Arachnophobia: Punca dan Gejala. Bagaimana untuk mengatasi rasa takut terhadap labah-labah?

Arachnophobia, iaitu ketakutan labah-labah, memanifestasikan dirinya dalam rasa panik dan melumpuhkan ketakutan, rasa bahaya, serta kegelisahan yang semakin meningkat disertai dengan perasaan jijik dan jijik. Arachnophobia adalah salah satu fobia yang paling biasa di dunia. Nasib baik, ada kaedah terapi untuk merawat ketakutan labah-labah dengan berkesan.

Arachnophobia (bahasa Yunani "arachne" - "labah-labah" dan "fobia" - "ketakutan") mungkin lebih teruk, tetapi seseorang yang menderita kegelisahan jenis ini tidak hanya merasa takut melihat seekor labah-labah, tetapi juga mempunyai imej labah-labah yang terdistorsi. topik.

Perasaan tidak menyenangkan disebabkan oleh kemunculan arachnid, tetapi juga oleh kepercayaan bahawa ia berbahaya, berbahaya, dan membahayakan kesihatan dan juga nyawa. Orang yang mempunyai rasa takut terhadap labah-labah bahkan tidak perlu melihatnya dengan mata mereka sendiri, cukup untuk membayangkan, misalnya, labah-labah berjalan di tangan mereka atau terjerat di rambut mereka untuk membuat mereka merasa ketakutan yang luar biasa. Sebagai tambahan, seperti yang ditunjukkan oleh saintis dari Ohio State University, arachnophobia menyebabkan persepsi objek yang menyebabkan kegelisahan berubah. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang menderita fobia jenis ini menganggap labah-labah jauh lebih besar daripada yang sebenarnya, yang semakin meningkatkan ketakutan mereka.

Dengarkan mengenai arachnophobia. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Apakah penyebab arachnophobia?

Para saintis bersetuju bahawa sebilangan besar kes arachnophobia berasal pada zaman kanak-kanak. Seorang kanak-kanak mungkin ditakuti oleh labah-labah, misalnya oleh kakak atau rakan sebaya yang lebih tua.

Kegelisahan juga boleh disebabkan oleh memerhatikan tingkah laku orang dewasa dan menggandakan ketakutan. Sekiranya ibu bapa bertindak dengan rasa takut, benci, atau jijik terhadap labah-labah, mereka mengajar anak-anak mereka tindak balas yang serupa.

Pada masa yang sama, beberapa saintis berpendapat bahawa ketakutan utama labah-labah adalah pada gen kita. Sebagai hasil evolusi, mekanisme semula jadi telah dibuat yang menyarankan untuk melepaskan diri dari bahaya yang ditimbulkan oleh labah-labah dalam hal ini.

Gejala arachnophobia (takut labah-labah)

Ketakutan yang tidak rasional, biasanya tidak berasas disertai dengan gejala fizikal tambahan yang serupa dengan yang dialami semasa tekanan yang sangat kuat. Mereka adalah:

• degupan jantung dipercepat
• pening, yang boleh menyebabkan pengsan
• menggigil,
• angsa,
• menggeletar atau merasa goyah di dalam
• kadangkala loya dan muntah.

Orang dengan araknofobia mengalami ketakutan yang kuat terhadap labah-labah sehingga mereka menghindari tempat kejadian mereka, iaitu hutan, tepi tasik dan sungai, padang rumput, tetapi juga ruang bawah tanah atau loteng yang gelap.

Beberapa orang yang menderita arachnophobia bertindak balas dengan jeritan, menjerit, menangis ketika melihat labah-labah dan paling sering melarikan diri dengan cepat, yang lain begitu lumpuh dengan ketakutan bahawa mereka tidak dapat bergerak. Lebih-lebih lagi, mereka tidak disokong oleh hujah rasional yang, misalnya, hanya sebilangan kecil labah-labah di dunia (kira-kira 3-4%) beracun, dan semua yang lain sama sekali tidak berbahaya.

Rawatan ubat terhadap labah-labah

Penderita arachnophobia mengalami ketakutan yang tidak berasas tetapi melumpuhkan sehingga mereka tidak dapat membayangkan bahawa mereka dapat mengatasinya. Sementara itu, terdapat kaedah terapeutik yang memungkinkan anda bukan sahaja untuk meredakan ketakutan, tetapi juga untuk menghilangkannya sepenuhnya.

Salah satu kaedah yang paling berkesan adalah desensitization (desensitization), yang merupakan penurunan secara beransur-ansur dalam tindak balas berlebihan terhadap objek yang menyebabkan ketakutan. Ini adalah taktik langkah-langkah kecil, kerana pertama kali pesakit melihat gambar labah-labah, dia juga mendengar penjelasan dan hujah rasional ahli terapi (mis. Bahawa mereka berguna), yang dengan itu membina gambaran yang lebih positif dari mereka.

Pada masa yang sama, doktor menafikan kepercayaan palsu pesakit bahawa labah-labah mengancam mereka dengan cara apa pun. Langkah seterusnya adalah dengan membiasakan diri dengan labah-labah yang masih hidup - menghampiri terarium, memerhatikannya, dan tahap terakhir adalah menyentuh labah-labah, lebih baik memegangnya di tangan anda.

Desensitisasi membawa hasil yang berkekalan, kerana, seperti yang ditunjukkan oleh kajian orang yang mengalaminya, mereka tidak merasa takut pada labah-labah bahkan beberapa bulan setelah berakhirnya terapi.

Kaedah lain adalah terapi implosif, di mana orang yang takut cepat terdedah kepada rangsangan yang menimbulkan ketakutan. Sebenarnya, ia membuang air dalam, kerana pesakit, misalnya, diletakkan di bahu labah-labah tanpa sebarang persiapan. Setelah mengulangi tingkah laku ini beberapa kali, reaksi terhadap rangsangan kegelisahan menjadi semakin lemah.

Terlepas dari pilihan kaedah terapi, ada baiknya mencuba terapi untuk menghadapi arachnophobia, kerana membebaskan diri dari ketakutan bukan sahaja menguatkan jiwa kita, tetapi juga keyakinan diri.