Pecah otot adalah kecederaan yang jauh lebih serius daripada ketegangan atau koyakan otot. Akibat kecederaan, orang yang cedera tidak dapat mengawal otot. Selain itu, jika berlaku kecederaan jenis ini, terdapat risiko tinggi kecederaan yang lebih dalam atau patah tulang. Ketahui apa penyebab dan gejala pecah otot. Bagaimanakah anda membezakan pecah otot dari otot atau regangan otot? Bagaimana otot patah dirawat?
Pecah otot adalah kerosakan sepenuhnya dalam kesinambungan otot, saluran yang membekalkannya dengan darah, dan kadang-kadang saraf kecil. Akibat daripada pecah serat otot sepenuhnya adalah kekurangan kawalan otot sepenuhnya. Jenis kecederaan ini mengelakkan yang cedera melakukan pergerakan.
Kerosakan otot - punca
Seperti peregangan dan koyakan, otot pecah akibat:
- beban fizikalnya
- pergerakan secara tiba-tiba apabila otot belum bersedia untuk menanggung beban. Ini sering berlaku semasa musim percutian, ketika kita mula bergerak dengan sangat aktif setelah berbulan-bulan keheningan. Sebilangan besar daripada kita memanjat, berlari, melompat dan memberi tekanan maksimum pada otot kita, yang meningkatkan risiko pecah otot
- penggunaan agen anabolik yang menyebabkan pertumbuhan tisu otot yang ketara
Pecah otot - gejala
Akibat kecederaan, bahagian-bahagian yang membentuk otot benar-benar pecah: serat, apa yang disebut myofibril, saluran darah dan kadang-kadang juga saraf kecil.
Dia kemudian mungkin mendengar bunyi klik, kekejangan yang berlaku ketika otot koyak. Kemudian ada rasa sakit yang luar biasa dan perasaan mengoyakkan otot.
Biasanya, terdapat juga pendarahan dalaman dan lebam pada otot dan tisu subkutan akibat daripada gangguan saluran darah.
Biasanya, otot anggota bawah pecah: otot ischio-shin, plantar, quadriceps dan gastrocnemius.
Bagaimana anda membezakan antara pecah dan regangan atau otot yang koyak?
Apabila otot ditarik, sebilangan kecil serat otot rosak, jadi terdapat sedikit batasan dalam prestasi, dan rasa sakit berlalu dengan sangat cepat.
Koyakan otot adalah kecederaan sederhana yang menghalang orang yang cedera daripada melakukan aktiviti motor yang kompleks.
Ini adalah akibat daripada memecahkan lebih banyak serat otot daripada pada keadaan peregangan. Pecah otot adalah pecah serat otot yang sangat luas, biasanya lengkap, serta saluran darah dan saraf kecil.
Akibatnya, mangsa tidak dapat mengawal kawasan yang cedera dan merasakan kesakitan yang tajam dan "pecah".
Pecah Otot - Rawatan
Sejurus selepas kecederaan otot, ikuti kaedah RICE, iaitu
- rehat - hentikan sebarang aktiviti dengan segera dan hadkan pergerakan yang menyebabkan kesakitan
- ais - sapukan kompres sejuk untuk mengawal bengkak dan mengurangkan kesakitan dengan lebih baik
- mampatan - tekan dengan lembut pada permukaan yang menyakitkan
- ketinggian - anggota badan di mana otot telah terkoyak harus diangkat, yang akan meningkatkan peredaran darah.
Rawatan selanjutnya memerlukan, di atas semua, rehat dan batasan aktiviti fizikal. Setelah kecederaan sembuh, latihan harus dinilai.Jika tidak, kecederaan akan pulih dengan mudah.
Anda tidak boleh melakukan senaman fizikal selama sebulan. Inilah masanya serat otot perlu sembuh dengan betul. Sebilangan beban yang berlebihan boleh mengganggu proses penyembuhan dan pada masa akan datang menyumbang kepada kecederaan yang berulang.
PentingRawatan otot yang patah panjang dan memerlukan perundingan perubatan. Perlu diketahui bahawa atlet menggunakan rawatan pembedahan untuk memperbaiki otot yang patah.
Mengenai Pengarang
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
