Saya berumur 13 tahun dan berat 55 kg. Saya tidak menyukainya, mulai hari ini saya mula berlatih yoga di rumah dan melakukan sit-up. Saya aktif dalam PE dan saya mempunyai soalan, pukul berapa saya akan menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 5 kg dan tayar akan hilang?
Hai weronika! 5 kg boleh hilang dalam masa kira-kira 5-10 minggu. Yoga dan penderitaan tidak mencukupi. Termasuk dalam aktiviti fizikal juga berarak 4 kali seminggu selama 60 minit tanpa berhenti. Perarakan harus cepat, tetapi tidak terengah-engah. Saya tidak tahu sama ada tayar akan hilang. Mungkin perlu diperhatikan apa yang anda makan. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
