Semasa nifas, anda harus menjaga kebersihan diri lebih dari sebelumnya. Berkat ini, anda akan mengelakkan jangkitan yang tidak menyenangkan. Bagaimana cara menjaga kesihatan diri untuk memudahkan penyembuhan perineum selepas bersalin?
Ringkasnya, nifas adalah masa ketika tubuh kembali ke keadaan seperti sebelum kehamilan. Ia bermula dengan kelahiran plasenta dan biasanya berlangsung selama enam minggu. Apa yang berlaku pada masa ini? Dalam nifas, termasuk Penyusuan bermula, luka rahim selepas bersalin sembuh, dan rahim itu sendiri berkontrak untuk mencapai ukuran sebelum kehamilan. Semasa proses terakhir, yang disebut najis ibu (lochia). Selama dua minggu pertama, mereka menyerupai jangka masa yang banyak.
Pendarahan secara beransur-ansur mereda: pada akhir minggu kedua setelah kelahiran, najis berwarna kuning kotor, dan seminggu kemudian, berwarna kelabu. Mereka mengandungi bukan sahaja serpihan darah dan tisu, tetapi juga banyak mikroorganisma berbahaya (staphylococcus, streptococci, bakteria coliform). Kerana itulah slogan "bersih bermaksud sihat" membawa makna baru pada masa selepas bersalin. Dalam tempoh ini, rahim menyerupai luka penyembuhan yang besar, sehingga pengabaian kebersihan intim dapat menyebabkan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Baca juga: Ujian SELEPAS KEKUATAN dan KELAHIRAN Mikosis faraj pada kehamilan: keputihan dan gatal adalah gejala pertama
Kebersihan selepas bersalin: bersih bermaksud sihat
Peraturan kebersihan intim di nifas adalah mudah: basuh perineum anda sekerap mungkin, selalu setelah menukar sisipan dan setelah mengunjungi tandas. Semua gel dan losyen pembersih intim, sabun kelabu Biały Jeleń, serta air rebus dengan antiseptik anti-radang yang larut di dalamnya dibenarkan. Persediaan sedemikian boleh didapati di kaunter farmasi. Sebilangan dari mereka, seperti Tantum Rosa, juga dapat mengurangkan rasa sakit pada perineum yang timbul setelah melahirkan anak secara semula jadi, kerana ia mengandungi ubat penahan sakit tempatan (nota: mereka boleh digunakan paling banyak sekali atau dua kali sehari). Yang penting bukan sahaja apa yang anda cuci, tetapi juga bagaimana anda melakukannya. Sehingga pendarahan berhenti dan najis berhenti, lupakan mandi di dalam tab mandi. Paling tidak kerana kemungkinan jangkitan: mandi air suam melebarkan saluran darah, yang dapat meningkatkan intensitas pendarahan. Mandi atau bidet. Sebagai pilihan terakhir, di dalam mangkuk dengan air masak suam (tetapi kemudian siapkan jag air terlebih dahulu untuk membilas perineum).
Mulailah mencuci dari gundukan kemaluan ke arah dubur, tidak pernah sebaliknya. Keringkan perineum dengan tuala pakai buang - biasa, walaupun baru dicuci, terdapat terlalu banyak mikroorganisma. Jangan gosokkan kulit dengan tuala, sapukan dengan lembut. Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, ketika anda sangat sakit, anda boleh menggunakan pengering rambut yang diatur pada kecepatan paling rendah.
Puerperium - apa yang harus anda ketahui mengenainya?
Kebersihan diri selepas bersalin: lapang dan segar
Memakai seluar dalam yang sesuai sama pentingnya dengan mencuci pakaian. Ia mestilah lapang, lebih baik kapas. Elakkan pakaian ketat dan jangan memakai seluar dalam yang ketat dan kedap udara. Untuk hari-hari pertama selepas melahirkan, doktor mengesyorkan seluar dalam kapas biasa.
Sebilangan orang menasihati anda untuk tidak memakainya sama sekali ketika berbaring: letakkan hanya lapisan bawah foil di atas helaian (mereka boleh didapati di farmasi), tuala di atasnya, dan serbet maksima di bawah bahagian bawah (penting agar ia tidak menyentuh perineum). Semua ini sehingga akses udara mempercepat penyembuhan perineum. Perlu dilakukan penyiaran seperti itu beberapa kali sehari. Apabila anda bangun, pakai bantalan maxi atau pembalut selepas bersalin khas (tersedia di farmasi). Walau bagaimanapun, tampon tidak boleh digunakan.
Ingatlah
»Basuh tangan anda dengan bersih selepas setiap perubahan insole untuk mengelakkan pemindahan bakteria ke bahagian lain badan atau bayi yang baru lahir.
»Basuh juga tangan anda selepas mencuci dan mengeringkan perineum.
»Pembalut yang kotor adalah tempat pembiakan bakteria yang ideal, jadi pastikan untuk membuangnya dari rumah anda secepat mungkin.
»Sekiranya anda menyusu, ubah sisipan sebelum setiap penyusuan.
»Apabila bayi anda menghisap payudara, rahim berkontraksi secara berirama dan pendarahan lebih berat.
»Sekiranya, walaupun mempunyai kebersihan yang betul, anda terganggu oleh bau atau warna najis, berjumpa doktor.
bulanan "M jak mama"
