Kebiasaan sembelit pada orang dewasa biasanya disebabkan oleh kesalahan diet. Penggunaan diet tanpa lemak, yang mengandungi serat dalam jumlah yang sangat kecil, dapat mengurangkan pergerakan peristaltik usus besar dan seterusnya menyumbang kepada pengekalan najis jangka panjang. Ketahui apa punca dan gejala sembelit biasa pada orang dewasa dan bagaimana merawat jenis sembelit ini.
Sembelit kebiasaan pada orang dewasa berfungsi, tidak disebabkan oleh lesi anatomi, pengekalan najis jangka panjang kerana pergerakan peristaltik (helminthik) usus besar yang lemah atau pengecutan lapisan ototnya yang berlebihan. Perlu diketahui bahawa konsep sembelit kebiasaan merujuk kepada konsistensi najis, bukan kekerapan berlalu. Pergerakan usus, walaupun setiap 3-4 hari, tetapi bebas, dengan konsistensi normal, boleh dianggap normal. Kekerapan perkumuhan najis yang normal dianggap dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu.
Kebiasaan sembelit pada orang dewasa - penyebabnya
- aktiviti fizikal rendah (gaya hidup tidak aktif)
- memakai pakaian yang ketat
- pengambilan bijirin halus dan makanan yang tidak mengandungi serat
- neurasthenia (neurosis dicirikan oleh peningkatan kegembiraan)
- peningkatan ketegangan saraf sistem autonomi akibat tekanan dan rangsangan yang berlebihan.
Sembelit biasa juga disukai oleh pengambilan ubat-ubatan tertentu secara berkala, kesan sampingannya adalah sembelit. Kumpulan ubat ini termasuk ubat penahan sakit yang mengandungi codeine, anti-epileptik, dan diuretik (ubat-ubatan yang meningkatkan jumlah air kencing yang anda lalui).
Sembelit biasa pada orang dewasa - gejala
1. Ciri khas sembelit biasa pada orang dewasa adalah najis kecil, kering, padat, biasanya berbau busuk dengan campuran lendir, biasanya dengan penampilan najis kuda (domba), coklat gelap atau hitam.
2. Tiada perasaan buang air besar setelah membuang air besar yang sukar dan menyakitkan. Dalam keadaan seperti itu, gejala yang menyertainya mungkin perut kembung atau pembuangan gas yang menyakitkan.
3. Orang dewasa yang mengalami sembelit biasa juga sering mengadu:
- sombong,
- sakit kepala yang kusam
- perasaan tekanan meresap dan kenyang di perut.
Sembelit biasa pada orang dewasa - rawatan
Oleh kerana diet yang buruk adalah penyebab sembelit yang biasa dilakukan pada orang dewasa, maka teratur dan diet yang terganggu harus dipulihkan. Rawatan farmakologi harus digunakan sebagai usaha terakhir, kerana secara beransur-ansur menjadi kurang efektif dan memerlukan peningkatan dos ubat secara berterusan.
Sembelit biasa pada orang dewasa - pencegahan
1. Elakkan tekanan dan ketegangan yang mencetuskan kontraktilitas otot usus yang berlebihan.
2. Bersikap aktif secara fizikal.
3. Makan makanan pada waktu yang ditentukan dengan ketat (sentiasa sama) dalam sehari untuk mengatur kerja saluran pencernaan.
4. Usahakan membuang najis secara berkala, walaupun anda tidak (pada awalnya) merasakan tekanan atau perlu menyebarkannya.
5. Sertakan sejumlah besar serat yang menjengkelkan usus dalam makanan anda (contohnya sayur-sayuran, buah, roti gandum, soba, kacang hijau).
Artikel yang disyorkan:
Rawatan rumah untuk sembelit biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa Baca juga: Enema - bagaimana membuat enema? DARAH: apabila gas menumpuk di usus Sembelit biasa pada kanak-kanak: sebab dan gejala. Cara menyembuhkan sembelit kronik ...
