Vigorexia: ketagihan sukan

Vigorexia adalah penyakit yang diakui oleh WHO yang memberi kesan kepada orang yang bergantung kepada sukan berlebihan. Kira-kira 15% orang yang mengamalkan antara satu hingga beberapa jam sukan sehari boleh mengalami vigorexia. Risiko pergantungan terdapat dalam atlet amatur yang melatih sekitar 10 jam seminggu. Ketagihan ini terdiri daripada latihan berlatih lebih lama, kerana ia tidak merasa baik jika anda berhenti melakukannya.

Apakah vigorexia?

Sukan ini mengeluarkan endorfin yang menyebabkan kesejahteraan dan perasaan kenyang. Atlet dengan vigorexia sentiasa berusaha meningkatkan "keseronokan" ini yang boleh menyebabkan ketagihan sebenar.

Apakah punca vigorexia

Sebab-sebab ketagihan ini untuk sukan adalah beberapa, seperti iri hati, obsesi untuk melihat olahraga, keperluan untuk mengisi vakum emosi atau profesional, kehadiran narsisisme, kehendak untuk melampaui batas dan mempunyai harga diri yang lebih baik.

Apakah akibat dari vigorexia

Kehidupan harian seseorang yang terjejas oleh vigorexia sepenuhnya dianjurkan di sekitar sukan, yang boleh menyebabkan masalah keluarga dan profesional. Bermain sukan menjadi obsesi yang mempunyai keunggulan terhadap hal-hal lain.

Kesan vigorexia

Para atlet yang paling mungkin mengalami vigorexia ialah mereka yang mengamalkan bina badan dan ketahanan.

Risiko pergantungan pada sukan dikaitkan dengan amalan berlebihan yang sama. Sebagai contoh, keletihan umum disebabkan oleh aktiviti sukan yang sengit. Terdapat risiko air mata otot, kecederaan tendon, patah tulang dan serangan jantung, antara lain.

Risiko pergantungan pada produk anabolik atau protein juga sangat nyata pada orang tertentu, terutama mereka yang melakukan berat.

Adakah saya kecanduan sukan?

Orang yang menghidap vigorexia cenderung untuk menafikan ketagihan mereka terhadap sukan yang berlebihan, malah meningkatkan kekerapan aktiviti fizikal mereka untuk bertentangan dengan keluarga dan sahabat mereka.

Rawatan Vigorexia

Selalunya perlu berunding dengan pakar psikologi atau ketagihan. Langkah ini hanya mungkin apabila orang menerima idea yang bergantung kepada latihan.

Pencegahan Vigorexia

Adalah dinasihatkan untuk mempelbagaikan aktiviti fizikal anda, mengamalkan sukan dengan cara yang kurang terpencil, iaitu dengan orang lain. Berlatih untuk kebajikan dan bukan untuk kewajipan. Sukan mestilah keseronokan dan bukannya batasan.

Ijupco - 123RF.com