STRESS DI WORK - bagaimana kerja mempengaruhi kesihatan mental kita

Semakin kerap, kerja menyerap kita sepenuhnya. Kami sentiasa memikirkannya dan menekankannya, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan kita. Apa yang menyebabkan tekanan di tempat kerja dan siapa yang paling menderita? Apakah kesan tekanan?

Penyelidikan menunjukkan bahawa sebanyak 85% orang Poland yang aktif secara profesional mengalami tekanan di tempat kerja. Hanya 11% pekerja yang menganggap pekerjaan sebagai impian menjadi kenyataan dan menjadi sumber kesenangan, dan selama lebih dari 60% itu adalah kaedah mencari nafkah. Peratusan tertinggi Poland yang ditekankan oleh kehidupan bekerja di Warsaw.

Tekanan di tempat kerja - siapa dan apa tekanan di tempat kerja?

Orang yang tertutup diri, pesimis, dan mereka yang mengalami setiap kegagalan sebagai drama peribadi, menghadapi tekanan yang paling teruk. Optimis akan menghadapi masalah yang sama dengan cabaran seterusnya.

Tiang berpuas hati dengan kerjanya. Orang yang berpendidikan tinggi, wakil kelas sosial yang lebih tinggi dan pengurus menilai dengan lebih baik. Orang yang berpendidikan rendah dan berpendapatan rendah mempunyai tempahan paling banyak.

55% responden mengadu keletihan disebabkan oleh tugas yang berlebihan. Ramai pekerja juga mengalami keadaan kerja yang tidak selesa - kebisingan yang mengganggu atau suhu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah (43%). Dalam 25% responden, tekanan disebabkan oleh terpaksa tetap bekerja selepas berjam-jam.

Menurut pakar, Ewa Woydyłło, ahli psikologi

Tekanan meningkat secara berkadar dengan jumlah tugas dan pengurangan berterusan masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Semakin cepat dan cepat kita bekerja, semakin banyak risiko yang kita jalankan. Kita melakukan kesilapan, kita terlambat, kita keletihan dan akibatnya kita merasa tekanan meningkat, diikuti oleh pelbagai penyakit psikosomatik. Tekanan seseorang dikongsi oleh persekitaran. Maka lebih mudah berlaku konflik, pertengkaran dan perselisihan.

Baca juga: ADAKAH ANDA MENCERAHKAN Gigi ANDA? Anda bekerja lebih teruk. STRESS DI KERJA harus dipersalahkan

Tekanan di tempat kerja - apa pendapat Poles mengenai kerja?

Secara positif

Lebih daripada 80% menyatakan bahawa mereka telah menetapkan tanggungjawab dengan jelas dan mengatasi masalah dengan baik
56% berasa dihargai
59% melakukan apa yang mereka suka
55% mengakui bahawa mereka tidak memikirkan pekerjaan di masa lapang

Negatif

49% responden menganggap kerja lebih masa dan bekerja pada hujung minggu sebagai keadaan semula jadi
41% menyatakan bahawa hari buruk tercermin dalam kehidupan peribadi mereka
29% responden mengakui bahawa rakan mereka menuduh mereka tidak mempunyai masa untuk perjumpaan sosial
15% responden mengakui bahawa mereka takut membesarkan keluarga kerana bekerja.

Tiang semakin banyak kerja dan habis. Akibatnya, mereka tidak dapat mengatasi tekanan dan gagal mengenali emosi

Sumber: Biznes.newseria.pl

Geografi tekanan di tempat kerja

Penduduk Poland tengah dan barat paling kerap mengalami tekanan di tempat kerja. Sebaliknya, penduduk di timur dan selatan Poland mempunyai pekerjaan yang paling tidak tertekan. Peratusan tertinggi Poland yang ditekankan oleh kehidupan bekerja di Warsaw. Modal mempunyai 94% pekerja yang mengalami tekanan!

Varsovians paling sering mengadu keletihan (74%), lebihan kerja (50%), keperluan majikan yang terlalu tinggi (30%), dan kerja lebih masa - 28% responden. Gejala tekanan dan keletihan adalah sakit kepala (50%), sakit belakang (29%) dan masalah tidur (25%) paling kerap.

22% penduduk Warsawa, untuk mengurangkan tekanan, melakukan perkara yang memberi mereka keseronokan atau sesuatu yang akan mengalihkan perhatian mereka dari keadaan tertekan, dan 18% mendengar muzik yang menenangkan atau menghisap rokok (16%).

Mimpi terutama berkaitan dengan gaji (33%): 9% impian untuk memendekkan waktu bekerja, tetapi 14% tidak akan mengubah apa-apa. Walaupun 79% pekerja Varsovia mempunyai tugas yang jelas, dan 61% merasa dihargai di tempat kerja, 33% responden takut kehilangan pekerjaan, dan 48% responden menganggap kerja lebih masa dan hujung minggu sebagai fenomena semula jadi. 60% penduduk Warsawa mendakwa bahawa hari yang buruk di tempat kerja memberi kesan negatif kepada anggota rumah tangga mereka, sementara rakan 32% responden menuduh mereka kekurangan masa.

Gejala tekanan di tempat kerja

Seperti yang dibuktikan oleh hasil kajian, penyakit yang berkaitan dengan pekerjaan yang paling biasa adalah:

keletihan (69%)
sakit belakang (42% - penyakit yang paling khas untuk orang yang berumur lebih dari 50 tahun)
sakit kepala (40% - ditunjukkan terutamanya oleh wanita, orang berusia 25-39 tahun, bekerja di pejabat dan jawatan pengurus)
masalah tertidur (22%)
sakit perut (17%)
masalah jantung (8% - terutamanya orang tua, lebih dari 50 dan bekerja di beberapa tempat pada masa yang sama).

* Data berasal dari kajian yang dibuat oleh Klosterfrau Healthcare Group.

Artikel yang disyorkan:

Anda tertekan? Lihat bagaimana ini mempengaruhi keputusan anda