Saya mempunyai tanggapan bahawa tidak ada yang memahami saya. Saya takut semua orang akan mentertawakan saya. Saya pergi ke sekolah menengah yang cemerlang dan semua orang lebih pintar daripada saya, dan juga dalam bahasa Inggeris tambahan. Saya berasa sangat putus asa dan saya rasa tidak ada yang peduli dengan saya. Di sekolah menengah saya melihat masa depan yang cerah. Tidak seperti yang berlaku, saya merasa sangat terharu. Saya menangis pada waktu malam sehingga ibu saya tidak mengetahuinya, kerana saya tidak mahu dia merasa kasihan kepada saya. Saya cuba menekan perasaan negatif ini sendiri, tetapi mereka terus kembali.
Anda tidak akan yakin dengan kenyataan bahawa ini adalah perkara biasa pada usia perenungan dan perasaan ini, ciri kematangan yang cepat. Masa sekolah menengah adalah masa mencari diri sendiri, jawapan kepada soalan yang paling penting, yang kemudian menjadi sangat penting. Siapa saya, apa saya, apa kelebihan dan kekurangan saya, apa yang ingin saya lakukan dalam hidup saya, apa panggilan saya, apa hirarki nilai saya. Dan sebagainya. Ini juga merupakan saat yang sangat panas untuk mencari tempat saya dalam kumpulan, menyiasat berapa banyak yang dapat saya lakukan, bagaimana kemungkinan kemungkinan saya dibandingkan dengan yang lain. Malangnya, kadang-kadang perbandingan ini tidak begitu sensasional dan dengan cita-cita dan kritikan yang tinggi (yang pada usia ini menjadi melampau), anda boleh mula menurunkan mood anda secara beransur-ansur. Apa nak buat? Anda boleh melakukan banyak perkara - mungkin bermula dengan membaca yang bermakna, memperkuat, mendorong, menanyakan soalan yang bermakna - mungkin ada sesuatu untuk anak muda, tetapi tidak semestinya. Pergi ke kedai buku besar yang bagus dan menjalani sesi penyelidikan yang panjang di sana. Pilih sesuatu dengan latihan, pengalaman yang harus dilakukan, dan lain-lain. Anda tidak boleh berhenti membaca, kerana seperti membaca buku masakan - anda tidak boleh makan sesuatu jika anda tidak melakukannya secara praktikal. Lebih jauh atau selari, anda boleh pergi ke ahli psikologi untuk membina rancangan tindakan untuk bulan-bulan mendatang. Apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya, kaedah apa yang harus digunakan, apakah tujuan yang paling penting? Ini adalah soalan terpenting. Perkara terburuk mengenai keadaan anda ialah terus tidak melakukan apa-apa dan terus tenggelam dalam kesedihan dan keputusasaan. Perkara lain adalah, anda mungkin hanya letih secara fizikal, yang juga merupakan kemungkinan yang mengganggu mood anda. Bagaimanapun, jika anda tidak mula mengubah sesuatu, keadaan anda akan bertambah buruk - jangan berputus asa. Jangan biarkan diri anda dibimbing, kendalikan diri anda. Salam, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
