon erogenous sangat sensitif dan sangat vascularized. Melancap kelentit meningkatkan kepekaan untuk keseronokan, membolehkan wanita yang melancap mempunyai seksualiti yang lebih terbuka dengan pasangan mereka. Seorang wanita yang kerap melakukan amalan melancap mempunyai kehidupan seks yang lebih terbuka.Melancap meningkatkan seksualiti lelaki
Melancap lelaki meningkatkan prestasi seksual berkat kawalan mekanisme rangsangan dan kesenangan dengan belajar mengawal pernafasan dan memanjangkan keinginan. Melancap juga boleh membantu lelaki yang menderita ejakulasi pesat atau yang mempunyai masalah dalam ejakulasi.Lelaki yang cenderung mempunyai ejakulasi pesat boleh menggunakan melancap untuk belajar mengawal kebangkitan mereka. Oleh itu, seorang lelaki yang melakukan melancap secara kerap mengawal ereksi dan ejakulasinya dengan lebih baik. Lelaki berlatih melancap lebih daripada wanita.