Gigi yang sihat memerlukan pematuhan dengan beberapa peraturan kebersihan mulut. Dalam statistik penyakit pergigian, kami berada di puncak terkenal di Eropah. Kutub dewasa rata-rata mempunyai 13 gigi yang terkena karies. Walaupun begitu memerlukan sedikit gigi yang sihat. Pastikan anda menjaga gigi dengan cukup baik.
Aksesori kebersihan mulut: berus gigi, benang, cecair anti-radang
Yang paling penting ialah berus gigi elektrik atau tradisional, yang penting bulu (sederhana atau lembut) mestilah agak lembut. Terlalu keras menyakitkan gusi dan menyebabkan pendarahan. Terdapat sikat bulu yang keras di pasaran, tetapi ia disyorkan untuk membersihkan gigi palsu dan peralatan ortodontik, bukan gigi. Kepala sikat mestilah fleksibel untuk membersihkan sudut dan celah, dan pemegangnya sesuai dengan tangan anda. Ganti sikat setiap 3 bulan. Pilih pes mengikut keperluan gigi anda (pemutihan, gusi sensitif, menyegarkan). Sekiranya anda tidak menghadapi masalah dengan gigi, gunakan ubat gigi dengan kesan menyeluruh. Benang gigi juga penting untuk kebersihan mulut. Gunakan untuk membersihkan ruang di antara gigi sebelum setiap mencuci. Pengikis lidah juga berguna untuk menghilangkan noda. Jangan gunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah anda kerana ini akan memindahkan bakteria dari lidah ke gigi anda. Perlu dibilas mulut dengan cecair yang sampai ke tempat yang tidak dapat diakses oleh sikat. Cecair membunuh bakteria dengan mencegah penumpukan plak dan menyegarkan nafas. Ia berguna untuk keradangan kerap di mulut. Pilih cecair tanpa alkohol (ia mengeringkan mukosa).
Berapa lama saya mesti menggosok gigi?
Telah diketahui bahawa anda perlu menggosok gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 2 minit. Doktor gigi mengubah peraturan ini - terus memberus gigi sehingga anda merasakan bahawa semua gigi bersih. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana melakukannya dengan betul. Daripada membuat bulatan di sekitar gigi anda, gosokkannya dengan gerakan menyapu. Gosok setiap gigi secara bergantian dari gusi ke mahkota, seolah-olah menarik gusi ke atas gigi. Fokus pada gigi tunggal, jangan sekali-kali mencuci seluruh lengkungan, kerana ada risiko yang akan anda lewatkan, misalnya, kelapan. Gosok gigi dengan cara ini dari luar (pipi) dan dalam. Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada anda menggosok gigi dengan baik, periksa berus gigi anda. Walaupun pada akhir penggunaan, bulu tidak boleh cacat (mis. Bengkok ke luar). Sekiranya bulu melekat, pembersihannya terlalu agresif dan menekan terlalu kuat pada berus gigi. Perlu menggunakan teknik menggosok gigi dan, jika perlu, minta bantuan doktor gigi. Menyikat yang tidak betul boleh merosakkan enamel, mendedahkan leher gigi dan mengeluarkan gusi. Bersihkan ruang interdental dengan benang: bungkus sehelai benang (kira-kira 50 cm) di sekitar jari tengah anda. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda, rentangkan panjang 5cm dan letakkan benang di antara gigi anda. Balutkan di gigi dengan bentuk C. Gunakan gerakan menaik dan turun dengan lembut (awas gusi) untuk membersihkan ruang antara gigi. Pada gigi seterusnya, lepaskan benang yang bersih. Anda tidak perlu menggosok gigi lagi selepas setiap kali makan (walaupun sangat sesuai), hanya bilas mulut anda dengan air atau kunyah permen karet tanpa gula selama beberapa minit. Jangan sesekali menggosok gigi pada waktu petang, jika tidak, bakteria akan merosakkan gigi sepanjang malam.
Ingat mengenai pemeriksaan dengan doktor gigi dan pembuangan tartar
Mencuci dengan sempurna dengan sikat dan tampal terbaik, flos dan pembilasan bukan semuanya. Lawatan berkala ke doktor gigi setiap enam bulan sangat penting untuk kesihatan gigi. Doktor akan memeriksa gigi dan membersihkannya secara profesional dari plak dan batu. Tahap pertama pembersihan adalah penskalaan, iaitu penyingkiran tartar menggunakan ultrasound. Walaupun menggosok gigi, ia boleh terkumpul di bawah gusi atau di ruang interdental. Kemudian sandblasting menghilangkan sebarang deposit plak. Penggilap halus melicinkannya hingga sempurna. Ini penting kerana sebarang ketidakseragaman akan menarik bakteria dan sedimen. Langkah terakhir adalah fluoridasi (atau varnishing), yang melindungi gigi dengan menjenuhkannya dengan fluorida pekat.
bulanan "Zdrowie"
Baca juga: Bagaimana implan gigi dimasukkan? Sandblasting - cara untuk menghilangkan plak dan perubahan warna Komposit, porselin dan venir akrilik ... Bagaimana ia berbeza dengan mahkota gigi? Penskalaan (penghapusan tartar) - bila perlu dilakukan?
