Makanan Super, atau makanan super dalam bahasa Poland

Anda tidak perlu menegangkan dompet anda dan mencari produk yang tidak diketahui untuk "makan hebat". Anda boleh mendapatkan produk Poland kami yang kami ada. Makanan super dapat dikumpulkan di hutan Poland, digali dari tempat tidur bunga, dan ditanam di ambang jendela, yang dapat dilihat dalam buku "Makanan Super, atau Makanan Super dalam Bahasa Poland", yang ditulis oleh pakar pemakanan Małgorzata Różańska. Poradnikzdrowie.pl adalah penaung media buku ini.

Dalam beberapa tahun terakhir, ada kecenderungan makan sihat, menjaga diri sendiri, juga melalui pemakanan sihat. Semakin banyak orang mula menggunakan bahan semula jadi dalam diet mereka. Banyak orang mencari makanan yang dipanggil "makanan super". Produk semula jadi dan tidak diproses layak mendapat nama "superfood". Mereka menunjukkan sifat yang luar biasa dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit, termasuk diabetes, penyakit sistem saraf atau peredaran darah, dan banyak barah. Anda mungkin pernah mendengar tentang biji chia, buah goji, atau jus noni? Tepat! Mereka dipanggil "makanan super". Tetapi di antara produk asli kita, kita juga dapat menjumpai mereka yang kaya dengan nutrien dan mengandungi pelbagai bahan bioaktif yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan kita. Oleh itu, tidak perlu menyusahkan dompet anda, kerana kami dapat menyediakan makanan super dari pengeluar domestik kami. Terdapat banyak produk Poland yang disebut "makanan super". Ahli diet Małgorzata Różańska, pengarang "Super Żywność, atau makanan super dalam bahasa Poland", memilih selusin dari mereka - yang dia tahu dan gunakan di dapurnya.

"Super Żywność, atau makanan super dalam bahasa Poland"

Apa penggunaan cranberry dalam pergigian? Bagaimanakah biji rami menghilangkan gejala osteoporosis? Bagaimana menggunakan labu untuk membantu merawat jerawat? Bagaimana kenari menyumbang untuk menurunkan kilogram yang tidak diperlukan? Jawapan untuk soalan-soalan ini dan lain-lain boleh didapati di buku "Super Żywność, atau superfoods po polsku".

Penulis berkongsi dengan pembaca cintanya untuk makanan yang sihat, dan dari pengalamannya sendiri, dia menyarankan cara memperkenalkan kesihatan ke menu anda dengan menggunakan hidangan sederhana.

Penulis menerangkan 18 produk makanan Poland yang mudah didapati yang boleh ditambahkan dengan selamat ke dalam kumpulan makanan berfungsi (makanan super), seperti: chokeberry, bit merah, kismis hitam dan minyak dari biji, elderberry, bawang putih, kekacang, kangkung, brokoli , raspberry dan blackberry, madu, walnut, gandum, biji labu, tomato, debunga, buckthorn laut, biji rami, cranberry. Setiap produk makanan dijelaskan secara terperinci dari segi bahan aktif yang dikandungnya, sifat dan aplikasi kesihatannya. Penulis memetik adat resam dan penyelidikan ilmiah. Ia ditambah dengan banyak petua, misalnya mengenai cara menyimpan produk tertentu. Setiap daripada lapan belas bab buku ini berakhir dengan 2-3 resipi ringkas, dan anda boleh menggunakan makanan super Poland dengan segera di dapur. Mereka akan meyakinkan gourmet termuda untuk makan sihat.

Mengenai pengarang Małgorzata Różańska, pakar diet

Dia lulus dari pengajian MA di Fakulti Pemakanan Manusia dan Sains Pengguna, kajian pascasiswazah dalam "Kaunseling Pemakanan dan Pemakanan" di Universiti Sains Kehidupan Warsaw dan "Pemakanan dan sokongan diet dalam sukan" di Akademi Pendidikan Jasmani di Warsaw. Dia mengendalikan Klinik Diet Foodarea, yang didirikannya pada tahun 2009. Dia menjalankan blog "Alice in the diet of diet, about motherhood in the eye of a dietitian", di mana dia membincangkan topik yang berkaitan dengan kehamilan kehamilan, penyusuan dan pemakanan untuk anak-anak. Secara peribadi, dia adalah ibu dan pencinta memasak.

Poradnikzdrowie.pl adalah penaung media buku - kami mengesyorkannya!