- Tidur membantu menyatukan maklumat yang diperoleh sepanjang hari, selain menyempurnakan bahasa baru, menyelesaikan masalah atau mencari objek yang hilang.
Semasa tidur, tubuh mencetuskan perubahan biokimia untuk membuang maklumat tidak relevan yang telah diperoleh pada siang hari untuk memberi ruang kepada data penting. Bagi Dr. Diego García-Borreguero ketika dia terjaga, otak mengkodekan maklumat itu di tempat yang tidak stabil dan terlupakan untuk kegunaan cepat tetapi ketika rehat kenangan ini dipindahkan ke neocortex, depot simpanan jangka panjang yang lebih stabil, menurut El País.
Ia juga mungkin untuk menyempurnakan bahasa baru atau melodi melalui teknik khusus untuk menguatkan mereka yang belajar semasa tidur. Dan bukan sahaja ini, kerana otaknya secara aktif menghubungkan dan menganalisis kenangan baru untuk menyokong penyelesaian masalah dan mencari idea yang baik .
Satu kajian yang dijalankan di Northwestern University di Illinois, Amerika Syarikat menunjukkan pada 2013 bahawa berehat boleh membantu anda mengingati tempat di mana sesuatu yang dipercayai hilang ditinggalkan.
Photo: © baranq
