Suplemen pemakanan yang banyak diambil oleh atlet tidak berbahaya dan tidak memberi mereka apa-apa yang tidak dapat mereka temui dalam makanan semulajadi, kata doktor dan penyelidik dalam aktiviti kesihatan dan fizikal, Delfín Galiano dari Sepanyol.
"Terdapat begitu banyak bahawa 'makanan mencicipi' suplemen boleh dihuraikan Tetapi kita tidak tahu banyak tentang kesannya. Berhati-hati dengan suplemen, kerana mereka tidak berbahaya Kita perlu melihat lebih banyak apa sifat yang memberi kita, dan kurang apa berasal dari luar negara, "katanya semasa sarapan yang dianjurkan oleh Suruhanjaya Olimpik Sepanyol (COE) Suruhanjaya Kesihatan dan Pemakanan Sihat.
Galiano, yang pernah bekerja dengan pasukan bola keranjang dan tenis Sepanyol, dalam kalangan disiplin lain, percaya bahawa atlet hanya perlu mengambil suplemen apabila "terdapat bukti bahawa terdapat perbelanjaan yang lebih besar daripada pengambilan item tertentu."
Kesihatan atlet, katanya, "akan berlaku pada masa depan melalui pemakanan dan ubat yang disesuaikan."
Semasa sarapan pagi, mereka menyampaikan pengalaman mereka dengan makanan pemenang Olimpik Sepanyol Andrea Fuentes, berenang yang disegerakan, dan Nicolás García, taekwondo, yang bersetuju untuk bertanya di pusat-pusat yang berprestasi tinggi, pemakanan berkerja secara ex officio dan berterusan dengan atlet, dan bukan hanya atas permintaan mereka apabila mereka menghadapi masalah.
Andrea Fuentes berkata dia tergoda untuk mengikut diet berasaskan protein terkenal untuk mengurangkan berat badan.
"Saya kehilangan berat badan, ya, tetapi kesihatan saya bertambah buruk, saya sering jatuh sakit dan berasa sakit di dalam, " katanya.
Selepas seorang pakar pemakanan membuat ahli pasukan berenang yang disegerakan "satu kajian individu untuk melihat di mana setiap badan mengambil tenaga", enam bulan kemudian mereka tiba di Olimpik "dengan angka terbaik, kesihatan dan kekuatan yang terbaik tidak, "kata Fuentes.
Nicolás García bersetuju bahawa, selepas berunding dengan pakar pemakanan yang dia sendiri dibayar dari saku, dia belajar "makan dan tidur", dan tidak lama kemudian melihat perubahan itu. "Saya telah membayar lebih banyak latihan, saya pulih dengan lebih baik dan saya melihatnya dalam kajian seni bina saya.
Sebelum saya menyelesaikan latihan yang lelah dan tidak dapat pergi ke kelas, saya tinggal di tempat tidur, "katanya.
Pelari Olimpik sebanyak -80 kilo mengisytiharkan perang "terhadap penggunaan plastik untuk membungkus dan menurunkan berat badan dengan cepat."
"Ramai rakan sekelas saya melakukannya, tetapi ia tidak digunakan, hanya untuk dikeringkan pada keesokan harinya dan tidak dapat bergerak, " katanya.
Sumber: www.DiarioSalud.net
